सामग्रीहरू
show
सामाग्री
शिताके मशरूम पानीको लागि:
- सूर्यफूल तेल
- 4 मध्यम आकारको शिताके मशरूम, सुकेको
- 150 g पानी
- 1 tsp तरकारी शोरबा, तत्काल
नुहाउने पानीको लागि:
- 1 लिटर पानी
- 15 g नुन
- 1 tbsp साइट्रिक एसिड, क्रिस्टलीय
चटनीको लागि:
- 2 ठूलो शिताके मशरूम, सुकेको
- 2 tsp तापियोका आटा
- 5 प्याज, रातो, (बावाङ मेराह)
- 3 लसुन को लौंग, ताजा
- 2 सानो खुर्सानी, हरियो
- 15 g अदुवा, ताजा वा जमेको
- 15 g बेसार, ताजा वा जमेको, वैकल्पिक रूपमा 2 चम्मच बेसार पाउडर
- 0,5 tsp अलैंची पाउडर
- 1 tbsp सोया सस, हल्का
- 100 g नरिवलको दूध, मलाईदार (२४% बोसो)
- च्याउ पानी, (तयारी हेर्नुहोस्)
स्वाद गर्न:
- तरकारी शोरबा, क्राफ्ट बोइलोन
- मिलबाट कालो मिर्च
गार्निश गर्न:
- अजवाइन पातहरू, ताजा वा जमे भएका
- पेपरोनी धागो, रातो
निर्देशन
बैंगन नुहाउन:
- औबर्गिन धुनुहोस्, दुबै छेउमा क्याप गर्नुहोस् र लगभग काट्नुहोस्। 8 मिमी बाक्लो स्लाइसहरू। नुहाउने पानीमा नुहाउनुहोस् (जसले औबर्गिनबाट तीतो पदार्थहरू हटाउँछ र यसलाई अक्सिडेशन मार्फत खैरो हुनबाट बचाउँछ) १५ मिनेटसम्म
स्नान पछि:
- बाहिर निकाल्नुहोस्, छल्नीमा निकास गर्नुहोस् र ताजा चिया तौलियामा छोप्नुहोस्।
चटनी गाढा गर्न:
- शिताके च्याउको टोपीलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस् र ट्यापियोकाको पीठोसँग कटर (माउलिनेक्स वा समान) मा मोटो च्याउको पीठोमा प्रशोधन गर्नुहोस्।
बैंगन फ्राइ:
- प्यान तताउनुहोस्, सूर्यमुखी तेलको 4 चम्मच थप्नुहोस् र यसलाई धेरै तातो हुन दिनुहोस्। औबर्गिन स्लाइसहरू भागहरूमा थप्नुहोस् र एक छेउमा खैरो, तर पूर्ण रूपमा भुन्नुहोस्। प्रत्येक सेवामा 2 चम्मच सूर्यमुखी तेल थप्नुहोस्। खैरो नोटहरू तयार राख्नुहोस्।
च्याउ:
- च्याउको पानीको लागि, पानीलाई तताउनुहोस्, तुरुन्त ब्रोथ भंग गर्नुहोस् र 30 मिनेटको लागि शिटाके च्याउ भिजाउनुहोस्। च्याउबाट स्टक निचोल्नुहोस् र बाँकी च्याउ पानीमा थप्नुहोस्। च्याउको टोपीलाई औंलाको नङको आकारमा काट्नुहोस्, कडा, कडा डाँठहरू त्याग्नुहोस्। च्याउको टुक्रा र च्याउको पानी तयार पार्नुहोस्। च्याउको पिठोमा ८ चम्चा च्याउको पानी मिसाएर तयार राख्नुहोस्।
चटनीको लागि:
- प्याज र लसुनको ल्वाङ्गलाई दुवै छेउमा चटनीको लागि टोपी गर्नुहोस्, छाल्नुहोस् र लगभग टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। साना, हरियो खुर्सानी धुनुहोस् र तिनीहरूलाई पातलो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। स्टेम त्याग्नुहोस्। ताजा बेसारको लागि भान्सामा पन्जा प्रयोग गर्नुहोस्। जरा धुनुहोस्, यसलाई पिलरको साथ छिलाउनुहोस् र यसलाई पातलो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। ताजा अदुवालाई पनि त्यस्तै तरिकाले व्यवहार गर्नुहोस्। जमेको सामान तौल्नुहोस् र पग्लन अनुमति दिनुहोस्।
- एउटा सानो प्यान तताउनुहोस्, 2 चम्मच सूर्यमुखी तेल थप्नुहोस् र यसलाई तातो हुन दिनुहोस्। प्याज र लसुनका टुक्राहरू थप्नुहोस् र प्याजका टुक्रा पारदर्शी नभएसम्म भुन्नुहोस्। खुर्सानी, अदुवा र बेसारका टुक्राहरू थप्नुहोस् र 1 मिनेटको लागि हलचल गर्नुहोस्। नरिवलको दूधसँग डिग्लेज गर्नुहोस् र सुन्निएको च्याउको पीठोमा हलचल गर्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्।
ससलाई राम्ररी प्यूरी गर्नुहोस् र स्वाद अनुसार सिजन गर्नुहोस्:
- मिश्रणलाई प्यानमा ब्लेंडरमा राख्नुहोस् र उच्च गतिमा 1 मिनेटको लागि राम्रोसँग प्यूरी गर्नुहोस्। ब्लेंडरबाट मिश्रणलाई पर्याप्त ठूलो प्यानमा हाल्नुहोस्। मशरूमको पानीले ब्लेंडरलाई कुल्ला गर्नुहोस् र प्यानमा रिन्सिङ स्टक थप्नुहोस्। शिताके मशरूमका टुक्राहरू थप्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्।
- बैंगन थप्नुहोस्:
- च्याउको चटनीमा प्रदान गरिएको एग्प्लान्ट स्लाइसहरू खैरो पक्षलाई माथि फर्काएर राख्नुहोस्। ढक्कन खोलेर 5 मिनेटको लागि सिम गर्नुहोस्।
सेवा दिनुहोस्:
- सर्भिङ कचौरामा विभाजन गर्नुहोस्, गार्निस गर्नुहोस् र २-फेस पास्ता वा सेतो चामलसँग सेवा गर्नुहोस्। एक ताजा पात सलाद र बियर को एक गिलास राम्रो संग जान्छ।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 1kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.1gप्रोटिन: 0.1g