सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 250 g तपाईंको मनपर्ने मिश्रित पात सलाद
- 6 अन्डा
- 1 काटेको प्याज
- 1 tbsp जैतून का तेल
- 100 ml सेतो वाइन
- 100 ml सेतो balsamic सिरका
- नुन
- मरिच
- 1 चुरोट केयेन पाउडर
- 1 tsp चीनी
- 50 g चेरी टमाटर रातो
- 50 ml अलसी तेल
- 200 g धूम्रपान नमन
- 0,5 गुच्छा चाइभ्स ताजा
निर्देशन
- सलादलाई क्रमबद्ध गर्नुहोस्, धुनुहोस् र काट्ने आकारको टुक्राहरूमा टुक्रा गर्नुहोस्। एउटा भाँडोमा हाल्नुहोस्। अण्डालाई उमालेर, छीलेर आधा वा चौथाईमा काट्नुहोस्। ड्रेसिङको लागि, प्याज छील्नुहोस् र बारीक काट्नुहोस्। प्यानमा रेपसीड तेल तताउनुहोस् र पारदर्शी नभएसम्म प्याजको क्यूब पसिना गर्नुहोस्।
- प्याजलाई चिसो हुन दिनुहोस्, सेतो वाइन र बाल्सामिक सिरकासँग मिश्रण गर्नुहोस्। नुन, काली मिर्च, लाल मिर्च र चिनी संग सिजन। चेरी टमाटरलाई धुनुहोस्, आधा वा चौथाई गर्नुहोस्। ड्रेसिङमा टमाटरहरू मिलाउनुहोस्, अलसीको तेलमा हलचल गर्नुहोस् र सलादसँग मिलाउनुहोस्। अण्डा र स्मोक्ड सामन संग सलाद र शीर्ष व्यवस्था गर्नुहोस्। बारीक कटा chives संग छर्कन र सेवा।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 218kcalकार्बोहाइड्रेट: 2.5gप्रोटिन: 8gमोटो: 18g