John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
लाई:
- 500 ml पकाएको मकैको चिकनबाट चिकन ब्रोथ
- 40 g मक्खन
- 40 g मैदा
- 1 tablespoon ताजा निचोरिएको कागतीको रस
- 1 चम्मच क्याप्सनहरू
- 1 kl सक्छ निकासी मशरूम स्लाइसहरू
- 1 ग्लास Asparagus डिब्बाबंद नाली
- जमिन सेतो मिर्च
- नुन
- 1 अण्डाको पहेंलो ताजा
- दाने भात
- करी
निर्देशन
- मासुलाई ठूला टुक्राहरूमा काट्नुहोस्, केपर्सलाई राम्ररी काट्नुहोस् र शतावरीलाई 4 सेन्टिमिटर टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
- एक सॉसप्यानमा मक्खन निकाल्नुहोस्, पीठो थप्नुहोस् र लगभग 3 मिनेटको लागि हल्का तातोमा पकाउनुहोस्, लगातार हलचल गर्नुहोस्। कागतीको रस र केपर्सको साथ ब्रोथ र सिजनको साथ बिस्तारै डिग्लेज गर्नुहोस्।
- क्रीमी चटनीलाई कम आगोमा लगभग 7 मिनेटको लागि पकाउन दिनुहोस्, समय-समयमा हलचल गर्नुहोस्। च्याउ, मासु र एस्पारागस टुक्राहरू र नुन र काली मिर्चको साथ सिजन थप्नुहोस्। उबलने बिन्दुमा फेरि तातो गर्नुहोस्।
- अब प्यानलाई आगोबाट निकाल्नुहोस्। तीन चम्मच चटनीसँग ताजा अण्डाको पहेंलो भाग फैलाउनुहोस् र यसलाई छिट्टै र्यागआउटमा हाल्नुहोस्। अब, मिश्रित गरेपछि, रैगआउट कुनै पनि परिस्थितिमा उमाल्नु हुँदैन।
- एक चुटकी करी संग दाना उमालेको चामल संग जानुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 421kcalकार्बोहाइड्रेट: 30.7gप्रोटिन: 4.4gमोटो: 31.1g
