क्याफिन को प्रभाव

क्याफिन कफी वा चियामा मात्र पाइँदैन। यो कीराहरू विरुद्ध प्राकृतिक सुरक्षाको रूपमा धेरै बिरुवाहरूमा हुन्छ। मानव शरीरमा, क्याफिनले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीलाई उत्तेजित गर्ने मनोवैज्ञानिक पदार्थको रूपमा कार्य गर्दछ। क्याफिनले पनि अलिकति निर्जलीकरण प्रभाव पार्छ।

सफ्ट पेय

“कार्बोनेटेड पेय”, जसलाई सफ्ट ड्रिंक्स वा फिजी ड्रिंक्स पनि भनिन्छ, पानीमा घुलनशील कार्बन डाइअक्साइड हुने सबै पेयहरूलाई बुझाउँछ। यो कार्बन डाइअक्साइड हो जसले लोकप्रिय "हिस" बोतलमा ल्याउँछ। कार्बन डाइअक्साइड बाहेक, सफ्ट ड्रिंकमा अन्य धेरै "घटकहरू" छन्: एकले एक्लै करिब दस चम्चा चिनी, 150 क्यालोरी, र 30 - 55 मिलीग्राम क्याफिन समावेश गर्दछ र खानाको रंग र सल्फाइडले भरिएको हुन्छ।

नमिठो बानी !

प्रायः सबै सफ्ट ड्रिंकमा चिनीको मात्रा दैनिक आवश्यकताभन्दा बढी हुन्छ। त्यसोभए यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि सफ्ट ड्रिंकहरू विशेष गरी अमेरिकी खाना पिरामिडमा सबैभन्दा ठूलो एकल घटक हुन्: क्यालोरीहरूको कुल संख्याको लगभग 7%।

जब यो युवा मान्छे को लागी आउँछ, यो संख्या 13% मा बढ्छ। 1998 मा, प्रति व्यक्ति कार्बोनेटेड पेय पदार्थ को वार्षिक खपत 212.6 लिटर थियो। यसको विपरित, सन् २००४ मा अमेरिकामा खपत ७ प्रतिशतले घटे पनि अधिकांश अमेरिकीहरूले अझै पनि अत्यधिक मात्रामा सफ्ट ड्रिंक्स उपभोग गरेका थिए।

युएस नेशनल सफ्ट ड्रिंक्स एसोसिएसन (NSDA) को अनुसार, प्रति व्यक्ति वार्षिक खपत 600 एकल सर्भर 355 एमएल प्रत्येक हो। यसरी सन् १९७८ देखि केटाहरूको लागि उपभोग तीन गुणा र केटीहरूको लागि दोब्बर भएको छ। १२ देखि २२ वर्षका केटाहरू र पुरुषहरू यहाँ शीर्षमा छन् - प्रति वर्ष ६०६ लिटर र प्रति दिन लगभग १.९ लिटर।

यूकेमा चीजहरू धेरै राम्रो छैनन्, जहाँ हरेक वर्ष 5.56 मिलियन लिटर भन्दा बढी फिजी पेयहरू खपत गरिन्छ! ग्रेट ब्रिटेन को लगभग जनसंख्या को एक दृश्य संग। 60.2 मिलियन, जसको परिणामस्वरूप वार्षिक प्रतिव्यक्ति खपत 92 लिटर भन्दा बढी हुन्छ। अष्ट्रेलिया धेरै पछाडि छैन। अस्ट्रेलियन ब्यूरो अफ स्ट्याटिस्टिक्सका अनुसार विगत ३० वर्षमा वार्षिक प्रतिव्यक्ति खपत ४७.३ लिटर (१९६९) बाट बढेर ११३ लिटर (१९९९) पुगेको छ।

पहेँलो दाँत कसलाई चाहिन्छ?

