सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 1 प्याज लगभग। 250 ग्राम
- 100 g मशरूम
- 100 g मटर जमेको
- 3 वसन्त प्याज लगभग। ५० ग्राम
- 1 टुक्रा अदुवा एक अखरोट को आकार
- 1 लसुन को लौंग
- 150 g चामल
- 1 प्याक पार्टी झिंगा (झिंगा पकाइएको र पुच्छर संग छिलका)
- 1 tbsp मक्खन
- 2 tbsp तेल
- 1 tbsp मीठो सोया सस
- 1 tbsp डार्क सोया सस
- 1 tsp हल्का करी पाउडर
- 3 ठूला पिचहरू मिलबाट मोटो समुद्री नुन
- 3 ठूला पिचहरू मिलबाट रंगीन मिर्च
निर्देशन
- चामल (150 ग्राम) पानीमा (250 एमएल) सुन्निने चामल विधि अनुसार (मेरो नुस्खा हेर्नुहोस्: चामल पकाउने) लगभग 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् र वाष्पीकरण हुन दिनुहोस्। एउटा सानो प्यानमा पार्टी झींगालाई दुबै छेउमा मक्खन (१ चम्मच) हालेर तातोबाट हटाउनुहोस्। तरकारी प्याजको बोक्रा र टुक्रामा काट्नुहोस्। च्याउ सफा गर्नुहोस् / ब्रश गर्नुहोस्, आधा र टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। वसन्त प्याज सफा गर्नुहोस् र धुनुहोस् र रिंगहरूमा विकर्ण रूपमा काट्नुहोस्। अदुवा र लसुनको बोक्रा र बारीक टुक्रा पार्नुहोस्। कौडामा तेल (२ चम्चा) तताउनुहोस् र लसुनको टुक्रासँग अदुवाको टुक्रालाई भुन्नुहोस् / हलचल गर्नुहोस्। तरकारी प्याजको टुक्राहरू, त्यसपछि च्याउका टुक्राहरू, मटरहरू र वसन्त प्याजको घण्टीहरू थप्नुहोस् र सबै चीजहरू भुन्नुहोस् / हलचल गर्नुहोस्। मीठो सोया सस (1 चम्मच) र गाढा सोया ससको साथ डिग्लेज गर्नुहोस्। हल्का करी पाउडर (2 चम्चा), मिलबाट मोटो समुद्री नुन (1 ठूला चिमटी) र मिलबाट रंगीन काली मिर्च (1 ठूला चिमटा) संग चामल र सिजन थप्नुहोस्। अन्तमा भुटेको झींगा जोड्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 365kcalकार्बोहाइड्रेट: 36gप्रोटिन: 5.2gमोटो: 22.3g