Paul Keller
फूलगोभी पास्ताको फाइदा के हो?
यो एक गैर-स्टार्ची तरकारी हो जसले स्वास्थ्य लाभहरूको असंख्य प्रदान गर्दछ, जस्तै तौल घटाउनको लागि फाइबर, मस्तिष्क तीक्ष्णताको लागि कोलिन, र क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्न एन्टिअक्सिडेन्टहरू। दाँतको बनावट र तटस्थ रंग र स्वादले यसलाई स्टार्चियर खानाहरूको लागि उत्तम विकल्प बनाउँछ।
यसले तामा, फस्फोरस, म्याग्नेसियम र थायामिन प्रत्येकको १०-१२% RDI र फोलेट, नियासिन, रिबोफ्लेभिन र आइरन प्रत्येकमा १०% भन्दा कम RDI प्रदान गर्दछ। फूलगोभी पास्ता कसरी स्ट्याक अप हुन्छ? रोन्जोनीबाट पकाएको फूलगोभी पास्ताको एक कपमा, तपाईंले पाउनुहुनेछ: 10 क्यालोरी।
के फूलगोभी पास्तामा कार्बोहाइड्रेट बढी छ?
यसमा कार्बोहाइड्रेट कम हुन्छ र फाइबर, फोलेट र भिटामिन सी, ई र के प्रशस्त मात्रामा हुन्छ। फूलगोभीमा 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट प्रति 3.5 औंस (100 ग्राम), पास्ताको रूपमा 13% हुन्छ।
के फूलगोभी वजन घटाने को लागी राम्रो छ?
काउलीमा धेरै गुणहरू छन् जसले वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ। पहिलो, यो प्रति कप मात्र 25 क्यालोरी संग क्यालोरी मा कम छ, त्यसैले तपाईं वजन प्राप्त बिना यो धेरै खान सक्नुहुन्छ। यसले चामल र पीठो जस्ता उच्च क्यालोरी खानेकुराहरूको लागि कम क्यालोरी विकल्पको रूपमा पनि सेवा गर्न सक्छ।
केटो डाइटको लागि फूलगोभी पास्ता राम्रो छ?
फूलगोभी काउलीपावर पापर्डेल पास्ता केटो-अनुकूल छैन किनभने यो एक उच्च-कार्ब प्रशोधित खाना हो जसमा अस्वस्थ सामग्रीहरू छन्।
फूलगोभी पास्ताको स्वाद कस्तो हुन्छ?
फूलगोभी पास्तामा कति क्यालोरीहरू छन्?
फूलगोभीसँग बनेको पास्ता (१ सर्भिङ ड्राई) मा ३५ ग्राम कुल कार्बोहाइड्रेट, ३१ ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेट, ० ग्राम फ्याट, १३ ग्राम प्रोटिन र १९० क्यालोरीहरू हुन्छन्।
के Caulipower नूडल्स स्वस्थ छन्?
Caulipower को पास्ता मा केहि चीजहरु को लागी यो पोषण को लागी जान्छ। यो ग्लुटेन-मुक्त छ, जसले यसलाई सेलिआक रोग वा गहुँको एलर्जी भएका मानिसहरूका लागि उपयुक्त बनाउँछ। (जिज्ञासुहरूका लागि, यो शाकाहारी पनि हो।) यसको नाममा साँचो, Caulipower पास्ताले प्रति 1½ कप सेवामा ⅓ कप तरकारीहरू, थप पाँच ग्राम फाइबर प्रदान गर्दछ।
कालीफ्लावर पास्ता फ्रिजमा कति समय टिक्छ?
हाम्रो फूलगोभी लिङ्गुइनी ताजा बनाइएको हुनाले, पास्ताले २-३ मिनेटमा पूर्ण रूपमा अल डेन्टे पकाउँछ। आफ्नो मनपर्ने चटनी संग टस र मजा! हाम्रो ताजा पास्ता आगमन पछि 2 दिन सम्म फ्रिज वा 3 महिना सम्म फ्रिज गर्न सकिन्छ।
फूलगोभी पास्ता ग्लुटेन-मुक्त छ?
वास्तविक फूलगोभीको साथ बनाइएको दुई नयाँ पास्ताको साथ इटालीको यात्रामा तपाईंको स्वाद कलहरू ल्याउनुहोस्। एउटा स्वादिष्ट "अल डेन्टे" बाइटको साथ, तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्न कि यो प्रति सेवा मात्र 230 क्यालोरी, फाइबर को एक राम्रो स्रोत, र सधैं ग्लुटेन मुक्त छ।
फूलगोभी स्पेगेटी राम्रो स्वाद छ?
ग्लुटेन पास्ताको राम्रो विकल्पको लागि यो खराब छैन। एउटा अनौठो बनावट थियो तर यसले मलाई रोकेन किनभने मैले यसको ठूलो कचौरा खाएँ। बस यसलाई नियमित स्पेगेटी नूडल्स जस्तै स्वादको आशा नगर्नुहोस् र तपाईं ठीक हुनुहुनेछ।
फूलगोभी रिगाटोनी के बनाइन्छ?
ताजा वा जमेको फूलगोभी। प्याज। ताजा लसुन लौंग। सुकेको थाइम।
Caulipower पास्ता शाकाहारी हो?
हो! हाम्रो काउलीफ्लावर पास्ता - जुन देखिन्छ, पकाउँछ, र ताजा पास्ता जस्तै स्वादिलो हुन्छ - पूर्ण रूपमा बिरुवामा आधारित छ।
के तरकारी पास्ता नियमित पास्ता भन्दा राम्रो छ?
चाउचाउको ठाउँमा प्रयोग गरिने ताजा तरकारी स्वास्थ्यका लागि सबैभन्दा राम्रो विकल्प हो । मीठो आलु, काकडी वा जुचीनी जस्ता तरकारीहरूलाई चाउचाउ जस्तो देखिने एउटा लोकप्रिय तरिका भनेको तिनीहरूलाई घुमाउरो बनाउनु हो, वा तिनीहरूलाई लामो, घुमाउरो तारहरूमा काट्नको लागि मेसिन प्रयोग गर्नुहोस्।
फूलगोभी पास्ता मा स्टार्च छ?
यो एक गैर-स्टार्ची तरकारी हो जसले स्वास्थ्य लाभहरूको असंख्य प्रदान गर्दछ, जस्तै तौल घटाउनको लागि फाइबर, मस्तिष्क तीक्ष्णताको लागि कोलिन, र क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्न एन्टिअक्सिडेन्टहरू। दाँतको बनावट र तटस्थ रंग र स्वादले यसलाई स्टार्चियर खानाहरूको लागि उत्तम विकल्प बनाउँछ।
तपाईं जमे भएका फूलगोभी चाउचाउ कसरी पकाउनुहुन्छ?
रोलिङ फोडामा पानीको ठूलो भाँडो ल्याउनुहोस्। जमेको फूलगोभी पास्ता उबलते पानीमा थप्नुहोस्। खुकुलो बनाउन हलचल गर्नुहोस्। 3 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, पानी निकाल्नुहोस्, र आफ्नो मनपर्ने चटनी संग मजा लिनुहोस्!
