Micah Stanley
तपाईं तरबूजको छाल खान सक्नुहुन्छ - वा तिनीहरूलाई स्मूदीको रूपमा पिउन सक्नुहुन्छ। तत्वहरू स्वस्थ मात्र होइन, यसले तपाईंलाई वजन कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
तरबूजको बीउ स्वस्थ हुन्छ भन्ने कुरा हामीलाई पहिले नै थाहा छ। तर तथ्य यो छ कि बोक्राले पनि मूल्य थपेको छ र रसदार फलको धेरै प्रेमीहरूको लागि पनि समाचार हो। तरबूजको हरियो कडा खोल स्वस्थ मात्र होइन, तर तौल घटाउन पनि मद्दत गर्दछ!
तरबूज रिन्डले आहारलाई समर्थन गर्दछ
तरबुजाको छालामा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ । तिनीहरूले तपाईंलाई छिट्टै भर्छन् र एकै समयमा लालसासँग लड्छन्। यसको अतिरिक्त, बोक्रा पनि एक detoxifying प्रभाव हुनुपर्छ।
बोक्रामा एमिनो एसिड आर्जिनिन पनि हुन्छ, जसले शरीरको बोसो जलाउने प्रक्रियालाई बढावा दिन्छ।
तरबूजको बोक्राको लागि धन्यवाद फिट
तरबूजको बोक्रामा धेरै एमिनो एसिड हुन्छ। तिनीहरूले मांसपेशी निर्माणमा शरीरलाई समर्थन गर्छन् - र यसरी मांसपेशी बल बढाउँछन्। यसबाहेक, तरबूजको बोक्रामा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन सी पाइन्छ, जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।
तरबूजको बोक्रामा पाइने भिटामिन बी६ ले पनि शरीरमा ऊर्जा बढाउँछ ।
तरबुजाको रङले क्यान्सरको जोखिम कम गर्छ
तरबूजको बोक्रामा लाइसोपेन हुन्छ - एन्टीअक्सिडेन्ट जसले शरीरलाई फ्री रेडिकलबाट बचाउँछ। विभिन्न अध्ययनका अनुसार लाइकोपीनले प्रोस्टेट क्यान्सरको जोखिम ३४ प्रतिशतसम्म कम गर्न मद्दत गर्छ।
भिटामिन ए, सी र लाइकोपीनको संयोजनले चाउरी पर्नबाट पनि बचाउँछ।
तरबूजको रङले कामवासना बढाउँछ
तरबूजको छालामा एमिनो एसिड सिट्रुलिन हुन्छ। इटालियन युनिभर्सिटी अफ फोगियाले गरेको एक अध्ययनले पुरुषमा सिट्रुलिनले रक्तसञ्चारलाई बढावा दिने भएकाले स्थायित्वमा कठिनाइ हुने देखाएको छ। महिलाहरूमा, अर्कोतर्फ, कामवासना फेरि जान्छ भन्ने मानिन्छ।
संयोगवश, तरबूजको नाममा सिट्रुललाइनको नाम राखिएको हो, जसलाई ल्याटिनमा सिट्रलस भल्गारिस भनिन्छ।
म कसरी तरबूज रिन्ड्स खान सक्छु?
निस्सन्देह, तपाईं बोक्रा बन्द खान वा निबल गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई यो मनपर्दैन भने, तपाईं केवल बोक्रालाई कुचल्न सक्नुहुन्छ र यसलाई स्मूदीमा मिलाउन सक्नुहुन्छ। वा एक क्रिस्पी सलाद को लागी एक घटक को रूप मा?
हामीले यहाँ तपाईंको लागि तरबूजको बोक्रासहितको स्वादिष्ट रेसिपीहरू सँगै राखेका छौं! रमाईलो प्रयास गर्नुहोस्।
