in

मिनी मीटबलहरू, भुटेको प्याज, मिश्रित सलाद र अण्डाले भरिएको र ग्रेटिनेटेड

5 बाट 7 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 254 kcal

सामाग्री
 

मीटबल:

  • 250 g ग्राउण्ड गाई
  • 1 tsp तोरी
  • 0,5 tsp पप्रिका पाउडर
  • 1 चुरोट लसुन मिर्च
  • 1 चुरोट मौसमी नमक
  • 1 चुरोट पिमेन्टो
  • 1 चुरोट मार्जोरम ताजा
  • 80 g भावनात्मक
  • 1 डिस्क काटिएको चीज

सलाद:

  • 1 गाजर
  • 2 मिनी मिर्च
  • 4 पातहरू आइसबर्ग सलाद
  • 1 साना रोमेन सलाद
  • 1 शालोट

सलाद ड्रेसिङ:

  • 125 g ग्रीक दही
  • 0,5 tsp मह
  • 2 tsp तोरी
  • 1 SIP पानी
  • 1 SIP सिर्का
  • 1 लसुन को लौंग
  • 1 चुरोट लसुन मिर्च
  • 1 चुरोट ताजा ग्रेटेड जायफल
  • 1 चुरोट मौसमी जडीबुटी

अतिरिक्त:

  • 2 अण्डाको साइज एम
  • 1 सानो प्याज
  • 2 tbsp Rapeseed तेल
  • रातो काली मिर्च

निर्देशन
 

मीटबल:

  • म आफैं मार्फत भुइँको मासु दिन्छु! हामी यसलाई मोटो रुचाउँछौं! 🙂 त्यसोभए, माथिको सामग्रीहरूसँग मासुको मासु सिजन गर्नुहोस् र राम्रोसँग घुट्नुहोस्! पनीर सहित 6 भागहरूमा विभाजन गर्नुहोस्। अब मासुमा पनीर लुकाउनुहोस् र मीटबलहरू आकार दिनुहोस्, राम्रोसँग थिच्नुहोस्! नछोएसम्म चिसो!

सलाद:

  • सलादहरू सफा गर्नुहोस्, काट्नुहोस् र काट्नुहोस्, धुनुहोस् र घुमाउनुहोस्। गाजर छील्नुहोस् र पातलो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। काली मिर्च सफा गर्नुहोस् र धुनुहोस् र स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। छालाको छाल र आधा टुक्रा पार्नुहोस् र स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। माथिको सलाद ड्रेसिङ सामग्रीबाट सलाद ड्रेसिङ मिलाउनुहोस्। सायद फेरि सिजन!

मीटबल:

  • ओवनलाई 150 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्! एक प्यानमा तेल तताउनुहोस् र मासुको बलहरू दुवै पक्षमा सियर गर्नुहोस्। काटिएको चीजलाई 6 भागमा विभाजन गर्नुहोस् र फ्रिकसमा फैलाउनुहोस्। ओवनमा पकाएको! लगभग 10 मिनेट। अण्डाहरू मोमी नभएसम्म पकाउनुहोस्। बीचमा, प्याज छील्नुहोस् र रिंगहरूमा काट्नुहोस्। क्रिस्पी नभएसम्म फ्रिकाफ्याटमा फ्राइ गर्नुहोस्।
  • सलाद ड्रेसिङ संग सलाद मिलाउनुहोस्। प्लेटहरूमा प्याजको औंठी, अण्डा र सलादको साथ मीटबलहरू फैलाउनुहोस् र पुल बिबरसँग छर्कनुहोस्!
  • सेवा!

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 254kcalकार्बोहाइड्रेट: 2.8gप्रोटिन: 14.6gमोटो: 20.6g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




ओमेलेट र कद्दू Lasagna

बेकन संग आलु ओमेलेट (चक्की केक)