सफ्ट ड्रिंकले हामीलाई केही नकारात्मक आश्चर्यहरू ल्याउँछ, जसमध्ये एउटा दाँतको इनामेललाई गम्भीर क्षति हो। यी सफ्ट ड्रिंकको निरन्तर सेवनले दाँत पहेंलो हुन सक्छ र अन्ततः दाँत रोग निम्त्याउन सक्छ। यो सफ्ट ड्रिंकमा फस्फोरिक एसिडको कारण हो, जसले पाचनलाई गाह्रो बनाउँछ भन्ने विश्वास गरिन्छ।

फास्फोरिक एसिडले दाँतको इनामेललाई क्षति पुर्‍याउँछ

शरीर सधैं आफ्नो प्राकृतिक, थोरै क्षारीय pH मान 7.4 कायम राख्न प्रयास गर्दछ। सफ्ट ड्रिंकको pH २.० हुन्छ। तिनीहरूको अम्लता शुद्ध पानी भन्दा 2.0 गुणा बढी छ। फिजी पेयहरूले मुखमा अवशिष्ट अम्लता छोड्छ, जसले लारको प्राकृतिक आधार स्तरलाई कम गर्छ।

यो असंतुलनले शरीरमा मर्मत संयन्त्रलाई सक्रिय बनाउँछ। अम्लीय PH मानलाई [सामान्य-क्षारीय] मा रूपान्तरण गर्न, शरीरले क्याल्सियम आयनहरू, z जस्ता sg न्यूट्रलाइजरहरू प्रयोग गर्दछ। B. दाँतमा हुन्छ। यसरी, दाँतको इनामेल बिस्तारै र स्थिर रूपमा नष्ट हुन्छ।

"सुगर-फ्री" वा "कम चिनी" लेबल गरिएको पेयहरूमा पनि दाँतलाई हानि पुर्‍याउन पर्याप्त चिनी हुन सक्छ, र तिनीहरूको अम्लता नियमित कार्बोनेटेड पेयहरू जस्तै हुन्छ।

यो एसिडले पेटको सूजन पनि निम्त्याउन सक्छ र लामो समयसम्म पेटको अस्तरलाई बिग्रन पनि सक्छ। अझ चिन्ताजनक: शरीरको "मरम्मत" गर्नको लागि निरन्तर प्रयास अप्राकृतिक हो, किनभने अत्यधिक अम्लीय, वातावरण पनि हड्डीको क्षतिको लागि जिम्मेवार मानिन्छ।

हड्डी हानि र भंग

खाने बानीले हाम्रो स्वास्थ्यमा प्रभाव पार्ने प्रमाणित भएको छ। यस अवस्थामा हाम्रो हड्डीको स्वास्थ्य। यूएस नेशनल ओस्टियोपोरोसिस सोसाइटीले बताउँछ कि लगभग 55% सबै अमेरिकीहरू, प्रायः महिलाहरू, ओस्टियोपोरोसिसको बढ्दो जोखिममा छन्।

के सफ्ट ड्रिंक्सले ओस्टियोपोरोसिसमा योगदान पुर्‍याउँछ?

अमेरिकन जर्नल अफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमा अक्टोबर २००६ को लेखले क्याथरिन टकर र उनका सहयोगीहरूले गरेको महामारी विज्ञान अध्ययनलाई जनाउँछ।

क्याथरिन टकर टफ्ट्स युनिभर्सिटी बोस्टनको जीन मेयर यूएसडीए रिसर्च सेन्टर अन न्यूट्रिशन एण्ड एजिङमा जनसंख्या र पोषण निर्देशक हुन्, र उनको अध्ययनले कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पिउनाले वृद्ध महिलाहरूमा हड्डीको घनत्व घटाउन सक्छ, जसले ओस्टियोपोरोसिसको जोखिम बढाउँछ। ।

फ्रेमिङघम ओस्टियोपोरोसिस अध्ययनका लागि, टकर र उनका सहयोगीहरूले ६० वर्षभन्दा कम उमेरका २५०० भन्दा बढी व्यक्तिहरूको अध्ययन गरे। उनीहरूले मेरुदण्ड र तीनवटा विभिन्न हिप क्षेत्रहरूबाट हड्डीको घनत्व मापन गरे र नियमित रूपमा कोक पिउने महिलाहरूको हड्डीको घनत्व ४ ले घटेको पत्ता लगाए। सबै तीन हिप क्षेत्रहरूमा %, तिनीहरूको उमेर वास्ता नगरी, चाहे तिनीहरू रजोनिवृत्तिमा थिए, अतिरिक्त क्याल्सियम वा भिटामिन डी पूरकहरू, वा रक्सी र चुरोट सेवन गरे।

लक्ष्य समूह: विद्यालयका बालबालिका

यो किशोरकिशोरी वा वयस्कहरूलाई उनीहरूको खराब आहारको लागि दोष दिने बारे होइन। अर्कोतर्फ, सफ्ट ड्रिंक कम्पनीहरू, र धेरै चिकित्सा अध्ययनहरू पनि, प्रायः प्रभावित व्यक्तिहरूमा मात्र बिग्रिएको हड्डी सामग्रीको कारण खोज्न हतारमा हुन्छन्। यदि वास्तवमा खाएको मात्र चीज गलत हो भने सफ्ट ड्रिंकलाई कसरी दोष दिनु पर्छ?

