सामग्रीहरू
show
सामाग्री
प्रति व्यक्ति
- 2 टुक्रा फ्रि दायरा अण्डा
- 3 tablespoon कम बोसो दूध
- 0,5 गुच्छा चाइभ्स ताजा
- 0,5 गुच्छा जंगली लसुन नमक
- 1 चुरोट मिर्च (केयेन काली मिर्च) - आफ्नै उत्पादन
- 1 डिस्क पकाएको ह्याम
- 3 डिस्क प्यानिकल टमाटर
- 2 डिस्क चीज (कुनै पनि)
- 1 चम्मच मक्खन
निर्देशन
- अण्डालाई दूधको साथ हिसाउनुहोस्। चाइभहरू रोल, नुन र केयेनमा काटिन्छ, म मेरो KB बाट आफ्नै लिन्छु, थप्नुहोस्। सबै चीज सँगै मिलाउनुहोस् र स्वादको लागि सिजन गर्नुहोस्। टमाटरलाई सानो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस् र थोरै जंगली लसुन नुन छर्कनुहोस्।
- नन-स्टिक प्यानमा मक्खन तताउनुहोस्। अण्डामा हाल्नुहोस् र प्यानलाई हिर्काउँदा मध्यम तातोमा ओमलेटमा सेट गर्नुहोस्। त्यसपछि तिनीहरूको आधामा टमाटर राख्नुहोस्। ह्यामलाई माथि र अन्तमा पनीर राख्नुहोस्। यो एक मसालेदार चीज हो जुन पिघ्न सकिन्छ।
- अब ओमेलेटको अर्को आधालाई माथि तह गर्नुहोस् र सबै चीजलाई 5 मिनेटको लागि तल्लो तहमा खडा गर्न दिनुहोस्। त्यसपछि ह्याम न्यानो हुन्छ र पनीर पग्लिन्छ।
- ओमलेटलाई प्लेटमा स्लाइड गर्नुहोस्। यदि तपाइँ यति धेरै खानु हुन्न भने, तपाइँ यसलाई दुई भागमा विभाजन गर्न सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, कफीको भाँडो र मिठाईको लागि केही फल। हामीलाई सुन्तला खान मन लाग्छ ।
उपसंहार
- मैले प्रत्येक व्यक्तिको लागि सामग्रीको साथ ओमलेट लेखें। म यो प्रत्येकको लागि छुट्टै प्यानमा गर्छु ताकि यो एकै समयमा तयार हुन्छ। र अब आफ्नो खानाको आनन्द लिनुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 147kcalकार्बोहाइड्रेट: 2.4gप्रोटिन: 8.9gमोटो: 11.4g