in

लेक भिक्टोरिया पर्च फिलेट हर्ब क्रस्ट, रोजमेरी आलु र मिश्रित सलादको साथ

5 बाट 9 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 527 kcal

सामाग्री
 

जडीबुटी क्रस्ट संग ताल भिक्टोरिया पर्च फिलेट:

  • 2 लेक भिक्टोरिया पर्च फिलेट, 150 ग्राम
  • 1 tbsp कागतीको रस
  • 4 नुन को ठूलो चिमटी
  • 4 काली मिर्च को ठूलो चिमटी
  • 2 tbsp मक्खन
  • 1 प्याज लगभग 100 ग्राम राम्रो क्यूबमा काट्नुहोस्
  • 2 लसुन लौंग धेरै राम्रो क्यूब मा काटिन्छ
  • 1 tsp तोरी मध्यम तातो
  • 1 tsp Rotisseur तोरी (मोटो भुइँ तोरी)
  • 4 tbsp ग्रेटेड Emmental पनीर
  • 2 tbsp ब्रेडक्रम्ब
  • 2 tbsp चाइभ रोलहरू
  • 2 tbsp डिल काट्नुहोस्

रोजमेरी आलु:

  • 400 g साना, मोमी आलु
  • 1 tsp नुन
  • 2 tbsp जैतून का तेल
  • 2 tbsp काटिएको रोजमेरी
  • मिलबाट समुद्री नुन

मिश्रित सलाद:

  • 6 मिनी बेल टमाटर
  • 0,25 सर्प काकडी
  • 0,25 पहेंलो मरिच
  • 2 बसन्त प्याज
  • 2 tbsp मेयोनेज
  • 4 tbsp जैतून का तेल
  • 2 tbsp चीनी
  • 1 tsp तोरी मध्यम तातो
  • 1 tbsp हल्का चावल सिरका

निर्देशन
 

जडीबुटी क्रस्ट संग ताल भिक्टोरिया पर्च फिलेट:

  • माछाको फिलेट धुनुहोस्, किचन पेपरले सुकाउनुहोस्, दुबै छेउमा कागतीको रस र नुन (2 चिम्टी प्रत्येक) र काली मिर्च (प्रत्येक 2 चिम्टी) संग सिजन गर्नुहोस्। मक्खन (२ चम्चा), प्याजको टुक्रा, लसुनको टुक्रा, तोरी, ब्रेडक्रम्ब्स, चाइभ्स रोल र डिलबाट बनेको जडिबुटीको क्रस्टलाई पेस्टमा मिलाएर दुईवटा माछाको फिलेटमाथि छोप्नुहोस्/छोप्नुहोस् र प्रिहिटेड ओभनमा फायर-प्रुफ डिशमा राख्नुहोस्। (१७५ डिग्री सेल्सियस) लगभग। 2 देखि 175 मिनेटको लागि कुक / बेक गर्नुहोस्।

रोजमेरी आलु:

  • आलु / सम्भवतः धुनुहोस्। ब्रश, पनि, नुनको पानी (1 चम्चा) मा लगभग 20 मिनेट को लागी पकाउनुहोस्, 2 - 2 मिनेट को लागि जैतून को तेल (3 चम्मच) र काटिएको रोजमेरी (4 चम्मच) संग प्यान मा निकास र हलचल / फ्राइ। समुद्री नमक संग राम्रो तरिकाले सिजन।

मिश्रित सलाद:

  • मिनी टमाटरहरू धुनुहोस्, आधामा काट्नुहोस्, स्टेम हटाउनुहोस् र वेजहरूमा काट्नुहोस्। काकडीको छाला, चौथाई लम्बाइ र स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। काली मिर्च सफा गर्नुहोस् र धुनुहोस् र सानो हीरामा काट्नुहोस्। वसन्त प्याज सफा गर्नुहोस् र धुनुहोस् र रिंगहरूमा काट्नुहोस्। सबै तरकारी अवयवहरू मिलाउनुहोस्। सलाद ससको लागि, मेयोनेज (2 चम्मच), जैतूनको तेल (4 चम्मच), चिनी (2 चम्मच) मध्यम-तातो तोरी (1 चम्मच) र हल्का चामलको सिरका (1 चम्मच) राम्ररी मिलाउनुहोस्।

सेवा दिनुहोस्:

  • भिक्टोरिया पर्च फिलेट जडीबुटी क्रस्ट, रोज़मेरी आलु, म्यागी बन्दाबीले सजाइएको र मिश्रित सलादको सेवा गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 527kcalकार्बोहाइड्रेट: 23gप्रोटिन: 1.8gमोटो: 48.1g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




ताजा टुना संग तपा काली मिर्च सलाद

सॉसेज सलाद 1887