MSM - आर्थ्रोसिस विरुद्ध पदार्थ

MSM जैविक सल्फरको लागि खडा छ र, हालको ज्ञान अनुसार, विशेष गरी आर्थ्रोसिस वा एथलीटहरूमा पीडित बिरामीहरूमा अत्यन्त सकारात्मक प्रभावहरू छन्। चाहे यो जोर्नीहरूमा दुखाइ होस् वा संयुक्त कार्यहरू सीमित छन् - MSM संग यी गुनासोहरू बिर्सन सकिन्छ। MSM ले संयुक्त सूजनलाई रोक्छ र संयुक्त गतिशीलता बढाउँछ। यसको अतिरिक्त, MSM को प्रभाव अन्तर्गत, शरीरले धेरै सजिलै नष्ट कोशिकाहरू प्रतिस्थापन गर्न र क्षतिग्रस्त ऊतक संरचनाहरू मर्मत गर्न सक्छ। छोटकरीमा: MSM ले मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीको उपचारलाई व्यापक रूपमा बढावा दिन्छ।

MSM - जोर्नीहरूको लागि एक प्राकृतिक पदार्थ

MSM एक जैविक सल्फर यौगिक हो जुन प्राकृतिक रूपमा मानव शरीरमा हुन्छ र यसको लागि ठूलो महत्त्व छ। कम सल्फर आहार संग - यो मानिन्छ - संयुक्त रोगहरु जस्तै B. ओस्टियोआर्थराइटिस को जोखिम।

MSM वास्तवमा लगभग सबै खाद्य पदार्थहरूमा पाइने भएकोले, यो पर्याप्त जैविक सल्फर प्राप्त गर्न धेरै गाह्रो जस्तो लाग्दैन। जे होस्, खाद्य प्रशोधनको कारण जुन आज सामान्य छ, प्राकृतिक रूपमा हुने सल्फरको ठूलो भाग हराएको छ, त्यसैले खाद्य पूरकको रूपमा MSM को अतिरिक्त सेवनले केही अवस्थामा अर्थ बनाउन सक्छ।

यस तरिकाले, MSM ले शरीरमा सल्फरको कमीको लागि क्षतिपूर्ति गर्न सक्छ। तर त्यति मात्र होइन! MSM को एक सामान्य चिकित्सीय प्रभाव छ किनभने यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, र दुखाइ कम गर्ने प्रभाव छ - विशेष गरी जब यो मस्कुलोस्केलेटल विकारहरूको लागि आउँछ। तसर्थ, MSM एथलीटहरूको लागि पनि एक उपयोगी उपाय हो।

एथलीटहरूको लागि MSM

MSM ले मांसपेशी र जोर्नीहरूको पुनरुत्थानलाई समर्थन गर्दछ। यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र दुखाइ कम गर्ने गुणहरू पनि छन्, त्यसैले खेलकुदमा चोटपटक लाग्ने र दुख्ने मांसपेशीहरू MSM को प्रभावमा धेरै छिटो निको हुन्छन्।

यी सबै गुणहरूले जैविक सल्फरलाई एथलीटहरूका लागि मात्र नभई पक्कै पनि जोर्नी समस्याहरू, जस्तै B. आर्थ्रोसिस वा कार्पल टनेल सिन्ड्रोमसँग संघर्ष गर्ने सबै मानिसहरू (र जनावरहरू) को लागि चाखलाग्दो बनाउँदछ।

ओस्टियोआर्थराइटिस विरुद्ध MSM

ओस्टियोआर्थराइटिस एक व्यापक पुरानो संयुक्त रोग हो। यसलाई सामान्यतया उमेर-सम्बन्धित पहिरन र आँसु भनिन्छ जुन तपाईंले भर्खरै सर्तहरूमा आउनु पर्छ। प्राकृतिक चिकित्सामा, तथापि, त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन् जसमा आर्थ्रोसिस कम गर्न सकिन्छ। MSM ती मध्ये एक हो!

