सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 3 पीसी शालोट्स
- 3 tbsp जैतून का तेल
- 300 g रिसोटो चावल
- 150 ml सेतो रक्सी सुख्खा
- 1 l ब्रोथ
- 5 पीसी चिकन स्तन फिलेट
- नमक र काली मिर्च
- 1 पीसी लसुन को लौंग
- 1 पीसी रोजमेरी स्प्रिग
- कागतीको रस
- 6 tbsp ग्रेटेड परमेसन
निर्देशन
- छालाको बोक्रा छोकेर बारीक पारेर तातो तेलमा भुन्नुहोस्। चावल पनि थप्नुहोस् र साउट गर्नुहोस्। बिस्तारै रक्सी र ब्रोथमा हाल्नुहोस् र यसलाई लगभग 30 मिनेटको लागि भिजाउनुहोस्।
- कुखुराको स्तन धुनुहोस्, सुख्खा प्याट गर्नुहोस्, नुन र काली मिर्चको साथ मौसम। सबै पक्षहरूमा मक्खनमा फ्राइ गर्नुहोस्, कुचल लसुन र रोजमेरी थप्नुहोस्। कुखुराको स्तनलाई 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, बारम्बार घुमाउनुहोस् र चम्चामा मक्खन खन्याउनुहोस्।
- पर्मेसन, मक्खन, काली मिर्च र नुनको साथ रिसोटो सिजन गर्नुहोस्। प्लेटमा रिसोटोको साथ चिकन स्तन व्यवस्थित गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 172kcalकार्बोहाइड्रेट: 14.4gप्रोटिन: 7.7gमोटो: 8.6g