सामग्रीहरू
show
सामाग्री
भारतीय कुखुराको स्तन फिलेट करी एक wok मा:
- 500 g चिकन स्तन फिलेट
- 1 रातो मिर्च लगभग। 150 ग्राम
- 1 गुच्छा वसन्त प्याज लगभग। ५० ग्राम
- 1 आम 500 ग्राम / सफा गरिएको लगभग। 300 ग्राम
- 4 tbsp सूर्यफूल तेल
- 1 tsp भुइँ धनिया
- 1 tsp हल्का करी पाउडर
- 4 ठूला पिचहरू मिलबाट मोटो समुद्री नुन
- 2 लसुन लौंग
- 1 tsp जीरा
- 1 tsp भुइँ बेसार
- 0,5 tsp केनी मिर्च
- 100 g फिटेको तर
- 200 g प्राकृतिक दही
- 2 tbsp धनिया TK
- 1 tsp हल्का करी पाउडर
- 4 ठूला पिचहरू मिलबाट मोटो समुद्री नुन
चमेली चामल:
- 250 g चमेली चावल (सुगन्धित चावल)
- 450 ml पानी
- 1 tsp नुन
निर्देशन
भारतीय कुखुराको स्तन फिलेट करी एक wok मा:
- कुखुराको ब्रेस्ट फिलेट सफा गर्नुहोस् / स्ट्रिप गर्नुहोस्, धुनुहोस् र क्यूबमा काट्नुहोस्। काली मिर्च सफा गर्नुहोस् र धुनुहोस् र सानो हीरामा काट्नुहोस्। वसन्त प्याज सफा गर्नुहोस् र धुनुहोस् र रिंगहरूमा विकर्ण रूपमा काट्नुहोस्। आँपको बोक्रा, ढुङ्गा र पासाबाट पल्प हटाउनुहोस्। कौडामा सूर्यमुखी तेल (4 चम्मच) तताउनुहोस्, कुखुराको स्तन फिलेट क्यूबहरू बलियो रूपमा फ्राइ गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई कौडाको किनारमा स्लाइड गर्नुहोस्। तरकारीहरू थप्नुहोस् (डाइस्ड पेपरिका, काटेको आम र वसन्त प्याज रिंगहरू) र साउट / हलचल-फ्राइ गर्नुहोस्। धनिया (1 चम्चा), हल्का करी पाउडर (1 चम्चा), मिलबाट मोटो समुद्री नुन (4 ठूला चिम्टीहरू), लसुनको 2 लौंग (प्रेसबाट थिचिएको), सिजनको काली मिर्च (½ चिया चम्चा) र डिग्लेजको साथ। व्हीप्ड क्रीम (100 एमएल) / हाल्नुहोस्। दही (200 ग्राम) मा हाल्नुहोस् र ढक्कन राखेर 7 - 8 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। अन्तमा धनिया (2 चम्चा जमेको) मा पलाउनुहोस् र मिलबाट हल्का करी पाउडर (½ चम्मच) र मोटो समुद्री नुन (4 ठूला चिम्टा) संग सिजन गर्नुहोस्।
चमेली चामल_
- चमेली चामल (250 ग्राम) पानी (450 मिलीलीटर) नुन (1 चम्चा) मा उमालेर ल्याउनुहोस्, राम्ररी हलचल गर्नुहोस् र लगभग 20 मिनेटको न्यूनतम तापक्रममा ढक्कन बन्द गरेर पकाउनुहोस्।
सेवा दिनुहोस्:
- प्लेटहरूमा चामल टिप्नको लागि फनेल प्रयोग गर्नुहोस्, भारतीय कुखुराको स्तन फिलेट करी जोड्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।