रस उपवास: उपचार को प्रभाव र साइड इफेक्ट

(उपवास) उपवास - एक लामो परम्परा र अझै पनि आधुनिक

उपवास मानिसका लागि नयाँ कुरा होइन: लगभग हरेक संस्कृति र धर्ममा उपवासको कुनै न कुनै रूप छ। यो इस्लाममा रमजान होस्, ईसाई धर्ममा इस्टर अघिको जोशको समय होस्, वा यहूदी धर्ममा योम किप्पुर। शताब्दीयौं पुरानो परम्पराको अतिरिक्त, अब उपवासका धेरै आधुनिक रूपहरू छन्:

• यो आधार हो, डिटक्स, वा अन्तराल उपवास: सबै प्रकारका चिकित्सकीय उपवासका फरक नियम र अवधिहरू हुन्छन्।
• एक विशेष रूपमा लोकप्रिय फारम रस छिटो छ किनभने तपाईंले क्यालोरीहरू पूर्ण रूपमा त्याग्नु पर्दैन।

रस छिटो - शरीर, दिमाग र आत्मामा प्रभाव

जबकि उपवास सामान्यतया वजन घटाने संग सम्बन्धित छ, त्यो कहिल्यै प्राथमिक कारण हुनु हुँदैन। किनभने त्यहाँ यो भन्दा बढी छ: शरीर, दिमाग र आत्माको शुद्धीकरण। यी सकारात्मक प्रभावहरू छन्:

• शुद्धिकरण प्रक्रियाले मृत कोशिकाहरूलाई भत्काउँछ र नयाँ कोशिकाहरूको गठनलाई उत्तेजित गर्छ।
• चयापचय उत्तेजित हुन्छ र सबै उत्सर्जन अंगहरूले आन्द्रा, कलेजो, मृगौला, फोक्सो र छालामा काम गर्दछ।
• उपवासले रिबुट जस्तै कार्य गर्दछ: शरीर पुन: सुरु हुन्छ। र तुरुन्तै धन्यवाद।
• थप रूपमा, सचेत रूपमा नखानुले इन्द्रियहरूलाई तीखो बनाउँछ र तपाईंको बानीहरूमा नयाँ परिप्रेक्ष्य सक्षम बनाउँछ।

यद्यपि, जुस उपवासको पनि साइड इफेक्टहरू छन् - तपाइँ यस बारे सचेत हुनुपर्छ

सबैभन्दा पहिले, तपाईंले उपवासको उपचार तपाईंको लागि एक विकल्प हो कि होइन भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउनु पर्छ। तपाईंले यसबारे आफ्नो पारिवारिक चिकित्सकलाई सोध्न सक्नुहुन्छ। कुनै पनि उपवास आहार जस्तै, जुस उपवास यसको साइड इफेक्ट छ।

• यसमा चक्कर लाग्ने र टाउको दुखाइ समावेश छ - प्रायः पहिलो तीन दिनमा।
• धेरै कडा नियमहरूको विपरीत, यी सामान्यतया धेरै खराब हुँदैनन् जब यो रस उपवासको कुरा आउँछ। तैपनि, यदि तपाईंलाई लक्षणहरू धेरै खराब छन् भने तपाईंले राम्रो समयमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
• तीन दिन पछि, भोकको भावना सामान्यतया स्वाभाविक रूपमा बन्द हुन्छ। शरीरले हराइरहेको क्यालोरीहरू प्रयोग गर्दछ र अन्य चीजहरू बीचमा एन्डोर्फिनसँग प्रतिक्रिया गर्दछ। यदि यो तपाईंको लागि फरक छ र चक्कर आना र टाउको दुखाइ हट्दैन भने, तपाईंले उपवास रोक्न सक्नुहुन्छ र राम्रोसँग।