प्राकृतिक क्षारीय पेय

क्षारीय पेयहरू सामान्यतया मनमानी रूपमा संयुक्त र कृत्रिम रूपमा उत्पादित खनिज यौगिकहरूको मिश्रण हुन्छ, जुन सबैले सजिलै सहन सक्दैनन्। तर त्यहाँ पूर्ण रूपमा प्राकृतिक र समग्र आधार पेयहरू पनि छन् - उच्चतम आधार क्षमताको साथ खाद्य वर्गबाट ​​बनाइएको: हरियो पातदार तरकारीहरू।

क्षारीय पेय सधैं स्वस्थ छैन

आधार पेय लोकप्रिय छन्। आखिर, तिनीहरू धेरै स्वस्थ हुनुपर्छ। यद्यपि, धेरै क्षारीय पेयहरूमा सामग्रीहरूको सूचीमा हेर्दा अक्सर शंका उत्पन्न हुन्छ।

व्यक्तिगत खनिजहरूको अतिरिक्त, त्यहाँ चिनी, फ्रक्टोज, स्वादहरू, कृत्रिम भिटामिनहरू, र एसिडिफायरहरू छन्। जे होस्, यस प्रकारका सामग्रीहरू पेयमा फिट हुँदैनन् जुन शरीरको हेरचाह गर्ने र हेरचाह गर्ने मानिन्छ र यसलाई कुनै पनि परिस्थितिमा बोझ पार्नु हुँदैन।

त्यसैले यदि तपाईं क्षारीय पेय खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यस्तो additives बिना पेय छनौट गर्न राम्रो छ। विभिन्न खनिजहरूमा आधारित क्षारीय पेयहरूमा केवल खनिजहरू जस्तै B. साइट्रेट वा कार्बोनेटहरू समावेश हुनुपर्छ। आधार पेयको लागि अरू सबै कुरा पूर्णतया अनावश्यक छ, यदि हानिकारक छैन।

प्राकृतिक क्षारीय पेयहरू समृद्ध सामग्रीहरूसँग

तर त्यहाँ पूर्ण रूपमा प्राकृतिक आधार पेयहरू पनि छन् जसमा हरियो बिरुवाहरू बाहेक अरू केही हुँदैन र त्यसैले अब प्राकृतिकताको हिसाबले यसलाई पार गर्न सकिँदैन।

यी आधार पेयहरूमा हरियो घाँस, हरियो पातदार तरकारीहरू, जडीबुटीहरू, वा जंगली बोटबिरुवाहरू - सुकेको र धुलो रूपमा समावेश हुन सक्छ।

यस प्रकारको क्षारीय पेयहरूमा क्षारीय प्रभाव मात्र हुँदैन किनभने तिनीहरू क्षारीय खनिजहरू हुन्छन्। हरियो बोटबिरुवाबाट बनाइएका क्षारीय पेयहरूमा धेरै अधिक मूल्यवान पदार्थहरू हुन्छन्, जसमध्ये प्रत्येकको मानव स्वास्थ्यमा आफ्नै विशेष प्रभाव हुन्छ।

यसमा भिटामिन, इन्जाइम, एमिनो एसिड, सजिलै पचाउन सकिने राउगेज, तीतो पदार्थ, एन्टिअक्सिडेन्ट, ट्रेस तत्व र खनिजहरू समावेश छन्।

हरियो क्षारीय पेय पदार्थको क्लोरोफिल सामग्री र यसरी तिनीहरूको डिटोक्सिफाइ गर्ने क्षमता पनि धेरै उच्च छ।

थप रूपमा, तिनीहरूले धेरै माध्यमिक बिरुवाहरू प्रदान गर्छन् जसको गुणहरू र मानव स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभावहरू यति विविध छन् कि ती सबैलाई सूचीबद्ध गर्न असम्भव छ।

तिनीहरूको उत्तम अन्तर्क्रिया (सिनर्जी) मा, प्राकृतिक क्षारीय पेय पदार्थहरूको यी सबै सामग्रीहरूले वास्तवमै गहिरो deacidification र व्यापक रिकभरीमा योगदान गर्दछ।

