in

ओरिएन्टल दाल र चामल सलाद संग भेडा चोप्स

5 बाट 5 वोट
समय समय 20 मिनेट
कुक समय 30 मिनेट
कुल समय 50 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 239 kcal

सामाग्री
 

  • 100 g बेलुगा दाल
  • 80 g चमेली चामल
  • 1 tsp जिरा
  • 1 tsp धनियाको दाना
  • नुन
  • 10 g मक्खन
  • 50 g Pitted मितिहरु
  • 50 g बादामको दाना, ब्ल्यान्च गरिएको
  • 1 tablespoon डिल ताजा, बारीक कटा
  • 1 tablespoon धनिया ताजा, बारीक काटिएको
  • 1 tablespoon पात अजमोद, पतला कटा
  • थप कुंवारी जैतून का तेल
  • 150 g दही 10% बोसो
  • 1 tablespoon ताजा टकसाल, बारीक काटिएको
  • 1 tablespoon ताजा निचोरिएको कागतीको रस
  • 8 टुक्रा भेडा चप एक 70gr।
  • मिलबाट कालो मिर्च
  • 1/4 अनारबाट अनारको दाना
  • 1 tablespoon अरबी मसला मिश्रण

निर्देशन
 

तयारी

  • जीरा र धनियालाई बोसो-रहित रोस्ट गर्नुहोस् र मोर्टारमा पीस्नुहोस्। थोरै जैतूनको तेलमा सुनौलो खैरो नभएसम्म बदाम भुन्नुहोस्, त्यसपछि कचौरामा नुन छर्कनुहोस् र तिनीहरूलाई मोटो रूपमा कुच्नुहोस्। पुदिना र कागतीको रससँग दही मिलाउनुहोस्। नमक संग स्वाद गर्न मौसम। मसलाको मिश्रणसँग कटलेटहरू रगड्नुहोस्। मितिहरू पातलो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। चामल र दाल छुट्टाछुट्टै कोलान्डरमा धुनुहोस्। दाललाई 12 मिनेटको लागि पानीमा पूर्व-पकाउनुहोस्।

तयारी

  • जिरा र धनियालाई मक्खनमा पसिना दिनुहोस्, त्यसपछि चामल हाल्नुहोस् र हलचल गर्नुहोस्। दाल थप्नुहोस् र 200 मिलीलीटर तातो पानीले डिग्लेज गर्नुहोस्। फोडामा ल्याउनुहोस् र त्यसपछि छोप्नुहोस् र कम तातोमा लगभग 15 मिनेटमा पकाउनुहोस्।
  • भेडालाई नुन र काली मिर्चको साथ सिजन गर्नुहोस्। जैतूनको तेलमा दुई मिनेटको लागि दुवै पक्षमा गुलाबी नभएसम्म फ्राइ गर्नुहोस्।
  • जडिबुटी, बदाम र खजूरसँग चामलको सलाद मिलाउनुहोस्। नमक संग स्वाद गर्न मौसम। अनारको दानासँग छर्कनुहोस् र भेडाको चप्स र पुदीना दहीको सेवा गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 239kcalकार्बोहाइड्रेट: 36.3gप्रोटिन: 8.5gमोटो: 6.2g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




गाजर पेस्टो

कछुआ सूप