in

स्वस्थ मूंगफली केरा कुकीज

5 बाट 8 वोट
कुल समय 30 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 1 मान्छे
क्यालोरिज 295 kcal

सामाग्री
 

  • 250 g दलिया
  • 50 g कोदो फ्लेक्स
  • 50 g मेपल सिरप
  • 40 g नरिवलको तेल
  • 80 g पिनट बटर क्रन्ची
  • 1 पीसी अण्डा
  • इच्छा अनुसार किशमिश

निर्देशन
 

  • केरालाई एउटा सानो ससप्यानमा म्यास गर्नुहोस् र नरिवलको तेल, नट बटर र म्यापल सिरपले तताउनुहोस् जबसम्म सबै सामग्रीहरू सँगै मिलाउन सक्दैनन्। यस मिश्रणलाई ओट र बाजराको फ्लेक्ससँग मिलाउनुहोस्। अण्डामा हलचल गर्नुहोस् र आवश्यक भएमा, किशमिशमा तह गर्नुहोस्।
  • लगभग आटा रोल आउट गर्नुहोस्। 0.5 सेन्टिमिटर बाक्लो र कुनै पनि आकार काट्नुहोस्। बेकिंग पेपरले लाइन गरिएको बेकिंग पानामा राख्नुहोस् र लगभगको लागि प्रिहेटेड ओभनमा बेक गर्नुहोस्। 8 मिनेट 180 डिग्री मा सुनौलो पहेंलो सम्म।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 295kcalकार्बोहाइड्रेट: 49.6gप्रोटिन: 11gमोटो: 5.5g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




फास्ट शाकाहारी भारतीय करी बाउल

स्पन्ज केक: पप्पिज एप्पल केक