Emma Miller
पर्सिमोनका लाभकारी गुणहरू र विरोधाभासहरू, तिनीहरूको क्यालोरी सामग्री, र दैनिक सेवन - यो सबै पोषण विशेषज्ञ र एन्डोक्रिनोलोजिस्ट अनास्तासिया कलमुर्जिनाले बताए।
पर्सिमोनमा पौष्टिक तत्वहरू प्रशस्त हुन्छन् - तर तिनीहरू स्वास्थ्यका लागि खतरनाक हुन सक्छन्। सबैभन्दा पहिले, हामी पर्सिमन्सको बारेमा कुरा गर्दैछौं जुन तुरट हो: यस्तो बेरीले शरीरलाई भिटामिनहरू अवशोषित गर्नबाट रोक्छ र आन्द्रा समस्याहरू उत्प्रेरित गर्न सक्छ।
"ट्यानिन्सले पाचन प्रणालीमा फिलिम वा टाँसिएको मास बनाउँछ, जसले कब्जियत निम्त्याउन सक्छ ... साथै, ठूलो संख्यामा ट्यानिनले भिटामिन र खनिजहरू अवशोषित गर्ने शरीरको क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ," रिया नोवोस्तीले एन्डोक्रिनोलोजिस्ट पोषण विशेषज्ञ अनास्तासिया कलमुर्जिनालाई उद्धृत गरे।
डाक्टरले स्पष्ट गरे कि पर्सिमोन सिफारिस गरिएको छैन:
- तीन वर्ष मुनिका बच्चाहरु को लागि;
- जो कोही पनि बवासीर र पुरानो कब्जियतबाट पीडित छन् (विशेष गरी तीव्र चरणमा);
- ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टमा कुनै पनि शल्यक्रिया गरेको जो कोही: आन्द्रा र पेट दुवैमा।
पर्सिमोनको टार्ट स्वादबाट कसरी छुटकारा पाउन सकिन्छ
तपाईले यसलाई एक दिनको लागि केराको साथ झोलामा राख्नु पर्छ। वा 10-12 घण्टाको लागि तातो पानीमा राख्नुहोस्। तपाईं फ्रीजर मा persimmons राख्न सक्नुहुन्छ।
पर्सिमोन र गुर्दे
पर्सिमोन यसको मूत्रवर्धक गुणहरूको लागि परिचित छ। यहाँ लाभ edema छुटकारा पाउन र छिट्टै शरीरबाट तरल पदार्थ हटाउन छ।
"अर्को तर्फ, पाइलोनेफ्राइटिस, सिस्टिटिस, र मृगौला, मूत्राशय र मूत्र प्रणालीको अन्य रोगहरूको तीव्र चरणमा, जामुन हप्तामा एक वा दुई टुक्रामा सीमित हुनुपर्छ," विज्ञले थपे।
पर्सिमोन एलर्जी
पर्सिमोन एलर्जी दुर्लभ छ। तर बेरीमा आयोडिन धेरै हुन्छ। तसर्थ, यस तत्वको लागि अतिसंवेदनशील व्यक्तिहरूले सावधानीपूर्वक पर्सिमोन खानुपर्छ।
पर्सिमोन को क्यालोरी सामग्री
पर्सिमोनको सबैभन्दा मीठो विविधता "राजा" हो, र सबैभन्दा स्वादिष्ट पर्सिमोन "चिनियाँ" हो (यसको शंकु आकार छ)।
विविधतामा निर्भर गर्दै, 100 ग्राम पर्सिमोनमा 66 देखि 127 क्यालोरीहरू, वा उत्पादनको 16 ग्राम प्रति 25 देखि 100 ग्राम चिनी हुन्छ। यसको मतलब यो फल मधुमेह रोगीहरूको लागि निषेधित छ।
"इन्सुलिन उच्च छ, र यो निदान भएका व्यक्तिहरू सिद्धान्तमा निषेधित छन्। यदि चिनी स्वीकार्य स्तरमा छ भने, तपाइँ यो बेरी किन्न सक्नुहुन्छ - तर हप्तामा एक टुक्रा मात्र, अब होइन," कलमुर्जिनाले भनिन्।
प्रति दिन persimmons को मानक
एक स्वस्थ व्यक्तिले पनि दिनमा अधिकतम एक वा दुईवटा पर्सिमोन खान सक्छ।