यद्यपि, यसले यो तथ्यलाई बेवास्ता गर्छ कि यो ठ्याक्कै सफ्ट ड्रिंकमा लिइएको खाली क्यालोरी हो जसले पहिले भोक र पछि कुपोषणको कारण हुन सक्छ। दुर्भाग्यवश, सफ्ट ड्रिंकको मुख्य खपत विद्यालयहरूमा हुन्छ।

सफ्ट ड्रिंकले दूधलाई मुख्य पेयको रूपमा बदलेको छ। किशोरकिशोरीहरूमा मात्र होइन, वयस्कहरूमा पनि। 1985 देखि 1997 सम्म, दूधको लागि स्कूल अर्डर लगभग 30% घट्यो जबकि कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरूको अर्डर बढ्यो।

विद्यालयहरूले आफूलाई सफ्ट ड्रिंक कम्पनीहरूलाई बेच्छन्

विद्यालयहरूले किन यति ठूलो मात्रामा सफ्ट ड्रिंक किन्छन्? यो प्रश्नले अर्को समस्याको क्षेत्रतर्फ डोर्‍याउँछ: विद्यालयहरूको बजेट प्रायः सबै विद्यालय क्षेत्रहरू समेट्न पर्याप्त नहुने भएकाले - विशेष गरी सक्रिय मनोरञ्जनको उद्देश्य पूरा गर्ने र पाठ्यक्रमभन्दा बाहिरका विद्यालयहरू - धेरै विद्यालयहरूले सफ्ट ड्रिंक कम्पनीहरूसँग सम्झौता गर्छन्।

1993 मा, उदाहरणका लागि, कोलोराडो स्प्रिंग्सको 11 औं सर्किट बर्गर किंगसँग सम्झौतामा हस्ताक्षर गर्ने संयुक्त राज्य अमेरिकामा पहिलो बन्यो, जसले त्यसपछि स्कूल कोरिडोर र स्कूल बसहरूमा बिलबोर्डहरू सहित ठूलो मात्रामा विज्ञापनहरू चलाएको थियो। केही वर्षपछि, जिल्लाले कोका-कोलासँग ११ मिलियन डलरमा १० वर्षको सम्झौतामा हस्ताक्षर गर्यो।

यी सम्झौताहरूले न्यूनतम वार्षिक खरिदहरू सेट गर्दछ, जसको अर्थ विद्यार्थीहरूलाई खुल्ला रूपमा खरिद गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ र उनीहरूलाई क्लासमा सफ्ट ड्रिङ्कहरू लैजान पनि अनुमति दिइन्छ। यस प्रकारका सम्झौताहरूले चिन्ता बढाउँदै, सफ्ट ड्रिंक कम्पनीहरूलाई बेच्ने स्कूल बोर्डहरू थप छानबिनमा परेका छन्।

कोला कम्पनीको निशानामा विद्यालय मात्रै छैनन् । उदाहरणका लागि, कोका-कोलाले 60 भन्दा बढी क्लबहाउसहरूमा कोका-कोलाका उत्पादनहरू मात्र बेच्नका लागि अमेरिकाका गर्ल्स र केटा क्लबहरूलाई 2,000 मिलियन अमेरिकी डलर तिरेको भनिएको छ।

यो रकम सुरुमा ठूलो देखिन्छ, तर अन्तमा, कोका-कोलाले उच्च नाफा कमाउँछ। किनभने जब कोका-कोला जस्तो कम्पनीले आफ्नो न्यूनतम वार्षिक वृद्धि दर २५ प्रतिशतमा सेट गर्छ, नयाँ उपभोक्ता समूहलाई जित्नुपर्छ। वयस्क बजार कडा साबित हुँदैछ, र त्यसैले बच्चाहरू इच्छाको वस्तु बन्छन्।

के तपाइँ एक गिलास कीटनाशक चाहानुहुन्छ?