आर्थ्रोसिसको अवस्थामा, MSM ले महत्त्वपूर्ण दुखाइ राहत प्रदान गर्दछ र साइड इफेक्ट बिना गतिशीलता सुधार गर्दछ जुन सामान्यतया नियमित दुखाइ निवारक र गठिया औषधिहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ।

MSM रासायनिक रूपमा निर्मित औषधि होइन, तर एउटा अन्तर्जात पदार्थ हो जसले कुनै पनि विषाक्त साइड इफेक्ट बिना फाइदा मात्र दिन्छ। EU मा, MSM लाई औषधिको रूपमा नभई आहार पूरकको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ, त्यसैले MSM सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने आधिकारिक रूपमा पुष्टि गरिएको छ।

अध्ययनहरूले MSM को सफलता प्रमाणित गर्दछ

14 ओस्टियोआर्थराइटिस रोगीहरूले डबल-अन्धो, प्लेसबो-नियन्त्रित क्लिनिकल अध्ययनमा भाग लिए। आठ जनाले दैनिक 2,250 mg MSM प्राप्त गरे (1,500 mg बिहान उठेपछि खाली पेटमा र 750 mg खाजा अघि)। छवटाले नियन्त्रणको रूपमा काम गरे र प्लेसबो पूरक लिए। निस्सन्देह, कुनै पनि बिरामीलाई थाहा थिएन कि उनीहरूले एमएसएम वा प्लेसबो तयारी पाएका थिए।

अध्ययनको केही दिन अघि, सबै सहभागीहरूले उनीहरूको नियमित दुखाइ निवारकहरू लिन छोडेका थिए। MSM सेवन गर्दा जोर्नी दुख्ने समस्याबाट निकै राहत मिलेको देखियो। बिरामीहरूको आर्थ्रोसिस लक्षणहरू कम भयो र मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीको कार्यक्षमता बढ्यो।

चार हप्ता पछि, MSM समूहमा मापन गरिएको दुखाइ घटाइ औसत 60 प्रतिशत भयो। थप दुई हप्ता पछि, एमएसएम लिने बिरामीहरूले औसत 80 प्रतिशतको सुधारको अनुभव गरे, जबकि प्लेसबो समूह भित्र दुखाइ राहत 20 प्रतिशत थियो।

थप रूपमा, क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालय, स्यान डिएगोको अर्थोपेडिक्स विभागले यो निर्धारण गर्न सक्षम भयो कि MSM ले घुँडाको जोर्नीको कार्टिलेज संरचनामा सकारात्मक प्रभाव पार्छ र सम्भवतः कार्टिलेज-निर्माण प्रभाव छ र जोर्नीको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ। तिनीहरूको कार्यक्षमता। यदि MSM नियमित रूपमा लिइयो भने, यो मानिन्छ कि कार्टिलेज ह्रास रोक्न सकिन्छ।

इष्टतम संयोजन: MSM र glucosamine

MSM र अन्य प्राकृतिक उपचार को संयोजन। B. ग्लुकोसामाइन पनि अध्ययनहरूमा लाभदायक साबित भएको छ: यहाँ, एक एनाल्जेसिक (पीडा-निवारक) र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी (एन्टि-इन्फ्लेमेटरी) प्रभाव आर्थ्रोसिसमा प्राप्त हुन्छ। ग्लुकोसामाइनको संयोजनमा, कार्टिलेजलाई संरचना र लचिलोपन दिइएको छ।

2004 बाट एक क्लिनिकल अध्ययनले ओस्टियोआर्थराइटिस दुखाइमा ग्लुकोसामाइनसँग एमएसएमको संयोजनको प्रभावकारिताको जाँच गर्यो।

118 बिरामीहरूको समूहले 1500 mg MSM वा 1500 mg glucosamine वा MSM र glucosamine को संयोजन 12 हप्ताको लागि दैनिक लिए। त्यहाँ प्लेसबो समूह पनि थियो।

रोगी समूहको जोर्नीहरूमा दुखाइ, सूजन र सूजन त्यसपछि नियमित अन्तरालहरूमा मापन गरियो। MSM समूहमा, 52 हप्ता पछि 12 प्रतिशतको दुखाइमा कमी देखियो, जबकि ग्लुकोसामाइन समूहमा दुखाइको मूल्य पनि 63 प्रतिशतले घट्यो।

