सामग्रीहरू
show
सामाग्री
कुखुरा को लागी
- 4 कुखुराको छाती
- 50 g Cheddar grated
- 50 g ताजा ग्रेटेड परमेसन
- 100 g ग्रील्ड मिर्च, अचार, डिब्बाबंद
- 8 पीसी बेकन स्लाइसहरू
- 1 चक्कु बिन्दु चिली फ्लेक्स
- नुन
- मिलबाट कालो मिर्च
लीक तरकारी को लागी
- 4 पोल लिङ्क
- 0,5 गुच्छा ताजा थाइम
- 2 औंलाहरु लसुन ताजा
- 100 ml सेतो वाइन
- 50 g मक्खन
- नुन
- मरिच
निर्देशन
- ओवनलाई 200 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्। लीक सफा गर्नुहोस् र रिंगहरूमा काट्नुहोस्। रोस्टर वा क्यासरोल डिशमा राख्नुहोस्, नुन र काली मिर्चको साथ मौसम। थाइमका पातहरू निकाल्नुहोस्, लसुनलाई राम्ररी काट्नुहोस् र दुवैलाई लीकसँग मिलाउनुहोस्। यसमा सेतो वाइन हाल्नुहोस् र माखनलाई सानो फ्लेक्समा माथि फैलाउनुहोस्।
- कुखुराको स्तनलाई धुनुहोस् र सुकाउनुहोस्, त्यसपछि 4-5 ठाडो काटहरू प्रति स्तन 2 सेन्टिमिटर गहिरो बनाउनुहोस्। नुन र काली मिर्च चिकन। ग्रिल गरिएको खुर्सानीलाई सानो क्यूबमा काट्नुहोस् र चेडर, परमेसन र खुर्सानीसँग मिलाउनुहोस्। मिश्रणको साथ कुखुराको स्तनमा कटहरू भर्नुहोस्। त्यसपछि प्रत्येक बेकनको 2 स्ट्रिप्सले स्तनहरू बेर्नुहोस् र तिनीहरूलाई लीक तरकारीहरूमा राख्नुहोस्।
- रोस्टर वा क्यासरोल डिशमा ढक्कन राख्नुहोस् र 40 मिनेटको लागि पूर्व तताइएको ओभनमा पकाउनुहोस्, त्यसपछि ढक्कन बिना अर्को 5-10 मिनेटको लागि हल्का खैरो पार्नुहोस्। चामल, (फ्राइड) आलु वा gnocchi एक साइड डिश रूपमा उपयुक्त छन्। तपाईले देख्न सक्नुहुने रूपमा, कुखुरालाई फ्राइड राइस (diced बेकन संग) संग सेवा गरिएको थियो।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 305kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.3gप्रोटिन: 7.7gमोटो: 26.6g