सफ्ट ड्रिंकमा ठूलो मात्रामा फ्लोराइड र अन्य अशुद्धताका साथै विभिन्न रसायनहरू हुन्छन् जसले विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यसमा, उदाहरणका लागि, क्लोरीन, ट्राइहोलोमेथेन, फलाम, क्याडमियम र केही अन्य प्रदूषकहरू समावेश छन्।

विकासोन्मुख देशहरूमा मात्र सफ्ट ड्रिंकको प्रदूषण अझ बढी छ। भारतमा, उदाहरणका लागि, विज्ञान र वातावरण केन्द्र (CSE), आम जनताको तर्फबाट एक स्वतन्त्र संस्था - केही सफ्ट ड्रिंकहरूमा कीटनाशकहरूको उच्च स्तर फेला पारेको छ।

तीन वर्षको छलफल र २० बैठकहरूको बावजुद, भारतीय मानक ब्यूरो (एएस) ले अझै पनि सफ्ट ड्रिंकका लागि विश्वव्यापी दिशानिर्देशहरू स्थापित गर्न सकेको छैन।

यसको सट्टा, टिभी दर्शकहरूले नयाँ प्रकारको विज्ञापनको सामना गरिरहेका छन्: ताराहरू सफ्ट ड्रिंक कम्पनीहरूका लागि मुखपत्रको रूपमा काम गर्छन्, जसले प्रश्नमा रहेको पेय पूर्ण रूपमा हानिकारक छ भनी दाबी गर्न हस्ताक्षर गर्दछ। यद्यपि, कोला हानिरहित बाहेक केहि पनि छ। यसले शरीरलाई कुनै पनि पोषक तत्व प्रदान गर्दैन - केवल एसिड, कीटनाशक र अन्य प्रदूषकहरू!

पौष्टिक पेयहरू - हामीले तिनीहरूलाई किन पिउनुपर्छ?

यो प्रश्न सबैभन्दा संवेदनशील बिन्दु हिट छ। हामी किन त्यस्तो चीज पिउनेछौं जसमा कुनै पौष्टिक मूल्य छैन र, खराब, स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ? के सफ्ट ड्रिंकको बढ्दो लोकप्रियता हाम्रो लापरवाहीको जरा हो? आलोचकहरूको अब ठूलो मिडियामा पहुँच छैन!

1942 को रूपमा, अमेरिकी मेडिकल एसोसिएशनको खाद्य र पोषण परिषदले निम्न घोषणा गर्यो:

“स्वास्थ्यको दृष्टिकोणबाट हेर्दा मिठाई र कार्बोनेटेड सफ्ट ड्रिंक्सजस्ता पौष्टिक मूल्य नहुने खानामा चिनीको मात्रा घटाउनु उपयुक्त हुन्छ। काउन्सिलको विश्वास छ कि यस्तो प्रतिबन्ध, जुन सबैको स्वास्थ्यको हितमा हुनेछ, अनिवार्य छ र पौष्टिक मूल्य र खाना बीचको अनुपात अब सही नभएको अवस्थामा, अर्थात् खानामा चिनी बाहेक कुनै पनि पौष्टिक तत्वहरू नभएको अवस्थामा प्रयोग गरिनु पर्छ। ।"

चिनी शरीरमा बोसोमा परिणत हुन्छ

महत्त्वपूर्ण रूपमा, ऊर्जा पेय लगायत सबै सफ्ट ड्रिंक्सले कुनै पनि पोषक तत्व प्रदान गर्दैन। तिनीहरूको चिनी सामग्रीको कारण उनीहरूले आफूसँग ल्याउने क्यालोरीहरूलाई "खाली क्यालोरी" पनि भनिन्छ; शरीरमा, तिनीहरू बोसोमा परिणत हुन्छन् र अन्ततः अधिक वजन र मोटोपना हुन सक्छ। यदि हामीले संयुक्त राज्य अमेरिकामा कोलाको खपत कत्तिको उच्च छ भनेर सम्झ्यौं भने, यसले हामीलाई अचम्म मान्नुपर्दैन कि भर्खरै गरिएको एक अनुसन्धान अध्ययनले संयुक्त राज्य अमेरिकामा सबै वयस्कहरूमध्ये आधा र तीनमध्ये एक बच्चाको तौल बढी छ।

