तपाईलाई बढावा दिनुहोस्: उत्तम कफी विकल्पहरू नाम दिइएको छ

कफीमा फाइदाजनक गुणहरू छन्, तर यसले समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले यो अन्य पेय पिउन राम्रो छ। विज्ञले हामीलाई कफीको सट्टा के पिउने बताउनुभयो।

कफी संसारमा सबैभन्दा लोकप्रिय पेय मानिन्छ। धेरै मानिसहरूले आफ्नो बिहान एक कप सुगन्धित कफीको साथ सुरु गर्छन्, तर यस पेयमा धेरै लाभदायक गुणहरू छन् भन्ने तथ्यको बावजुद, यसले पाचन समस्या वा स्नायु अत्यधिक उत्तेजना पनि निम्त्याउन सक्छ।

तपाईं कफीलाई जापानी म्याचा चिया वा कुनै अन्य हरियो चियासँग बदल्न सक्नुहुन्छ। परम्परागत बिहानको पेयको विपरीत, चियाले घबराहट र अनिद्राको कारण बनाउँदैन किनभने यसमा थेनाइन हुन्छ, जसले क्याफिनको नकारात्मक प्रभावहरूलाई बेवास्ता गर्छ।

सेतो चिया कफीको विकल्प हुन सक्छ, किनकि यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र पोलिफेनोल हुन्छ जसले सूजनसँग लड्न र बुढ्यौली घटाउन मद्दत गर्दछ।

पोषणविद् लरेन मिन्चेनले भने, “ह्रियो चिया जस्तै सेतो चियाले मुटुको काममा सुधार गर्छ र कोलेस्ट्रोल कम गर्छ।

मिन्चेनका अनुसार कफी पनि रातो रुइबोस चियाको राम्रो विकल्प हो। यसले शरीरबाट अक्सालिक एसिड हटाउँछ, जुन किड्नीमा जम्मा हुन्छ र युरोलिथियासिस हुन सक्छ।

फलस्वरूप, पोषणविद् क्यारी ग्यान्सले नियमित कफीलाई च्याउ चागाचिनोसँग बदल्न सिफारिस गरे। यो पेयले कफीको लालसालाई हटाउन मद्दत गर्नेछ, यो औषधीय च्याउबाट बनाइएको छ र वास्तविक कफी भन्दा अलि फरक स्वाद छ जबकि न्यूनतम क्याफिन समावेश गर्दछ। थप रूपमा, च्याउ कफीमा समाहित एडेप्टोजेन्सले शरीरलाई तनावबाट बचाउन मद्दत गर्दछ।

सन्दर्भ। मशरूम कफी वा चागाचिनो एउटै क्लासिक पेय हो, तर पाउडर गरिएको मशरूम को थप संग। यसको विशिष्टता यस तथ्यमा छ कि औषधीय च्याउमा उपयोगी पदार्थहरूको सम्पूर्ण दायरा हुन्छ। यस पेय पदार्थमा मानक कफीको आधा क्याफिन र हरियो चियाको बराबर मात्रा हुन्छ। Chagachino ऊर्जा थप्छ तर कम साइड इफेक्ट छ।