John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 800 g मीठो तरबूज ताजा
- 1 पीसी कागती जैविक
- 600 g कागती ताजा
- 1 kg चिनी 2: 1 को संरक्षण गर्दै
निर्देशन
- अर्गानिक कागतीको बोक्रा धुनुहोस् र रगाउनुहोस्। अर्गानिक कागती र अर्को एउटा भर्नुहोस् र पल्पलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। बाँकी कागती निचोड, रस को 300ml सङ्कलन र तयार राख्नुहोस्।
- तरबूजलाई आधा, कोर र छील्नुहोस् र मासुलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। 800 ग्राम धेरै सानो सस प्यानमा राख्नुहोस् र 2: 1 को चिनीसँग मिलाउनुहोस्। ह्यान्ड ब्लेंडरको साथ एक चिल्लो मासमा प्रक्रिया गर्नुहोस्।
- लेमन जेस्ट, लेमन पल्प र कागतीको रस थप्नुहोस् र हलचल गर्नुहोस्। छोप्नुहोस् र राम्रो घण्टाको लागि उभिन छोड्नुहोस्।
- फोडामा ल्याउनुहोस् र यसलाई 4 मिनेटको लागि उबाल दिनुहोस्। तयार चश्मामा तातो हाल्नुहोस्, छोटकरीमा चश्मालाई उल्टो घुमाउनुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई चिसो हुन दिनुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 47kcalकार्बोहाइड्रेट: 8.4gप्रोटिन: 0.8gमोटो: 0.3g
