सामग्रीहरू
show
सामाग्री
भर्नका लागि:
- 250 g मिसाइएको मासु
- 2 tbsp सब्जी तेल
- 1 मध्य प्याज
- 1 सानो लसुन को लौंग
- 1 मध्य गाजर
- 30 g अजवाइन
- 70 g गोलभेडा अचार
- 100 ml तातो तरकारी शोरबा
- 1 शट रातो वाइन सिरका
- 2 बेल टमाटर
- 1 tbsp इटालियन जडीबुटी मिश्रण जमेको
- 3 tbsp पर्मेसन पनीर
- 2 tbsp खट्टा क्रीम
मसालाको लागि:
- नुन, मिलबाट रंगीन काली मिर्च
- 2 tsp इटालियन मसला मिश्रण
- 1 चुरोट चीनी
तृप्तिको लागि:
- 100 g ग्रेटेड गौडा
निर्देशन
- आलुलाई छाला लगाएर पकाउनुहोस्, निकास गर्नुहोस् र लगभग पूर्ण रूपमा चिसो हुन दिनुहोस्। भर्नको लागि, प्यानमा तेल तताउनुहोस् र त्यसमा मासुको टुक्रा टुक्रा नभएसम्म भुन्नुहोस्, कहिलेकाहीँ हलचल गर्नुहोस्।
- यस बीचमा, लसुनको प्याज र लौंगको छाल हटाउनुहोस्। गाजर र अजवाइन छीलेर धुनुहोस्। सबै कुरालाई राम्ररी काट्नुहोस्। जब मासु हल्का खैरो हुन्छ, तरकारीहरू प्यानमा थप्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि फ्राइ गर्नुहोस्। नुन र काली मिर्च हल्का।
- टमाटर पेस्ट र भुना मा हलचल। तातो तरकारी स्टकको साथ प्यानलाई डिग्लेज गर्नुहोस् र फोडामा ल्याउनुहोस्। रातो वाइन सिरका, इटालियन मसला मिश्रण र चिनी थप्नुहोस्। तरल लगभग वाष्पीकरण नभएसम्म सबै चीजलाई मध्यम तापमा लगभग 10 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। ओवनलाई 200 डिग्री (माथि र तलको तातो) मा पूर्व तताउनुहोस्।
- बेलमा टमाटरहरू धुनुहोस्, डाँठ काट्नुहोस्, त्यसपछि पल्पलाई क्यूबमा काट्नुहोस्। मसलाको साथमा मासुको मिश्रणलाई फेरि सिजन गर्नुहोस्, त्यसपछि टुक्रा टमाटर र इटालियन जडीबुटीहरूमा हलचल गर्नुहोस्। चुलोबाट निकाल्नुहोस् र अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्।
- आलुलाई लम्बाइमा आधा पार्नुहोस् र तिनीहरूलाई बेकिंग डिशमा छेउमा राख्नुहोस्। कचौरामा मासुको मिश्रण राख्नुहोस्। एक चिया चम्चाको साथ आलुलाई हल्का रूपमा स्कूप गर्नुहोस्। मासुमा आलुको मिश्रण थप्नुहोस्, पर्मेसन र खट्टा क्रीमसँग सबै कुरा मिलाउनुहोस्।
- आलुको आधा भागहरू मिश्रणसँग उदारतापूर्वक ब्रश गर्नुहोस्, थोरै तल थिच्नुहोस्। ग्रेटेड गौडा पनीर संग छिडकाउनुहोस्। ओवनमा लगभग 25-30 मिनेटको लागि बीचको र्याकमा बेक गर्नुहोस्, जबसम्म चीज राम्रोसँग खैरो हुँदैन। ओवनबाट निकाल्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
- आफ्नो मनपर्ने सलाद र डिप यसको साथ राम्रो स्वाद छ। हामीले हरियो बीन्स, रातो प्याज र सुन्तला-बाल्सामिक भिनाइग्रेटको साथसाथै बाँकी रहेको पेपरिका डिपको साथ सलाद खायौं। तयारी चरण 8 मा डुबकी लिङ्क! बोन एपेटिट र मजा लिनुहोस् तिनीहरूलाई प्रयास गर्नुहोस्।
- तरकारीहरू: क्रिस्पी फ्राइड कालीफ्लावर र फलफूल-मसालेदार पेपरिका डिप
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 260kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.6gप्रोटिन: 13.8gमोटो: 22.3g