सामग्रीहरू
show
सामाग्री
सस
- 2 शालोट्स
- 1 tbsp मक्खन
- 6 ठूलो मशरूम
- 8 tbsp कुखुराको ब्रोथ
- 6 tbsp नरिवलको दुध
- 1 cm ताजा अदुवा
मसाले
- 1 cm ग्राउन्ड जीरा
- 1 tsp गरम मसला
- 1 tsp मिलबाट खुर्सानी
- 1 चुरोट धनिया मसला
- 6 अलैंची पोड
- नुन
मासु
- 300 g टर्की फिलेट / चिकन फिलेट
- 1 tbsp मक्खन
- करी
- नुन
गार्निश
- भारतीय चामल
निर्देशन
तयारी
- चिकन फिलेट वा टर्की फिलेटलाई थोरै नुन र धेरै करीको साथ सिजन गर्नुहोस् - मसलाहरूलाई आफ्नो औंलाहरूले मासुमा राम्रोसँग ट्याप गर्नुहोस् - त्यसपछि यसलाई थोरै भिजाउनुहोस्।
- पासा शेलोट वा हल्का प्याज - च्याउ चौथाई
सस
- लेपित प्यानमा १ चम्चा बटरमा प्याज पसिना हाल्नुहोस् - च्याउ हाल्नुहोस् र भुन्नुहोस् - चिकन स्टक र नरिवलको दूधले डिग्लेज गर्नुहोस् - सबै मसलाहरू थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिलाउनुहोस् - अब प्यानबाट सबै चीज हटाउनुहोस् र न्यानो राख्नुहोस्।
- भान्साको रोलले प्यान पुछ्नुहोस् र फेरि १ चम्चा बटर हाल्नुहोस् - अब कुखुरा / टर्की फिललेटलाई बटरमा चारैतिर फ्याँक्नुहोस् - त्यसपछि मासुमा मशरूम सस थप्नुहोस् - लसुन थिच्नुहोस् - 1 सेन्टीमिटर अदुवा थिच्नुहोस् - छोप्नुहोस् र पकाउनुहोस् कम आगोमा लगभग 1 मिनेटको लागि
- अन्तमा, यदि आवश्यक भएमा, चटनीलाई थोरै गाढा गर्नुहोस् - मैले यसलाई यहाँ बनाएको छैन तर यो अलि धेरै पातलो पाएको छु!
सेवा र सजावट
- मशरूम चिकनलाई प्रिहेटेड प्लेटहरूमा राख्नुहोस् र चामलसँग सेवा गर्नुहोस्
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 106kcalकार्बोहाइड्रेट: 2.2gप्रोटिन: 0.7gमोटो: 10.6g