प्राकृतिक आधार पेय र तिनीहरूको विविध प्रभावहरू

त्यसोभए जब सामान्य आधार पेयहरू मात्र निष्क्रिय हुन्छन् (र त्यो प्रायः दायाँ भन्दा बढी खराब हुन्छ), हरियो बिरुवाहरूबाट बनेको प्राकृतिक आधार पेयहरू पूर्ण रूपमा फरक क्यालिबरका हुन्छन्:

• प्राकृतिक क्षारीय पेय धेरै स्तर मा deacidify:
• तिनीहरू प्राकृतिक आधारहरू प्रदान गर्छन्।
• तिनीहरूले प्राकृतिक रूपमा निहित तीतो पदार्थहरू मार्फत शरीरको आफ्नै आधार निर्माण सक्रिय गर्दछ।
• तिनीहरूले शरीरको आफ्नै एसिड उन्मूलन र यसरी एसिड-बेस सन्तुलनको स्वतन्त्र नियमनलाई उत्प्रेरित गर्दछ।
• प्राकृतिक क्षारीय पेयहरूले पाचन र आन्द्राको वनस्पतिको स्वास्थ्यलाई पनि समर्थन गर्दछ।
• प्राकृतिक क्षारीय पेय एक विरोधी भडकाऊ प्रभाव छ।
• प्राकृतिक क्षारीय पेयहरू क्यान्सर विरोधी हुन्।
• प्राकृतिक क्षारीय पेयहरूमा जीवाणुरोधी क्षमता हुन्छ।
• प्राकृतिक क्षारीय पेयहरू एक एन्टिफंगल आहारको साथ धेरै राम्रोसँग जान्छन् किनभने तिनीहरूसँग एन्टिफंगल गुणहरू छन्।
• प्राकृतिक क्षारीय पेयहरूमा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव हुन्छ।
• प्राकृतिक क्षारीय पेयहरूले पोषक र सूक्ष्म पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ।
• प्राकृतिक क्षारीय पेयले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्प्रेरित गर्छ।
• प्राकृतिक क्षारीय पेयले कलेजोमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
• प्राकृतिक क्षारीय पेय पदार्थले डिटोक्सिफिकेशनलाई बढावा दिन्छ।
• प्राकृतिक क्षारीय पेयहरूमा पोटासियम र म्याग्नेसियम प्रशस्त हुन्छ।
• प्राकृतिक क्षारीय पेयहरूले तपाईंलाई फलाम प्रदान गर्दछ।
• प्राकृतिक क्षारीय पेयहरू फोलिक एसिडको उत्कृष्ट स्रोत हुन्।

प्राकृतिक क्षारीय पेय पदार्थहरू निष्क्रियतालाई समर्थन गर्ने व्यावहारिक माध्यम मात्र होइनन्, तर वास्तविक खानाहरू जसले शरीरलाई पोषण, पुनरुत्थान र हेरचाह गर्दछ।

घाँसबाट बनेको प्राकृतिक क्षारीय पेय

प्राकृतिक आधार पेयहरूमा अनाज घाँसबाट बनेका पेयहरू समावेश छन्:

• Wheatgrass
• जौ घाँस
• हिज्जे घाँस

गहुँ घाँसबाट बनेको क्षारीय पेय

गेहूं घाँसको स्वाद मीठो टार्ट दिशामा जान्छ। गहुँ घाँसले शरीरलाई बलियो बनाउँछ किनभने यसले सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (सहानुभूति तंत्रिका तंत्र) लाई उत्तेजित गर्छ र एड्रेनालाईन को रिलीज सक्रिय गर्दछ। सहानुभूति तंत्रिका तंत्र हाम्रो स्नायु प्रणाली को भाग हो जसले हामीलाई जीवन्त, कुशल, र दैनिक प्रयोग को लागी फिट बनाउँछ, अर्थात् लड्न को लागी तयार छ।

यस कारणको लागि, गहुँ घाँस एक उत्कृष्ट फिटनेस बूस्टर मानिन्छ र त्यसैले बिहानको क्षारीय पेयको लागि एक आदर्श घटक हो।

Wheatgrass पनि फलामको उत्कृष्ट स्रोत हो र, 3 चम्चा wheatgrass पाउडर खपत गर्दा, पहिले नै 15 mg को दैनिक फलामको आवश्यकताको आधा कभर हुन्छ।

