John Myers
एक तेल, आवेदन को दुई क्षेत्र। गहुँको किटाणुको तेलले छाला, कपाल र टाउकोमा सकारात्मक प्रभाव पार्नुका साथै आन्तरिक रूपमा फाइदाजनक प्रभाव पार्छ भनिन्छ। किन? हामीले गहुँको कीटाणुको तेल, यसको प्रभावहरू, र पोषक तत्वहरूको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुराहरू सँगै राखेका छौं।
गहुँको कीटाणुको तेल: बहुमूल्य पोषक तत्वहरू?
केवल गहुँको किटाणुको तेल निकाल्न समय-उपभोग हुनेछ र धेरै प्रभावकारी छैन। एक लिटर तेल उत्पादन गर्न धेरै टन गहुँ लाग्छ - किनभने गहुँको किटाणुको तेल पीठो उत्पादनको क्रममा उत्पादन गरिन्छ। चिसो थिच्नु उत्तम हो: मूल्यवान पोषक तत्वहरू राखिन्छन्। गहुँको किटाणुको तेलमा भिटामिन ई र भिटामिन के साथै जिंक पनि पाइन्छ। थप रूपमा, यसले प्रशस्त मात्रामा असंतृप्त फ्याटी एसिड ल्याउनु पर्छ। तदनुसार, गहुँ किटाणुको तेल स्वस्थ मानिन्छ। यसले सूजन कम गर्न, रक्त प्रवाह बढाउन, र रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल स्तर सन्तुलनमा मद्दत गर्न भनिएको छ। यद्यपि, सही प्रभाव वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छैन। तपाईं अझै पनि तेललाई संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ, जुन गहुँको सुखद गन्ध छ, हाम्रो प्रतिरक्षा-बढाउने रेसिपीहरूसँग - तर चिसो, अन्यथा पोषक तत्वहरू हराउनेछन्। गहुँको कीटाणुको तेल जसरी पनि फ्राइङका लागि उपयुक्त हुँदैन, यसको कम धुवाँ बिन्दुलाई ध्यानमा राख्दै। यहाँ 160 डिग्री सेल्सियस भन्दा माथि धुवाँ बिन्दुको साथ तातो-स्थिर तेलहरूमा स्विच गर्न उत्तम छ। यसमा, सबै भन्दा माथि, जैतून, बदाम, रेपसीड, वा सूर्यमुखी तेल जस्ता परिष्कृत तेलहरू समावेश छन्।
गहुँको किटाणुको तेल लिनुहोस् वा बाहिरी रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्
यसको बहुमूल्य सामग्रीहरूको लागि धन्यवाद, तपाईं गहुँको कीटाणुको तेललाई अद्भुत आहार पूरकको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तर मात्र होइन। गहुँको किटाणुको तेल छाला र टाउकोमा यसको प्रयोगको लागि पनि प्रसिद्ध छ। यो एक पौष्टिक र विरोधी भडकाऊ प्रभाव छ भनिन्छ। तसर्थ, यो चिलिएको टाउको शान्त गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसलाई मसाज गर्नुहोस् र यसलाई भित्र डुब्न दिनुहोस्। तपाईं आफ्नो अनुहारमा गहुँको किटाणुको तेल पनि लगाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं यसलाई त्यहाँ मसाज गर्न सक्नुहुन्छ र कथित मोइस्चराइजिंग र छाला-कसाउने गुणहरूबाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ। यी गुणहरूको कारणले गर्दा, गहुँको किटाणुको तेलले स्ट्रेच मार्कहरू विरुद्ध मद्दत गर्न पनि भनिन्छ।
वैसे: गहुँको कीटाणुको तेल ग्लुटेन-मुक्त हुन्छ। यो किनभने ग्लुटेन गहुँको इन्डोस्पर्ममा मात्र पाइन्छ, गहुँको कीटाणुमा होइन। तर गहुँको कीटाणु लाभदायक तेलको मात्र स्रोत होइन। हाम्रो विशेषज्ञ ज्ञानमा कुन खाना पकाउने तेलहरू विशेष गरी स्वस्थ छन् पत्ता लगाउनुहोस्। यो पनि पढ्नुहोस् किन तपाईंले आफ्नो शरीरलाई भिटामिन ई आपूर्ति गर्न आवश्यक छ।
