John Myers
सामग्रीहरू
show
मलबेरी एक वास्तविक शक्ति फल हो। यद्यपि, स्वस्थ र स्वादिष्ट बेरी विरलै जर्मनीमा ताजा पाइन्छ। हामीले तपाईंको लागि प्रभाव र सामग्रीहरू संक्षेप गरेका छौं।
मलबेरी को प्रभावकारी अवयव
चाहे ताजा होस् वा सुकेको - मलबेरी यसको स्वास्थ्य-प्रवर्द्धन सामग्री संग विश्वस्त छ। यो फल कालो, सेतो र रातो गरी तीन प्रकारमा चिनिन्छ। रातो र कालो जामुन सबैभन्दा तीव्र स्वाद छ।
- बेरीको 25% प्रोटीन समावेश गर्दछ। यो एक तरकारी प्रोटीन हो जुन मांसपेशिहरु को निर्माण को लागी जिम्मेवार छ।
- मलबेरीमा 17 एमिनो एसिडहरू हुन्छन्, जस्तै ल्युसिन र लाइसिन। यी हर्मोन र इन्जाइमहरूको अग्रसर बनाउँछन्, प्रोटीनहरू सिर्जना गर्छन्, र प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि अपरिहार्य छन्।
- थप रूपमा, चमत्कारी बेरीमा धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरू छन् जसले मानव शरीरको बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो बनाउँदछ।
- मानव शरीरको लागि महत्त्वपूर्ण भिटामिन सी र ई, तुतीमा ठूलो मात्रामा पाइन्छ। छाला, कपाल र हड्डीका लागि महत्वपूर्ण भिटामिन B1, B2 र B6 पनि फलमा पाइन्छ।
- तामा, जस्ता, फस्फोरस र फ्लोरिन जस्ता ट्रेस तत्वहरू मलबेरीका निश्चित घटक हुन्। बेरीमा सोडियम, पोटासियम र फलाम पनि हुन्छ।
- मलबेरीको विशेष कुरा यो हो कि जब यसलाई सुकाइन्छ, भण्डारण गर्दा पोषक तत्वको कुनै कमी हुँदैन।
मानव शरीर मा मलबेरी को प्रभाव
मलबेरीले मानव शरीरमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। मधुमेह रोगी, एथलीटहरू, र शाकाहारीहरू, विशेष गरी, मलबेरीमा स्वस्थ सक्रिय तत्वहरूबाट लाभ उठाउन सक्छन्।
- माध्यमिक बिरुवा सक्रिय अवयवहरू प्रकार II मधुमेहका लागि विशेष रूपमा महत्त्वपूर्ण छन्। यिनीहरूमा रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्ने प्रभाव हुन्छ। सबै भन्दा राम्रो, तुती मा समावेश phytochemicals इन्सुलिन उत्पादन पनि सुधार गर्न सक्छ।
- शाकाहारीहरू र शाकाहारीहरू प्रायः फलामको कमीबाट ग्रस्त भएकाले, तुतीले फलामको प्राकृतिक स्रोत प्रदान गर्न सक्छ। बिरुवाको पदार्थमा रहेको फलामलाई डिकोड गर्न मानव शरीरलाई पनि तामाको आवश्यकता भएकोले, मलबेरीहरू अतिरिक्त पूरकहरू नलिई तपाईंको शरीरलाई फलाम प्रदान गर्ने राम्रो तरिका हो।
- मुल्बेरीहरू एथलीटहरूका लागि आदर्श हुन् किनभने मलबेरीमा पाइने सोडियम र पोटासियम जस्ता पदार्थहरूले तपाईंको शरीरमा तरल पदार्थको सन्तुलनलाई विनियमित गर्न सक्छ। उच्च फलाम सामग्री चयापचय मा एक लाभकारी प्रभाव छ। एस्पार्टिक र ग्लुटामिक एसिडले हड्डी र मांसपेशी निर्माणलाई पनि समर्थन गर्दछ।
- मलबेरीको स्वस्थ तत्वहरूले हृदय प्रणाली र तपाईंको मूत्र पथमा समान रूपमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। यसले पाचनलाई पनि बढावा दिन सक्छ।
- तपाईले मलबेरी प्रयोग गर्नुपर्छ, विशेष गरी यदि तपाईलाई चिसो छ भने, उच्च भिटामिन सी सामग्रीले शरीरलाई रिकभर गर्न मद्दत गर्दछ।
