सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 0,5 Zucchini
- 2 ठूलो गाजर
- 1 प्याज
- 1 तातो खुर्सानी
- 200 g मिसाइएको मासु
- 1 सानो गिलास बाँसको टुक्रा
- 200 g अघिल्लो दिन देखि पकाएको पास्ता
- 2 tbsp अजवर
- केहि तरकारी को शोरबा
- केही टमाटर पेस्ट
- नुन
- मिलबाट कालो मिर्च
निर्देशन
- प्याजलाई राम्रोसँग काट्नुहोस् र काली मिर्चलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। गाजर र जुचीनीलाई पनि सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। पहिले प्याजलाई अलिकति तेलमा पारदर्शी नभएसम्म भुन्नुहोस्। तातो काली मिर्च र मासु जोड्नुहोस्। कुकुर पारेर भुन्नुहोस्। त्यसपछि गाजर थप्नुहोस् र तरकारी स्टकको सानो बिट भर्नुहोस्। जब गाजर काट्न दृढ हुन्छ, जुचीनी र बाँस फ्लेक्स थप्नुहोस्। छोटकरीमा भाप संग। अजवर र टमाटरको पेस्टको साथ तरकारीको शोरबालाई गाढा बनाउनुहोस्। पास्ता थप्नुहोस् र मिक्स गर्नुहोस्। नुन र काली मिर्चको साथ सबै कुरा सिजन गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 187kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.2gप्रोटिन: 16gमोटो: 13.2g