सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 2 मध्यम आकारको आलु
- 2,5 tbsp घिउ वा तेल
- 2 सानो प्याज
- 1 सानो काली मिर्च हरियो
- 1 सानो रातो काली मिर्च
- 3 लसुन लौंग
- 3 cm ताजा अदुवा
- 4 tbsp पानी
- 750 g भेडाको मासुको मासु
- 0,5 tsp बेसार मसला
- 1 tsp दालचीनी पाउडर
- 2 tsp ग्राउन्ड जीरा
- 1 tsp भुई इलायची
- 0,5 tsp खुर्सानी को धुलो
- 0,5 tsp लौंग पाउडर
- 2 tsp धनियाँ पाउडर
- 150 g निकास हरियो डिब्बाबंद मटर
- 2 tbsp गोलभेडा अचार
- 125 ml नरिवल दूध पातलो
- 250 g बासमती चामल
- 1 चक्कु बिन्दु केसर थ्रेडहरू
- 1 tbsp घिउ वा तेल
- 1 सानो प्याज
- 4 लौह
- 1 दालचिनी स्टिक
- 0,5 tsp नुन
- 0,5 लिटर पानी
निर्देशन
- आलुको बोक्रा, 2 सेमी क्यूबमा काट्नुहोस्। एउटा भाँडोमा घिउ वा तेल तताउनुहोस्। प्याज छील्नुहोस् र रिंगहरूमा काट्नुहोस्। खुर्सानी मिर्च (रातो र हरियो) आधा गर्नुहोस्, बीउ हटाउनुहोस्। काली मिर्चलाई स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। लसुनको लौङ्गलाई छीलेर राम्ररी काट्नुहोस्। अदुवाको बोक्रा र बारीक काट्नुहोस्। खुर्सानी, लसुन र अदुवा जोड्नुहोस् र नरम नभएसम्म हलचल गर्दा उकालो। आलु र पानी जोड्नुहोस्, कभर गर्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्, कहिलेकाहीँ हलचल।
- मासु, बेसार, दालचीनी, जीरा, खुर्सानीको धुलो, ल्वाङको धुलो र धनिया जोड्नुहोस्। 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, हलचल गर्दै, जबसम्म कीमा गरिएको मासु खैरो र तरल उमालेको छैन।
- मटर, टमाटर पेस्ट र नरिवल दूध थप्नुहोस्। ढक्कन बिना उमाल्नुहोस्, हलचल, तरल उमालेसम्म।
- पानी सफा नभएसम्म चिसो पानीमा चामल कुल्ला गर्नुहोस्।
- एउटा भाँडोमा घिउ वा तेल तताउनुहोस्। प्याजको बोक्रा पार्नुहोस् र यसलाई राम्रोसँग काट्नुहोस्। प्याज, लौंग र दालचीनी स्टिक थप्नुहोस्। नरम नभएसम्म हलचल गर्दा प्याज भाप गर्नुहोस्।
- केसर, नमक र पानी जोड्नुहोस्। फोडामा ल्याउनुहोस् र चावल थप्नुहोस्। 15-20 मिनेटको लागि उमालेर चावल पकाउन नसक्दासम्म। दालचीनी स्टिक हटाउनुहोस्। एक प्लेटमा केसर चावलको साथ मासुको करी मिलाउनुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 117kcalकार्बोहाइड्रेट: 11.9gप्रोटिन: 9.2gमोटो: 3.6g