हाम्रो आधुनिक "जीवनशैली", जसमा सफ्ट ड्रिंकको नियमित खपत पनि समावेश छ, यसले अझ खराब नतिजाहरू निम्त्याउन सक्छ किनभने यसले प्रायः तथाकथित "सभ्यता रोगहरू" जस्तै मधुमेह, हृदयघात, हृदयघात, स्ट्रोक, वा क्यान्सर पनि।

आहार पेय - स्वस्थ तर केहि

तथाकथित डाइट ड्रिंक्स जसले चिनीको मात्रा कम हुने वाचा गर्छ तर त्यसको सट्टामा एस्पार्टम हुन्छ भने ग्रन्थि विकार हुन सक्छ।

धेरै रोगहरू, जस्तै मस्तिष्क ट्युमर, जन्म दोष, मूड स्विंग, वा मिरगी संग सम्बन्धित छन्; थप रूपमा, एस्पार्टम, लामो समयको लागि भण्डारण गर्दा वा न्यानो वातावरणमा राख्दा, मिथेनोल, अल्कोहलमा परिणत हुन्छ, जसले फॉर्मल्डिहाइड र फॉर्मिक एसिडमा रूपान्तरण गर्दछ, जुन हामीलाई क्यान्सर निम्त्याउने पदार्थहरू कार्सिनोजेन भनेर चिनिन्छ।

आजकल केही कम्पनीहरूले मात्र प्रयोग गर्ने कृत्रिम स्वीटनर स्याकरिनलाई मानव र पशु चिकित्सा अनुसन्धान दुवैमा मूत्राशयको क्यान्सरको एक कारण मानिन्छ र पशु चिकित्सामा यो क्यान्सरका अन्य प्रकारहरूसँग पनि सम्बन्धित छ। पेप्सी वनमा प्रयोग हुने एसेसल्फेम-के, हाल हानिरहित मानिन्छ, तर भविष्यमा अनुसन्धानले के ल्याउने हो कसैलाई थाहा छैन

के तपाई ऊर्जाको ओभरडोज चाहनुहुन्छ?

भर्खरको अनुसन्धान, न्यू अर्लिन्समा वार्षिक अमेरिकी आपतकालीन चिकित्सक वैज्ञानिक सम्मेलनमा प्रस्तुत गरिएको, तथाकथित ऊर्जा पेयहरूको "ऊर्जा" मा एक महत्वपूर्ण प्रकाश पार्छ।

तीन वर्षको अवधिमा, नर्थवेस्टर्न युनिभर्सिटीका डा. डेनियल म्याकार्थी र उनका सहयोगीहरूले इलिनोइस, शिकागोको विष विज्ञान संस्थानमा प्राप्त सबै टेलिफोन रिपोर्टहरू प्रशोधन गरे। अनुसन्धान टोलीले क्याफिन युक्त औषधि र क्याफिन विकल्पहरू सम्बन्धी रिपोर्टहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्यो। कफी वा चिया वस्तुहरू आफैं यस अध्ययनबाट छाडिए।

नतिजाहरू चकित छन्, कम्तिमा भन्नको लागि। क्याफिनको विकल्प लिँदा शारीरिक विकारहरू भएको 250 भन्दा बढी रिपोर्टहरू छन्। ३१ जनालाई इनपेन्टेन्ट उपचार आवश्यक थियो र सघन हेरचाह इकाईमा पनि जानुपरेको थियो। मानिसहरू औसतमा 31 वर्षका थिए। क्याफिन ओभरडोजको रिपोर्ट गरिएका अधिकांश घटनाहरूमा किशोरकिशोरीहरू संलग्न छन् जसले नोडोज जस्ता उत्तेजक पदार्थहरू लिएका छन् वा ऊर्जा पेय पदार्थहरू सेवन गरेका छन्, प्राय: अन्य लागूपदार्थ वा अल्कोहलको संयोजनमा।

क्याफिनको दुरुपयोगले स्वास्थ्यमा असर गर्छ

अध्ययनले क्याफिन विकल्पहरूको साइड इफेक्टको बारेमा जागरूकता र अज्ञानताको सामान्य कमीमा कठोर प्रकाश पार्छ। डा म्याकार्थीले कडा चेतावनी जारी गर्दछ:

