सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 250 g दलिया
- 50 g कोदो फ्लेक्स
- 50 g मेपल सिरप
- 40 g नरिवलको तेल
- 80 g पिनट बटर क्रन्ची
- 1 पीसी अण्डा
- इच्छा अनुसार किशमिश
निर्देशन
- केरालाई एउटा सानो ससप्यानमा म्यास गर्नुहोस् र नरिवलको तेल, नट बटर र म्यापल सिरपले तताउनुहोस् जबसम्म सबै सामग्रीहरू सँगै मिलाउन सक्दैनन्। यस मिश्रणलाई ओट र बाजराको फ्लेक्ससँग मिलाउनुहोस्। अण्डामा हलचल गर्नुहोस् र आवश्यक भएमा, किशमिशमा तह गर्नुहोस्।
- लगभग आटा रोल आउट गर्नुहोस्। 0.5 सेन्टिमिटर बाक्लो र कुनै पनि आकार काट्नुहोस्। बेकिंग पेपरले लाइन गरिएको बेकिंग पानामा राख्नुहोस् र लगभगको लागि प्रिहेटेड ओभनमा बेक गर्नुहोस्। 8 मिनेट 180 डिग्री मा सुनौलो पहेंलो सम्म।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 295kcalकार्बोहाइड्रेट: 49.6gप्रोटिन: 11gमोटो: 5.5g