जे होस्, क्यान्डिडा बोझ भएका मानिसहरूले टार्ट जौ घाँस रोज्नुपर्छ, जसको स्वाद कम मीठो मात्र हुँदैन तर आन्द्राको स्वास्थ्यको लागि पनि राम्रो हुन्छ।

जौ घाँसबाट बनेको क्षारीय पेय

जौको घाँस गहुँको घाँसको तुलनामा तिखो र मसलादार हुन्छ।

जौको घाँसमा तीतो पदार्थको मात्रा गहुँको घाँसमा भन्दा अलिकति बढी हुन्छ - जसले पक्कै पनि स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्‍याउँछ किनभने तीतो पदार्थले पित्त प्रवाह र कलेजो र प्यान्क्रियाज गतिविधिको क्षेत्रमा पाचनमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।

जौ घाँसले शरीरको सबै नियामक संयन्त्रहरूलाई समर्थन गर्दछ। तसर्थ, यसलाई सफा गर्ने, डिटक्सिफिकेशन, पुनरुत्थान - र यसरी सम्पूर्ण शरीर प्रणालीको कायाकल्पको सबैभन्दा राम्रो माध्यम मानिन्छ।

जौ घाँसबाट बनेको दुई फरक पाउडरहरू उपलब्ध छन्:

पाउडर गरिएको जौ घाँस र पाउडर गरिएको जौ घाँसको रस

पाउडर गरिएको जौ घाँसमा पूरै घाँस हुन्छ, अर्थात् जौ घाँसको सामान्य रौगेज पनि हुन्छ, जुन मसिनो भुइँमा धेरै राम्रोसँग सहन सक्छ र सुधारिएको पाचन सुनिश्चित गर्न सक्छ।

पाउडर गरिएको जौ घाँसको रस, अर्कोतर्फ, लगभग पूर्णतया फाइबर-रहित छ। यसले स्वाभाविक रूपमा पोषक तत्व र सूक्ष्म पोषक तत्वहरूको एकाग्रता बढाउँछ, त्यसैले जौ घाँसको रसले जौ घाँसको सार प्रतिनिधित्व गर्दछ।

गहुँ घाँसको विपरित, जौ घाँसले थप शान्त प्रभाव पार्छ भनिन्छ। जौ घाँसबाट बनेको आधार पेय त्यसैले उत्कृष्ट नाइटक्याप पनि हो।

हिज्जे घाँसबाट बनेको क्षारीय पेय

हिज्जे घाँसको स्वाद सुखद रूपमा मसलादार रूपमा वर्णन गरिएको छ। हिज्जे घाँस सबैको लागि छनोटको घाँस हो जुन प्रसिद्ध हिल्डेगार्ड पुरातन अन्नको लागि विशेष सहानुभूति छ।

गहुँको विपरीत, हिज्जे पक्कै पनि प्रजनन द्वारा भारी परिमार्जन गरिएको छैन र अझै पनि जंगली घाँसको मौलिक गुणहरू छन्।

ऊर्जावान दृष्टिकोणबाट, हिज्जे घाँस - हिज्जे जस्तै - एक स्नायु-बलियो मस्तिष्क खाना हो जसले शरीरलाई न्यानो बनाउँछ र धेरै शक्ति दिन्छ।

समग्रमा, सबै अनाज घाँसहरू जस्तै, यो एक खाना हो जसले शरीरलाई यसको आन्तरिक क्रम पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ, किनकि यसले सबै क्षेत्रमा यसको नियामक प्रभावलाई उजागर गर्दछ।

हरियो पत्तेदार तरकारीबाट बनेको अल्कालाईन पेय

प्राकृतिक आधार पेयहरूको अर्को वर्ग भनेको पातदार तरकारीहरू र पाउडर गरिएको जंगली बोटबिरुवाहरूबाट बनाइएका पेयहरू हुन्, जस्तै पालक, अजमोद, डन्डेलियन र नेटलबाट बी.

