in

नर्वे लोबस्टर, मीठो आलु प्यूरी र बर्नेज सॉसको साथ फ्रान्सेली बीफ फिलेट

5 बाट 5 वोट
कुल समय 1 घण्टा 10 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 5 मान्छे
क्यालोरिज 26 kcal

सामाग्री
 

प्यूरी

  • 10 पीसी थाइमको स्प्रिगहरू
  • 1 पीसी लसुन को लौंग
  • 1 kg नर्वे लोबस्टरहरू
  • 500 g सखरखण्डा
  • 0,2 l नरिवलको दुध
  • 0,3 l दूध
  • 1 Pr दालचीनी
  • नुन
  • मरिच

पालक

  • 800 g पालक पातहरु
  • अख्तियार
  • नुन
  • मरिच
  • 3 पीसी शालोट्स
  • मक्खन

बर्नाइज सस

  • 250 g मक्खन
  • 3 पीसी अण्डाको पहेंलो भाग
  • 50 ml Tarragon सिरका
  • 100 ml सेतो वाइन
  • 2 पीसी शालोट्स
  • 3 पीसी Tarragon sprigs
  • 1 Bd चेरभिल

ककटेल टमाटर

  • 10 पीसी ककटेल टमाटर
  • 2 tbsp जैतून का तेल
  • नुनको फूल
  • मरिच

नींबू अजमोद मक्खन

  • 50 g मक्खन
  • 1 tbsp काटिएको अजमोद
  • 1 पीसी लसुन को लौंग
  • 1 tsp कागतीको रस
  • नुन

निर्देशन
 

  • मासुलाई मोटो समुद्री नुनले घिसाउनुहोस् र लगभग 5 ग्रामको 200 स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। भान्साको सुतलीसँग बाँध्नुहोस् र फ्रिज गर्नुहोस्।
  • नर्वे लोबस्टरहरूबाट टाउको, कैंची र आन्द्राहरू हटाउनुहोस् मासुलाई खोलबाट थोरै बाहिर लिनुहोस् ताकि यसलाई खाँदा र फ्रिजमा राख्दा खोलबाट सजिलै हटाउन सकिन्छ।
  • मीठो आलुको बोक्रा पार्नुहोस् र क्यूबमा काट्नुहोस् (जति सानो क्यूबहरू, पकाउने समय छोटो हुन्छ)। नरिवलको दुध र दूधलाई सस प्यानमा राख्नुहोस्, आलु थप्नुहोस् र आलुहरू पकाउन नसकेसम्म मध्यम तातोमा पकाउनुहोस्। दालचीनी र नुन थप्नुहोस् र एक पाउन्डर संग म्यास गर्नुहोस्।
  • पालकलाई धुनुहोस् र सुकाउनुहोस्। एक सॉसप्यानमा मक्खन पिघल्नुहोस्, शैलोटहरू साउट गर्नुहोस् र बिस्तारै पालक थप्नुहोस् र साउट गर्नुहोस्। नुन, काली मिर्च र जायफलको साथ स्वाद गर्न सिजन।
  • ककटेल टमाटरहरू धुनुहोस् र तलमा स्कोर गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू समान रूपमा विभाजित हुन्छन्। तातो प्रतिरोधी डिशमा राख्नुहोस्, जैतूनको तेल, नुन र काली मिर्चले 180 डिग्री फ्यान-सहायतामा 12 मिनेटको लागि पूर्व तताइएको ओभनमा पकाउनुहोस्।

बर्नाइज सस

  • तारागन डंठलबाट पातहरू हटाउनुहोस्। दाँतलाई भिनेगर, सेतो वाइन, काली मिर्च र मिर्चको साथ एउटा सानो सस प्यानमा राख्नुहोस् र मध्यम तापमा उमाल्नुहोस्।
  • एक तिहाई द्वारा तरल घटाउनुहोस् र चिसो गर्न अनुमति दिनुहोस्। कम गर्मीमा बिस्तारै मक्खन पिघल्नुहोस्। पानीको स्नानलाई 75-80 डिग्रीमा तातो गर्नुहोस्।
  • अण्डाको पहेंलो भागलाई पानीको नुहाउने ठाउँमा चिसो घटाएर फेला नहुँदासम्म मिलाउनुहोस्। ड्रप द्वारा बटर ड्रप थप्नुहोस्, त्यसपछि बिस्तारै फेरि हाल्नुहोस्। तारागन, चेरभिल, नुन र काली मिर्चको साथ स्वाद गर्न सिजन। 50 डिग्रीमा तातो राख्नुहोस्।

बीफ फिलेट

  • ओभनलाई ९० डिग्री घुम्ने हावामा पूर्व तताउनुहोस्। फ्राइङ अघि 90 मिनेट फ्रिजबाट बीफ फिलेट लिनुहोस्। प्यानमा, स्पष्ट मक्खन वा तेल तपाईलाई मनपर्ने तताउनुहोस्।
  • खाना पकाउने बिन्दुको आधारमा फिलेट स्लाइसहरू फ्राइ गर्नुहोस्। फ्राइ गर्दा, प्यानमा थाइम र लसुनको स्प्रिगहरू थप्नुहोस् र समय-समयमा ग्रेभी हाल्नुहोस्।
  • त्यसपछि मासुलाई काली मिर्च गर्नुहोस् र यसलाई लगभग 10 मिनेटको लागि तारको र्याकमा ओभनमा राख्नुहोस्।

नर्वे लोबस्टरहरू

  • लगभग ग्रिल तयार गर्नुहोस्। 250 डिग्री। कागती र अजमोदको मक्खनले ल्याङ्गोस्टिनहरू ब्रश गर्नुहोस् र लगभग ग्रिल गर्नुहोस्। 4-5 मिनेट तलको (शेल साइड) मा।

नींबू अजमोद मक्खन

  • एक काँटा संग सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 26kcalकार्बोहाइड्रेट: 4.4gप्रोटिन: 1.2gमोटो: 0.3g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




काकडी मूसमा टुना टार्टरे, तिल र वसाबी क्र्याकरमा टुना फिलेट बेरिएको

बीन र काली मिर्च तरकारीहरूमा Catalunya पोर्क फिलेट