यद्यपि, ग्लुकोसामाइनको साथमा एमएसएम लिने समूहमा उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त भयो: यहाँ दुखाइ, सूजन र जोर्नीहरूमा सूजन 79 प्रतिशतले घट्यो।

Osteoarthritis को लागी MSM: एक नजर मा प्रभाव

MSM ले संयुक्त स्वास्थ्यमा धेरै फरक स्तरहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ:

• MSM दुखाइ कम गर्छ।
• एमएसएमले सूजनलाई रोक्छ।
• MSM एक decongestant प्रभाव छ।
• MSM ले कार्टिलेज निर्माण गर्न मद्दत गर्छ र कार्टिलेजको ह्रास रोक्छ।
• MSM ले कोलेजन गठनलाई बढावा दिन्छ र यसैले संयोजी ऊतकको द्रुत पुन: निर्माण सुनिश्चित गर्दछ।
• एमएसएममा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव छ, अर्थात् यसले ती फ्री रेडिकलहरूलाई बेअसर गर्छ जसले संयुक्त स्वास्थ्यमा हानिकारक प्रभाव पार्छ।

त्यसैले यो प्रयास गर्न लायक छ। परम्परागत पेनकिलरहरूको खुराक अक्सर परिणामको रूपमा कम गर्न सकिन्छ, ताकि तिनीहरूको साइड इफेक्टको कम जोखिम पनि हुन्छ।

अवश्य पनि, तपाईले MSM लाई ग्लुकोसामाइनसँग जोड्न सक्नुहुन्छ, जस्तै माथि वर्णन गरिएको छ।

MSM आन्तरिक रूपमा मात्र प्रयोग गर्न सकिँदैन। MSM जेलको रूपमा MSM बाहिरी रूपमा लागू गर्न सकिन्छ र मसाज गर्न सकिन्छ, विशेष गरी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली वा ढाड दुख्ने समस्याहरूको अवस्थामा। यसरी, MSM भित्र र बाहिर समान रूपमा काम गर्न सक्छ।

एलर्जी र दममा MSM

यदि तपाईं एलर्जी, दम, वा ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टको रोगबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, MSM ले यहाँ पनि राहत प्रदान गर्न सक्छ। त्यसोभए तपाईले एउटा ढुङ्गाले धेरै चराहरूलाई मार्न सक्नुहुन्छ!

ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि DMSO

DMSO (डाइमिथाइल सल्फोक्साइड) छोटो अवधिमा पीडादायी आर्थ्रोसिसको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ र राहत प्रदान गर्न सकिन्छ। एजेन्ट बाह्य रूपमा क्रीम (फार्मेसी) को रूपमा लागू गरिन्छ। हामी यस बिन्दुमा DMSO लाई कल गर्छौं किनभने MSM DMSO को एक ब्रेकडाउन उत्पादन हो। यद्यपि, DMSO आन्तरिक रूपमा लिनु हुँदैन, तपाईले दुबै संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ: दुखाइको अवस्थामा छोटो समयको लागि बाह्य रूपमा DMSO र आन्तरिक रूपमा MSM।

ओस्टियोआर्थराइटिस आहार योजना

यो पोषण को लागी तपाईलाई विशेष गरी सजिलो बनाउन को लागी, हामीले ओस्टियोआर्थराइटिस को लागी एक नमूना तीन-दिवसीय पोषण योजना संगै राखेका छौं। यी तीन दिनहरूमा, उहाँले तपाईंलाई हाम्रो पोषण सिफारिसहरू कसरी लागू गर्न सकिन्छ भनेर देखाउनुहुनेछ। पोषण योजनाले बिहानको खाजा, खाजा, बेलुकाको खाना र खाजाका लागि तीन दिने संयुक्त-स्वस्थ व्यञ्जनहरू समावेश गर्दछ। अवश्य पनि, मौसम अनुसार, यो उपलब्ध तरकारी र फल को प्रकार को अनुकूलित छ।