in

मासुको साथ लासाग्ना

5 बाट 4 वोट
कुल समय 1 घण्टा 30 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 126 kcal

सामाग्री
 

  • 350 g Lasagne पानाहरु
  • 500 g मिसाइएको मासु
  • 2 डिब्बा पिज्जा टमाटर सानो
  • 2 डिब्बा मशरूम सानो
  • 200 g ग्रेटेड गौडा
  • 80 g मैदा
  • 80 g मक्खन
  • 1 लिटर दूध

निर्देशन
 

Ragout

  • प्याज र लसुन काट्नुहोस्, थोरै मक्खनमा हल्का भुन्नुहोस्। मासु थप्नुहोस् र टुक्रा नभएसम्म फ्राइ गर्नुहोस्। च्याउ र टमाटरहरू थप्नुहोस्, नुन र काली मिर्चको सिजन, सम्भवतः थोरै तरकारी स्टक र ओरेगानो। कम आगोमा राम्रो 30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।

बेचेल सॉस

  • मक्खन पगाल्नुहोस्, चम्चाले पीठो र दूधको चम्चा थप्नुहोस् र कम आगोमा पकाउनुहोस्, लगातार हलचल। चटनी धेरै बाक्लो हुनु हुँदैन।

तह र बेकिंग

  • बेकिंग डिश ग्रीस गर्नुहोस्। अब बेचेमेल, त्यसपछि पास्ता, त्यसपछि बेचामेल, त्यसपछि मासुको चटनी, त्यसमाथि चीज र यसलाई ४ पटकसम्म दोहोर्याउनुहोस्। अन्तमा, माथि माथि धेरै चीजहरू खन्याउनुहोस्। ओवनलाई 4 डिग्रीमा बेक गर्नुहोस् र लगभग 180/3 घण्टाको लागि बेक गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 126kcalकार्बोहाइड्रेट: 21.8gप्रोटिन: 5.8gमोटो: 1.5g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित Ashley Wright

म एक दर्ता गरिएको पोषण विशेषज्ञ-आहार विशेषज्ञ हुँ। न्यूट्रिशनिस्ट-डाएटिशियनहरूको लागि इजाजतपत्र परीक्षा दिए र पास गरेपछि, मैले पाक कलामा डिप्लोमा गरें, त्यसैले म एक प्रमाणित शेफ पनि हुँ। मैले मेरो लाइसेन्सलाई पाक कलामा अध्ययनको साथ पूरक गर्ने निर्णय गरें किनभने मलाई विश्वास छ कि यसले मलाई मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने वास्तविक-विश्व अनुप्रयोगहरूसँग मेरो ज्ञानको उत्कृष्ट उपयोग गर्न मद्दत गर्नेछ। यी दुई भावनाहरू मेरो व्यावसायिक जीवनको अंश र पार्सल बनाउँछन्, र म खाना, पोषण, फिटनेस, र स्वास्थ्य समावेश गर्ने कुनै पनि परियोजनासँग काम गर्न उत्साहित छु।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




एभोकाडो पपीता सलादमा फ्राइड स्क्यालपहरू

भियतनामी stir-fry Pok Choi