सामग्रीहरू
show
सामाग्री
चेरी तह
- 250 g चेरी ताजा र पिटिएको
- 2 tbsp चीनी
- 1 tbsp आलुको पीठो - कुनै चन्द्रमा अमाइन छैन, अन्यथा यो बादल हुनेछ
- केही पानी
आम दही तह
- 250 g क्वार्क
- 3 tbsp आँप र सुन्तला प्यूरी *
चकलेट क्रीम
- 100 ml तर
- 100 g अँध्यारो आवरण
निर्देशन
चेरी तह
- चिनी, प्युरीसँग पिटे चेरीहरू मिलाउनुहोस् र फोडामा ल्याउनुहोस्। थोरै चिसो पानीमा आलुको पीठो इमल्सिफाइड गर्नुहोस् र चेरीहरूमा थप्नुहोस्। यो थोरै गाढा नभएसम्म फेरि फोडा ल्याउनुहोस्। आधा घण्टाको लागि चिसो हुन दिनुहोस् र त्यसपछि डेजर्ट चश्मामा वितरण गर्नुहोस्।
आम दही तह
- क्वार्कलाई आम र सुन्तला प्यूरीसँग मिलाउनुहोस् र चेरी तहमा फैलाउनुहोस्।
चकलेट क्रीम
- चकलेट कुचल्नुहोस् र यसलाई पानीको नुहाउने ठाउँमा पिघ्नुहोस्। (38 डिग्री भन्दा बढी छैन)। कडा नभएसम्म क्रीम ह्विप गर्नुहोस् र तरल कभर्चरसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
- यसको साथ मिठाई माथि राख्नुहोस् र प्रत्येक मिठाईमा स्टेमको साथ चेरी थप्नुहोस्।
- 5 ..... र स्वस्थ ओट क्वार्क र टोफु क्रीम संग Andreas को लागी! ; -०
- * आपूर्तिको लागि लिङ्क: आँप र सुन्तला प्यूरी
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 216kcalकार्बोहाइड्रेट: 25.4gप्रोटिन: 9.4gमोटो: 8.3g