• पालकबाट बनेको क्षारीय पेय: पालक सबै भन्दा क्षारीय खानेकुरा मध्ये एक हो। पालक पनि फलामको धेरै राम्रो स्रोत हो, भले पनि यो गुण बारम्बार अस्वीकार गरिएको छ। यद्यपि, ताजा पालकले प्रति 4 ग्राम 100 मिलीग्राम फलाम प्रदान गर्दछ - र यो फलामको मात्रा अब केवल 10 ग्राम पालक पाउडरमा समावेश छ।
• अजमोदबाट बनेको क्षारीय पेय: अजमोद पनि अत्यधिक क्षारीय हुन्छ। यसले रगतलाई शुद्ध पार्नुका साथै डिटोक्सिफिकेशनमा पनि मद्दत गर्छ। अजमोदामा विशेष आवश्यक तेलहरूले सासको दुर्गन्धलाई प्रतिरोध गर्दछ। अजमोदाले धेरै पाचन समस्याहरूसँग कुनै पनि समयमा मद्दत गर्दछ - चाहे छाती जलन, पूर्णताको अनुभूति, वा डकार। थप रूपमा, मसालेदार जडीबुटीले मृगौला र मूत्राशयको पत्थरीलाई रोक्छ र, प्रशस्त मात्रामा भिटामिन केको साथ, हड्डी र रक्त नलीहरूको स्वास्थ्यको ख्याल राख्छ। अजमोदलाई फोक्सोको क्यान्सरबाट जोगाउन पनि भनिन्छ किनभने यसले हामीले सास फेर्ने हावामा हानिकारक विषाक्त पदार्थहरूलाई बेअसर गर्छ।
• डन्डेलियनबाट क्षारीय पेय: डन्डेलियन पनि एक कडा क्षारीय बोट हो। उहाँका विशेषताहरू पाचन पथ र पित्त र कलेजो कार्यहरू हुन्। तर डन्डेलियन पनि मूत्राशय संक्रमणको लागि वा संक्रमणको लागि संवेदनशील मूत्र पथ बलियो बनाउन प्रयोग गर्नुपर्छ। डन्डेलियनलाई अन्य चीजहरूको बीचमा आधार पेयको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसमा पोटासियम, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम र फलामको उच्च स्तर हुन्छ। तर यसको तीतो र अत्यावश्यक पदार्थहरूले पनि उच्च-ग्रेड क्षारीय प्रभाव सुनिश्चित गर्दछ।
• क्षारीय नेटल पेय: क्षारीय नेटल डिटोक्सिफिकेशन र शुद्धिकरणको लागि बिरुवा हो। पोटासियमको उच्च स्तरले तिनीहरूलाई मूत्र पथ र हृदयको लागि औषधीय बिरुवाहरू पनि बनाउँछ।
• फलामको कमीको बिरूद्ध, यो पालकको रूपमा कम्तिमा आदर्श हो। कलेजोको लागि, पारासेलससदेखि नै स्टिङिङ नेटल एक राहत दिने सहायक भएको छ र यो आन्द्राको सूजन रोगहरूको लागि आधुनिक फाइटोथेरापीमा पनि सिफारिस गरिएको छ। स्टिङिङ नेटलको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू वाथसम्बन्धी गुनासोहरूमा तिनीहरूको दुखाइ कम गर्ने प्रभावमा पनि प्रतिबिम्बित हुन्छन्।
• मोरिंगाबाट क्षारीय पेय: मोरिंगा तथाकथित चमत्कारी रूख हो। यो धेरै उष्णकटिबंधीय क्षेत्रहरूमा बढ्छ र लगभग पूर्ण रूपमा खाद्य छ। मोरिंगा रूखको सुकेको पातको धुलोलाई व्यापक रूपमा आहार पूरकको रूपमा चिनिन्छ। मोरिंगा पातहरू क्षारीय मात्र होइनन्। 10 ग्रामको दैनिक खुराकले पहिले नै 200 ग्राम क्याल्सियम, लगभग 3 मिलिग्राम फलाम, प्रशस्त भिटामिन ई, र भिटामिन B2 को पूर्ण दैनिक आवश्यकता प्रदान गर्दछ।

सेकेन्डमा हरियो smoothies

पल्भराइज गरिएको हरियो पाउडर - चाहे घाँस, पातदार तरकारी वा जडिबुटीबाट - हरियो स्मूदीको उत्पादनलाई धेरै सरल बनाउँछ। घरमा हरेक दिन ताजा हरियाली हुनु अब आवश्यक छैन।

