in

फ्राइड ट्राउट

5 बाट 6 वोट
समय समय 15 मिनेट
कुक समय 16 मिनेट
कुल समय 31 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 1 मान्छे
क्यालोरिज 173 kcal

सामाग्री
 

  • 350 g ताजा ट्राउट
  • 3 अजमोदाको डाँठहरू
  • 1 कागतीको पात
  • 1 चम्मच मक्खन
  • माछा मसला
  • 3 tbsp मैदा
  • तलनेको लागि तेल
  • 2 आलु
  • 1 tbsp बारीक काटिएको अजमोद
  • 1 चम्मच मक्खन
  • नुन

निर्देशन
 

  • माछापालन बाहेक ट्राउट किन्छु । त्यसपछि म यसलाई छोटकरीमा फेरि धुन्छु र यसलाई माछाको मसलाले सिजन गर्छु - यदि तपाईंसँग यो छैन भने, तपाईं नुन र काली मिर्च प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। फ्लेकी बटर, आधा लेमन वेज र धोएको अजमोदाको डण्डीले ट्राउट भर्नुहोस्।
  • अब म ट्राउटलाई पीठोमा घुमाउँछु र अतिरिक्तलाई बन्द गर्छु।
  • एउटा ठूलो प्यानमा तेल तताउनुहोस् र त्यसमा ट्राउट फ्राइ गर्नुहोस्। म तिनीहरूलाई प्रत्येक छेउमा लगभग 7-8 मिनेटको लागि फ्राइ दिन्छु र धेरै पटक घुमाउँछु। तपाईं सजिलै भन्न सक्नुहुन्छ कि यो राम्रोसँग भुटेको छ कि छैन; यदि पृष्ठीय पंख सजिलै बाहिर तान्न सकिन्छ भने, ट्राउट गरिन्छ।
  • यस बीचमा मैले आलुलाई नुन पानीमा उमालेर निकालें। सॉसप्यानमा मक्खन र काटिएको अजमोद थप्नुहोस् र यसमा आलु टाँस्नुहोस्।
  • आलु संग ट्राउट व्यवस्थित गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 173kcalकार्बोहाइड्रेट: 12gप्रोटिन: 17.2gमोटो: 6.2g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




सानो सलाद

ट्रेबाट रसदार एप्पल पाई, कभर गरिएको एप्पल पाई