हेजलनट तेल: यसले यी स्वस्थ लाभहरू प्रदान गर्दछ

हेजलनट तेल हेजलनट झाडीको नटबाट निकालिन्छ - र यसले धेरै स्वास्थ्य र कस्मेटिक फाइदाहरू प्रदान गर्दछ। अखरोटको तेलमा के हुन्छ र यसलाई कसरी प्रयोग गरिन्छ?

हेजलनट तेल को सामग्री

हेजलनट तेल स्वस्थ छ - मुख्यतया यसको मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिडको उच्च अनुपातको कारण, जुन 78 प्रतिशत सम्म हुन्छ। यसमा १७ प्रतिशतसम्म पोलीअनस्याचुरेटेड र ८ प्रतिशतसम्म संतृप्त फ्याटी एसिड पनि हुन्छ। लिनोलिक एसिडले 17 प्रतिशत सम्मको ठूलो अनुपात बनाउँछ।

यसको उच्च भिटामिन ई सामग्रीको कारण यो स्वास्थ्यको लागि पनि मूल्यवान छ, किनकि यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव छ। यो पनि समावेश छ: भिटामिन ई, बी, र के साथै क्याल्सियम, सल्फर, पोटासियम, र म्यांगनीज। 100 ग्राम हेजलनट तेलको क्यालोरी मूल्य 882 किलो क्यालोरी वा 3,693 किलोजुल हुन्छ।

भुटेको र नरोस्टेड हेजलनट तेल

नरोस्टेड र रोस्ट गरिएको कर्नेलबाट हेजलनट तेलको बीचमा भेदभाव गरिन्छ। नरोस्टेड कर्नेल चिसो दबाइन्छ। चिसो थिचिएको तेल - जसलाई भर्जिन आयल पनि भनिन्छ - सामान्यतया स्वस्थ हुन्छ, किनकि हल्का थिच्दा स्वस्थ तत्वहरू हराउँदैनन्। अर्कोतर्फ भुटेको कर्नेलबाट बनेको यसको स्वाद धेरै तिखो र मिठो हुन्छ।

हेजलनट तेलको प्रभाव

सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावहरूको सम्पूर्ण दायरा हेजलनट तेललाई श्रेय दिइएको छ। यो जस्तै हुन सक्छ, उदाहरण को लागी

• रक्त परिसंचरण बढावा
• एक vasoconstrictive प्रभाव छ,
• हृदय प्रणाली बलियो बनाउन,
• डिटोक्सिफाई,
• सूजन कम र
• घाउ निको पार्न समर्थन।

यसले छालालाई जोगाउँछ र कडा बनाउँछ, मोइस्चराइज गर्छ, रक्तचापलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ, तंत्रिका र मस्तिष्क कोशिकाहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, र भेरिकोज नसहरूको गठनलाई प्रतिरोध गर्दछ।

छाला र कपालको लागि हेजलनट तेल

हेजलनट तेलमा उच्च ओलिक एसिड सामग्रीको कारणले मसाजको लागि राम्रो छ। तेलले मसाज गर्नाले छालालाई टाइट गर्ने मात्र नभई दुखाइ कम गर्ने र तनावबाट बच्न पनि मद्दत गर्छ। मसाजको अतिरिक्त, तपाईंको हेरचाह उत्पादनमा हेजलनट तेलको केही थोपा थप्न पनि सम्भव छ। यसलाई मेकअप रिमूभरको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

हेजलनट तेलले तपाईको छालालाई अझ सुन्दर बनाउन मात्र मद्दत गर्दैन तर मुँहासे हटाउन विभिन्न आवश्यक तेलहरूसँग पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। कपाल र टाउकोमा मालिस गर्दा, हेजलनट तेलले स्वस्थ चमक सिर्जना गर्न र डन्ड्रफलाई प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्दछ।

हेजलनट तेलको साथ कस्मेटिक उत्पादनहरू आफैं बनाउनुहोस्

धेरै निर्माताहरूले कस्मेटिक उत्पादनहरू प्रस्ताव गर्छन् जसमा हेजलनट तेल हुन्छ। तर तपाईं आफ्नो हेजलनट तेल उत्पादनहरू पनि बनाउन सक्नुहुन्छ - या त क्रीम र लोशन आफैं मिलाएर र तेल थपेर वा पहिले नै तयार उत्पादनहरूमा थपेर।

खाना पकाउन प्रयोगको लागि हेजलनट तेल

हेजलनट तेलको धुवाँ बिन्दु लगभग 150 डिग्री सेल्सियस छ। यस कारणका लागि, यो फ्राइङको लागि उपयुक्त छैन - तर मुख्य रूपमा चिसो भाँडा र सलादहरू परिष्कृत गर्न प्रयोग गर्नुपर्छ। Hazelnut तेल एक धेरै तीव्र, पागल स्वाद छ। त्यसैले खुराक संग सावधान रहनुहोस्।

Hazelnut तेल - कहाँ किन्न?

तपाईंले सुपरमार्केटहरू, स्वास्थ्य खाद्य पसलहरू, राम्रो भण्डार गरिएको औषधि पसलहरू, र इन्टरनेटमा धेरै खुद्रा विक्रेताहरूबाट हेजलनट तेल प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

हेजलनट तेल किन्दा र भण्डारण गर्दा यो दिमागमा राख्नुहोस्

तेल किन्दा स्वीकृतिको जैविक छाप हेर्नु राम्रो हुन्छ। त्यसोभए तपाईं पक्का हुन सक्नुहुन्छ कि यो नियन्त्रित जैविक खेतीबाट तेल हो, जसको उत्पादनको लागि कुनै कीटनाशक प्रयोग गरिएको थिएन। चिसो तेल किन्न पनि सल्लाह दिइन्छ किनभने यसमा अधिक पोषक तत्वहरू छन्।

नखोलिएको, हेजलनट तेल लगभग छ महिना रहन्छ। प्रयोग गर्नु अघि, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तेल बासिन्दा छैन। हेजलनट तेल स्पष्ट हुनुपर्छ र बादल छैन।

हेजलनट तेलमा धेरै सकारात्मक प्रभावहरू छन् र चिसो भाँडा र सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तेलमा धेरै मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड हुन्छ, जसले अंगहरूलाई जोगाउँछ। यसले हेजलनट तेललाई विशेष गरी स्वस्थ बनाउँछ।