ग्यास्ट्रिक कमी सर्जरी पछि आहार

सानो भागहरू अब एजेन्डामा छन् ताकि मिनी-छविलाई ओभरलोड गर्न नदिनुहोस् - र धेरै महत्त्वपूर्ण: खाने र पिउने अलग हुनुपर्छ।

पेट घटाउने शल्यक्रिया पछि, प्रभावितहरूले फेरि कसरी खाने भनेर सिक्नुपर्छ।

अपरेशन पछि 5 औं हप्ता देखि सिफारिसहरू

• भोजन संरचना: 3 मुख्य खाना र 1-2 खाजा।
• आहारको आधारशिला उच्च-प्रोटिन र कम बोसोयुक्त खानेकुराहरू जस्तै डेयरी उत्पादनहरू, अण्डा, फलफूल, नट, मासु र माछा हुनुपर्छ। सधैं तरकारी वा फल को एक भाग संग संयुक्त। तपाईं दिनमा एक वा दुई पटक सानो कार्बोहाइड्रेट साइड डिश थप्न सक्नुहुन्छ: आलु, होलमिल पास्ता, चावल, होलमिल ब्रेड, वा नमिठो मुस्ली।
• सुरुमा, भाग आकार प्रति भोजन 200 मिलीलीटर भन्दा बढी हुनु हुँदैन। जब तपाईं पूर्ण महसुस गर्नुहुन्छ भोजन समाप्त गर्नुहोस्।
• बिस्तारै र जानाजानी खानुहोस्, विचलित नगर्नुहोस्। राम्ररी चपाउनु (कम्तीमा २० चोटि प्रति काटेर)।
• पिउनुहोस्: खाना खाएको ३० मिनेट अघि र खाना खाएको ३० मिनेट भन्दा अगाडी नहोस् – अन्यथा खाना चाँडै “निस्कन” सक्छ। दैनिक कम्तिमा २ लिटर मिनरल वाटर (गैर-कार्बोनेटेड) र नमिठो चिया पिउनुहोस्। कार्बोनेटेड र चिनी पेयहरू अनुपयुक्त छन्।
• दैनिक पूरक आहार लिनुहोस्।