in

लीक सब्जिहरु मा Hasselbaked चिकन

5 बाट 3 वोट
समय समय 15 मिनेट
कुक समय 50 मिनेट
कुल समय 1 घण्टा 5 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 305 kcal

सामाग्री
 

कुखुरा को लागी

  • 4 कुखुराको छाती
  • 50 g Cheddar grated
  • 50 g ताजा ग्रेटेड परमेसन
  • 100 g ग्रील्ड मिर्च, अचार, डिब्बाबंद
  • 8 पीसी बेकन स्लाइसहरू
  • 1 चक्कु बिन्दु चिली फ्लेक्स
  • नुन
  • मिलबाट कालो मिर्च

लीक तरकारी को लागी

  • 4 पोल लिङ्क
  • 0,5 गुच्छा ताजा थाइम
  • 2 औंलाहरु लसुन ताजा
  • 100 ml सेतो वाइन
  • 50 g मक्खन
  • नुन
  • मरिच

निर्देशन
 

  • ओवनलाई 200 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्। लीक सफा गर्नुहोस् र रिंगहरूमा काट्नुहोस्। रोस्टर वा क्यासरोल डिशमा राख्नुहोस्, नुन र काली मिर्चको साथ मौसम। थाइमका पातहरू निकाल्नुहोस्, लसुनलाई राम्ररी काट्नुहोस् र दुवैलाई लीकसँग मिलाउनुहोस्। यसमा सेतो वाइन हाल्नुहोस् र माखनलाई सानो फ्लेक्समा माथि फैलाउनुहोस्।
  • कुखुराको स्तनलाई धुनुहोस् र सुकाउनुहोस्, त्यसपछि 4-5 ठाडो काटहरू प्रति स्तन 2 सेन्टिमिटर गहिरो बनाउनुहोस्। नुन र काली मिर्च चिकन। ग्रिल गरिएको खुर्सानीलाई सानो क्यूबमा काट्नुहोस् र चेडर, परमेसन र खुर्सानीसँग मिलाउनुहोस्। मिश्रणको साथ कुखुराको स्तनमा कटहरू भर्नुहोस्। त्यसपछि प्रत्येक बेकनको 2 स्ट्रिप्सले स्तनहरू बेर्नुहोस् र तिनीहरूलाई लीक तरकारीहरूमा राख्नुहोस्।
  • रोस्टर वा क्यासरोल डिशमा ढक्कन राख्नुहोस् र 40 मिनेटको लागि पूर्व तताइएको ओभनमा पकाउनुहोस्, त्यसपछि ढक्कन बिना अर्को 5-10 मिनेटको लागि हल्का खैरो पार्नुहोस्। चामल, (फ्राइड) आलु वा gnocchi एक साइड डिश रूपमा उपयुक्त छन्। तपाईले देख्न सक्नुहुने रूपमा, कुखुरालाई फ्राइड राइस (diced बेकन संग) संग सेवा गरिएको थियो।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 305kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.3gप्रोटिन: 7.7gमोटो: 26.6g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




सानो ज्याकेट आलु र चुकंदर सलाद संग Matjes Fillets

Asparagus र आलु प्यान