in

घरको खाना पकाउने - टमाटरको चटनीमा भरिएको मिर्च

5 बाट 3 वोट
कुल समय 40 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 200 kcal

सामाग्री
 

  • 4 पोइन्ट मिर्च रातो
  • 300 g ह्याक - आधा र आधा
  • 1 प्याज
  • 1 tbsp ब्रेडक्रम्ब
  • नमक र काली मिर्च
  • 1 अण्डा
  • 1 सानो कप तरकारी ब्रोथ
  • 150 ml छेउमा टमाटर
  • 6 टमाटर
  • र त्यसपछि अर्को
  • 1 कप काउसकस
  • 0,5 प्याज
  • 1 मुट्ठी मिर्चले बाँकी पोडहरू काट्छन्
  • 1 tbsp मक्खन
  • 2 tbsp छेउमा टमाटर

निर्देशन
 

  • फलीहरू धुनुहोस्, फूलको डाँठ काट्नुहोस्, बारीक काटिएको प्याज, अण्डा र ब्रेडक्रम्बहरू, नुन र काली मिर्चले राम्रोसँग सिजन गर्नुहोस् र फलीहरू भर्नुहोस्। अब फलीहरू फ्राइ गर्नुहोस्, आधा टमाटरहरू थप्नुहोस् र तिनीहरूलाई ब्रोथले भुन्नुहोस् र टमाटरहरूमा खन्याउनुहोस् र नरम नभएसम्म २० मिनेट पकाउनुहोस्,
  • कस कसलाई माखनमा रोस्ट गर्नुहोस्, आधा प्याज र चकित पेपरिका थप्नुहोस् जब यो तल झुन्ड्याउन थाल्छ, शोरबा खन्याउनुहोस् र नरम नभएसम्म 5 मिनेट पकाउनुहोस्। जब कस कस नरम हुन्छ, टमाटरको 2 चम्मच कन्सेन्ट्रेटमा हाल्नुहोस् र यसलाई फेरि खडा गर्न दिनुहोस् र अब बन्द गर्नुहोस् खुर्सानी सेवा गर्नुहोस्।
  • मसँग अलिकति धेरै मासु थियो जुन मैले पकौडाहरू बनाएको थिएँ र तिनीहरूसँग पकाएको थिएँ। त्यसपछि हामीले बेल मिर्चको साथ 1 सानो डम्पलिंग खायौं। cous cous निश्चित रूपमा सबैको लागि होइन र यो राम्रो स्वाद छ। ओ हो, र खाना दुई दिनको लागि पर्याप्त छ, तर भोलि आलु हुनेछ।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 200kcalकार्बोहाइड्रेट: 30gप्रोटिन: 5.6gमोटो: 6.2g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




मूला र पातको सूपको क्रीम, केसरन बटरमा फ्याँकिएको क्रेफिससँग सेवा गरिन्छ

तीन प्रकारका भरिएको रैभियोली: सेतो बीफ, स्क्यालप र चार्ड र पेपरमिन्ट फिलिंग