सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 125 g राजा ओइस्टर मशरूम
- 30 g नीलो बीउविहीन अंगूर
- 3 tablespoon सलाद कर्नेल मिश्रण
- 60 g भेडाको सलाद
- 0,5 रातो प्याज
- 1 चम्मच जडी बूटी de Provence
- 1 चम्मच मीठो पेपरिका पाउडर
- 2 चम्मच स्पष्ट मक्खन
- 2 चम्मच अंजीर संग Balsamic सिरका
- नमक र काली मिर्च
निर्देशन
- राजा ओइस्टर मशरूमलाई तरकारीको ब्रशले सफा गर्नुहोस् र स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। तिनीहरूलाई क्रिस्पी नभएसम्म स्पष्ट मक्खनको साथ प्यानमा भुन्नुहोस्। रोस्टिङ समयको अन्त्य हुनु अघि तातो बन्द गर्नुहोस्। सलाद पत्थर थप्नुहोस्। छोटकरीमा फ्राइ गर्नुहोस्, प्रोभेन्स, पेपरिका पाउडर, नुन र काली मिर्चको जडीबुटीसँग सिजन गर्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- भेडाको सलाद (मेरो पहिले नै धोइसकेको) प्लेटमा राख्नुहोस्। धोएको अंगूर र प्याजलाई सलादमा घण्टीमा काट्नुहोस्। सलादमा बीउको साथ राजा ओइस्टर मशरूम थप्नुहोस्।
- सलादमा बाल्सामिक भिनेगर थोपा र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 136kcalकार्बोहाइड्रेट: 5.6gप्रोटिन: 2.9gमोटो: 11.2g