"जाग रहन वा खुसी महसुस गर्न क्याफिन लिने किशोरहरूले आफूलाई आपतकालीन कोठामा सोचेभन्दा धेरै पटक भेट्टाउँछन्। यसैले छाती दुख्ने वा हृदयको असामान्य लयको साथ अस्पतालमा भर्ना भएका किशोरहरूले क्याफिनको विकल्पको प्रयोगको बारेमा प्रश्नहरू सोध्ने सम्भावना कम हुन्छ किनभने सबैले आफू सुरक्षित छन् भन्ने सोच्दछन्।"

धेरैजसो मानिसहरूले क्याफिनको दुरुपयोग गर्ने किशोरहरूले अन्य औषधिहरू पनि प्रयोग गरेको हुनुपर्छ भन्ने धारणा राख्छन्। यो पूर्णतया सत्य होइन, किनकि रिपोर्ट गरिएका केसहरूमा 68% मात्र क्याफिन समावेश थिए।

अस्पतालमा भर्ना हुनु पर्ने अधिकांश मानिसहरूले क्याफिन र अन्य औषधिको मिश्रण लिएका थिए, यसले हामीलाई चिन्ताको कारण दिनुपर्दछ कि क्याफिन जस्ता पदार्थको ओभरडोज, जसलाई सामान्यतया "खाना" को एक प्रकार मानिन्छ, यसले महत्त्वपूर्ण शारीरिक निम्त्याउन सक्छ। क्षतिले समस्या निम्त्याउन सक्छ।

ऊर्जा पेय + रक्सी = खतरनाक ककटेल

ऊर्जा पेय र भोड्का को मिश्रण एक धेरै लोकप्रिय ककटेल हो, विशेष गरी युवाहरु माझ। धेरै रक्सी पिएपछि र त्यसपछि एनर्जी ड्रिंक्समा स्विच गरिसकेपछि पहिले नै अल्छी र निद्रा लागेका व्यक्तिहरू अचानक आक्रामक व्यवहारको शिकार हुन्छन्, जसले अक्सर राती दंगा निम्त्याउँछ। क्याफिन प्रत्यक्ष रूपमा धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूसँग सम्बन्धित छ। घबराहट, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप, कार्डियक एरिथमिया, उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर, भिटामिन र खनिजको कमी, तर स्तन गाँठो, र जन्म दोष पनि संग।

क्याफिनले एड्रेनल ग्रन्थीको गतिविधिलाई उत्तेजित गर्न चिनिन्छ। यद्यपि, ठूलो मात्रामा उपभोग गर्दा एड्रेनालिनको कमी र कमी हुन सक्छ, विशेष गरी बच्चाहरूमा। फिजी ड्रिंक र इनर्जी ड्रिंक प्रेमीहरूलाई थाहा हुनुपर्छ कि उपभोक्ताहरूलाई लत बनाउन फिजी पेयहरूमा क्याफिन थपिन्छ।

खतरा भनेको थाहा नपाउनु हो कि तपाई बिस्तारै निर्भर हुदै हुनुहुन्छ। कार्बोनेटेड पेय मा अनुसन्धान अध्ययन एक दर्जन पैसा छ! यी नतिजाहरूमा "नयाँ कथाहरू" को शंका गर्ने मिडियाको स्वस्फूर्त रूपमा भड्किने र चाँडै घट्ने चासो भन्दा सामान्य पुनर्विचार अवस्थाको लागि उपयुक्त हुनेछ।

आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नुहोस् - बुढेसकालमा पनि!

यसले हामीलाई हाम्रो जीवनलाई पुन: परिभाषित गर्न र चिकित्सा अनुसन्धानलाई गम्भीरताका साथ लिन प्रोत्साहित गर्न सक्छ, विशेष गरी जब यसले जीवन शैली बाधाहरू अनुरूप हाम्रो लोभलाई स्पष्ट रूपमा उजागर गर्दछ। छनोट तपाईंको हो: कोला र ऊर्जा पेयहरू तपाईंले सोध्नुभएको क्षण हो! जे होस्, एकपटक तपाईंले आफ्नो शरीरमा स्थायी क्षति गरिसकेपछि, सोध्दा तपाईंलाई कुनै फाइदा हुने छैन! पेय उद्योगले तपाईलाई तपाईको स्वास्थ्य फिर्ता दिनेछैन। यसकाे बारेमा साेच!