सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 3 सौंफ बल्ब
- 0,5 लेमन
- 1 चुरोट नुन
- 200 g अंगूर नीलो
- 200 g सेतो अंगूर
- 400 g सेरानो ह्याम
- 4 tbsp जैतून का तेल
- 4 tbsp अंगूर तेल
- 1 tbsp Balsamic सिरका
- 1 अण्डाको पहेंलो भाग
- 2 tbsp सुन्तला तोरी
- 1 tbsp फूल मह
- 1 चुरोट मरिच
- 0,5 tsp चीनी
- 70 g सूरजमुखीको बीउ
निर्देशन
- सौंफ सफा गर्नुहोस् र पातलो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। त्यसपछि तातो कागती-नुनको पानीमा सौंफ राख्नुहोस् - सौंफलाई लगभग 3 मिनेटको लागि पानीमा भिजाउनुहोस्। त्यसपछि बरफको पानीमा निभाउनुहोस्।
- अंगूर धुनुहोस्, आवश्यक भएमा आधा र कोरमा काट्नुहोस्। ड्रेसिङको लागि, तेल, सिरका, अण्डाको पहेँलो, मह र मसलाहरू राम्ररी मिलाउनुहोस्। सौंफका टुक्राहरूलाई प्लेटहरूमा टाँस्नुहोस्, ड्रेसिङको साथ र अङ्गुरको साथ माथि झर्नुहोस्। ह्यामलाई यसको छेउमा ढिलो रूपमा राख्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 264kcalकार्बोहाइड्रेट: 10.2gप्रोटिन: 8.5gमोटो: 21.2g