एकपटक फ्रिज खाली भएपछि, तपाइँ केवल पालक, नेटल, अजमोद, डन्डेलियन, वा घाँस पाउडरबाट बनेको हरियो पाउडरको लागि पुग्नुहुन्छ।

डन्डेलियन र नेटल लीफ पाउडरको साथ, सबैभन्दा शक्तिशाली जंगली बिरुवाहरू पनि अब कुनै पनि समयमा उपलब्ध छन् - पहिले नै जंगल र क्षेत्रहरूमा यात्राको योजना नगरीकन।

हरियो स्मूदीको लागि, फल र पानीमा एक वा धेरै प्रकारको हरियो पाउडर हाल्नुहोस् र मिश्रणलाई राम्ररी मिलाउनुहोस् - हरियो स्मूदी तयार छ।

उल्लेखित हरियो पाउडरहरू तपाईले एकअर्कासँग जोड्नुहुन्छ, राम्रो। तिनीहरूका प्रभावहरू र गुणहरू एकअर्कालाई पूरक र सुदृढ बनाउँछन् ताकि जीवमा उत्कृष्ट समग्र प्रभाव प्राप्त गर्न सकिन्छ।

यदि तपाइँ प्रत्येक श्रेणीबाट हरियो पाउडर छनोट गर्नुहुन्छ भने यो आदर्श हो, जस्तै घाँसको धुलो, तरकारीको धुलो र हर्बल पाउडर।

हरियो पाउडर संयोजनको लागि सुझाव

बेस मिक्स 1: गहुँ घाँस, पालक, र अजमोद: अलिकति मसलादार नोटको साथ हल्का मीठो
आधार मिक्स 2: हिज्जे घाँस, पालक, र नेटल: हल्का मीठो
बेस मिक्स 3: जौ घाँस, अजमोद, र डन्डेलियन: मसलादार

निस्सन्देह, आधारभूत हरियो पाउडरहरू पनि पानी वा तपाईंको मनपर्ने रसमा हलचल गर्न सकिन्छ। हरियो पाउडर सलाद ड्रेसिङ, तरकारी, बीउ रोटी, दाल सलाद, स्प्रेड, एभोकाडो क्रीम (guacamole), ऊर्जा बल, र अधिक मा पनि उत्कृष्ट छन्।

तपाइँलाई सुरु गर्न यहाँ तीन सरल क्षारीय पेय व्यञ्जनहरू छन्:

आधार मिक्सको साथ आधार पेय नुस्खा १

सुन्तला केरा पेय (1 भाग को लागी)

150 मिली सुन्तलाको रस
½ केरा
१०० मिलीलीटर पानी
1 चम्मच सेतो बादाम मक्खन
बेस-मिक्स-१: प्रत्येक हरियो पाउडरको आधा चम्चा (वा बढी चाहियो भने)
ब्लेंडरमा सबै सामग्रीहरू राम्ररी मिलाउनुहोस्।

क्षारीय पेय रेसिपी नम्बर २

अनानास नरिवल पेय (1 भाग को लागी)

1 कप ताजा अनानास क्यूब्स
1 सानो केरा
250 मिलीलीटर नरिवल पानी (स्वास्थ्य खाना पसलबाट!)
बेस-मिक्स-१: प्रत्येक हरियो पाउडरको आधा चम्चा (वा बढी चाहियो भने)
ब्लेंडरमा सबै सामग्रीहरू राम्ररी मिलाउनुहोस्।

क्षारीय पेय रेसिपी नम्बर २

अजवाइन गाजर काकडी पेय (2 सर्भरहरूको लागि)

1 डाँठ अजवाइन (साग संग)
2 गाजरहरू
½ काकड़ी वा 1 सानो काकडी
बेस-मिक्स-१: प्रत्येक हरियो पाउडरको आधा चम्चा (वा बढी चाहियो भने)
तरकारीको रस र छोटकरीमा ब्लेंडरमा सबै सामग्रीहरू मिलाउनुहोस्। यदि तपाइँसँग घरमा कुनै ताजा तरकारी छैन भने, तपाइँ हेल्थ फूड स्टोरबाट प्राकृतिक तरकारीको रस पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै बी मिश्रित तरकारीको रस वा गाजरको रस। एक चुटकी जडिबुटी नुनले पेयलाई अझ आकर्षक बनाउँछ।