सामग्रीहरू
show
सामाग्री
गुलाशको लागि:
- 800 g बीफ गुलाश, diced
- 4 tbsp सूर्यफूल तेल
- 200 g प्याज, खैरो
- 6 m.-g टमाटर, पूर्ण पाकेको
- 2 टमाटर काली मिर्च, रातो
- 2 tbsp अजवाइन डंठल, ताजा वा जमेको
- 2 सानो खुर्सानी, हरियो
- 4 मध्यम आकारको लसुन को लौंग, ताजा
- 2 मध्यम आकारको बे पातहरू, सुकेको
- 400 g पानी
- 2 पिन्चहरू मिलबाट कालो मिर्च
- 1 चुरोट अख्तियार
- 1 tbsp Oregano, सुकेको
- 12 g बीफ शोरबा, दानेदार
- 100 g खट्टा क्रीम
- 2 tbsp कोर्नस्टार्च (माइजेना)
- 2 tbsp पेपरिका पाउडर, रातो, मीठो
- 4 मध्यम आकारको लसुन को लौंग, ताजा
- 2 tbsp Madeira मसालेदार रक्सी
- 2 tbsp काली मिर्च र स्वाद को लागी नुन
आलुको लागि:
- 8 मध्यम आकारको आलु, मोमी
- 30 g अङ्कित मक्खन
- 6 tbsp अजमोद पातहरू, ताजा वा जमे भएका
- 2 पिन्चहरू नुन
तरकारी को लागी:
- 300 g हिउँ मटर
- 1 मध्यम आकारको गाजर पहेंलो
- 20 g अङ्कित मक्खन
- 1 tsp चिकन ब्रोथ, क्राफ्ट बोइलोन
- 1 tbsp Madeira मसालेदार रक्सी
गार्निश गर्न:
- 1 tbsp तिलको दाना सेतो
- 1 tbsp फूल र पातहरू
निर्देशन
मासु फ्राइ गर्नुहोस्:
- मध्यम आकारको प्यान तताउनुहोस्, सूर्यमुखी तेलको 2 चम्मच थप्नुहोस् र यसलाई तातो हुन दिनुहोस्। मासुका टुक्राहरूलाई 2 भागहरूमा चारै तिर राम्रोसँग ब्राउन गर्नुहोस्। तातोबाट हटाउनुहोस् र ढक्कनको साथ 3 लिटर क्यासरोलमा राख्नुहोस्।
सामग्रीहरू तयार गर्नुहोस्:
- प्याज छील्नुहोस् र तिनीहरूलाई पतली रिंगहरूमा काट्नुहोस्। बाँकी सूर्यमुखी तेलको साथ रिंगहरूलाई हल्का खैरो बनाउनुहोस् र मासुमा थप्नुहोस्। टमाटरहरू धुनुहोस्, डाँठ, बोक्रा, चौथाई, कोर हटाउनुहोस्, आधा क्रसवाइजमा काट्नुहोस् र मासुमा थप्नुहोस्। रातो टमाटर मिर्च धुनुहोस्, स्टेम र बीउ हटाउनुहोस्, सानो क्यूबमा काट्नुहोस् र मासुमा थप्नुहोस्। ताजा, पातलो अजवाइनका डाँठहरू धुनुहोस्, 3 मिमी चौडा रोलहरूमा काट्नुहोस् र मासुमा थप्नुहोस्। खुर्सानीलाई पखाल्नुहोस्, चौथाई घुमाउनुहोस्, मासुमा दानाहरू र डाँठहरू बिना थप्नुहोस्। दुबै छेउमा लसुनको लौङ्गलाई छोपेर मासुमा थिच्नुहोस्।
सिजन र उमाल:
- खाडी पातबाट सामग्रीहरू बीफ ब्रोथमा थप्नुहोस् र ढक्कन राखेर 120 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, कहिलेकाहीँ हलचल। दुबै छेउमा लसुनको लौंगलाई टोपी, छील्नुहोस् र निचोल्नुहोस्। गुलाशका लागि बाँकी सामग्रीहरू समान रूपमा मिलाउनुहोस् र अन्त्य हुनुभन्दा १० मिनेट अघि उमालेको गौलाशमा थप्नुहोस्।
आलु:
- यस बीचमा, आलुको बोक्रालाई लम्बाईमा चौथाई र तिहाइ घुमाउरो पार्नुहोस्। पकाएको नभएसम्म नमकीन पानीमा पकाउनुहोस्। पानी निकाल्नुहोस्, मक्खन थप्नुहोस् र पग्लिएको मक्खनमा आलुका टुक्राहरू टास्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि, अजमोदका पातहरू र नुन थप्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्।
तरकारी:
- हिउँ मटर र गाजर धुनुहोस्, दुवै छेउमा टोपी। हिउँ मटरको दुबै छेउमा कुनै पनि थ्रेडहरू हटाउनुहोस्। ठूला पोडहरू आधामा काटिएका छन्। गाजरको बोक्रा पार्नुहोस् र यसलाई काट्ने आकारको स्टिकहरूमा काट्नुहोस्। पग्लिएको मक्खनमा सब्जीहरूलाई छोटकरीमा राख्नुहोस्। २ चम्चा पानी र वाइनसँग डिग्लेज गर्नुहोस् र ढक्कनलाई अल डेन्टे सम्म 2 मिनेटसम्म उमाल्नुहोस्।
गार्निश र सेवा गर्नुहोस्:
- तयार गौलाश र साइड डिशहरू सेवा गर्ने प्लेटहरूमा वितरण गर्नुहोस्, गार्निस गर्नुहोस् र न्यानो सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 26kcalकार्बोहाइड्रेट: 2.3gप्रोटिन: 0.3gमोटो: 1.8g