in

रातो बन्दाबी र ब्रोकोली आलु रोल संग बतख स्तन

5 बाट 8 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 28 kcal

सामाग्री
 

  • 2 बतखको स्तन उठ्यो
  • 500 डेकाग्राम इग्लोबाट रातो गोभी
  • आलु आटा तयार छ
  • 500 डेकाग्राम ब्रोकोली पकाएको
  • मसलाहरूबाट प्राकृतिक स्वादहरू
  • रातो शराब
  • नमक, काली मिर्च, पीच, क्रेनबेरी जाम

निर्देशन
 

  • हाँसको स्तनलाई नुन र काली मिर्चले सिजन गर्नुहोस् र बाँकी बोसो ननिस्किएसम्म 180 डिग्रीमा ओभनमा राख्नुहोस्। बोसो फाल्नुहोस् र रातो रक्सी र पानीमा खन्याउनुहोस् र खाना पकाउनुहोस्। नुस्खा अनुसार आलुको आटा तयार गर्नुहोस्, हल्का उमालेको ब्रोकाउलीसँग मिलाउनुहोस् र सूती कपडामा रोल बनाउनुहोस् र नुन पानीमा पकाउनुहोस्। रातो रक्सी र एक स्याउ संग इग्लो देखि रातो गोभी तयार गर्नुहोस्। एक प्लेट मा सबै मिलाउनुहोस् र सेवा गर्नुहोस्। पीच वेज र लिङ्गोनबेरीसँग सेवा गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 28kcalकार्बोहाइड्रेट: 2.7gप्रोटिन: 3.8gमोटो: 0.2g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




हड्डी स्टू ला मामा

सलाद: जैतून र एन्कोभिज संग एस्पारागस सलाद