in

ओभन व्यंजनहरू: बेक्ड आलु र ला बोलोग्नेस

5 बाट 7 वोट
कुल समय 1 घण्टा 20 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 3 मान्छे
क्यालोरिज 260 kcal

सामाग्री
 

भर्नका लागि:

  • 250 g मिसाइएको मासु
  • 2 tbsp सब्जी तेल
  • 1 मध्य प्याज
  • 1 सानो लसुन को लौंग
  • 1 मध्य गाजर
  • 30 g अजवाइन
  • 70 g गोलभेडा अचार
  • 100 ml तातो तरकारी शोरबा
  • 1 शट रातो वाइन सिरका
  • 2 बेल टमाटर
  • 1 tbsp इटालियन जडीबुटी मिश्रण जमेको
  • 3 tbsp पर्मेसन पनीर
  • 2 tbsp खट्टा क्रीम

मसालाको लागि:

  • नुन, मिलबाट रंगीन काली मिर्च
  • 2 tsp इटालियन मसला मिश्रण
  • 1 चुरोट चीनी

तृप्तिको लागि:

  • 100 g ग्रेटेड गौडा

निर्देशन
 

  • आलुलाई छाला लगाएर पकाउनुहोस्, निकास गर्नुहोस् र लगभग पूर्ण रूपमा चिसो हुन दिनुहोस्। भर्नको लागि, प्यानमा तेल तताउनुहोस् र त्यसमा मासुको टुक्रा टुक्रा नभएसम्म भुन्नुहोस्, कहिलेकाहीँ हलचल गर्नुहोस्।
  • यस बीचमा, लसुनको प्याज र लौंगको छाल हटाउनुहोस्। गाजर र अजवाइन छीलेर धुनुहोस्। सबै कुरालाई राम्ररी काट्नुहोस्। जब मासु हल्का खैरो हुन्छ, तरकारीहरू प्यानमा थप्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि फ्राइ गर्नुहोस्। नुन र काली मिर्च हल्का।
  • टमाटर पेस्ट र भुना मा हलचल। तातो तरकारी स्टकको साथ प्यानलाई डिग्लेज गर्नुहोस् र फोडामा ल्याउनुहोस्। रातो वाइन सिरका, इटालियन मसला मिश्रण र चिनी थप्नुहोस्। तरल लगभग वाष्पीकरण नभएसम्म सबै चीजलाई मध्यम तापमा लगभग 10 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। ओवनलाई 200 डिग्री (माथि र तलको तातो) मा पूर्व तताउनुहोस्।
  • बेलमा टमाटरहरू धुनुहोस्, डाँठ काट्नुहोस्, त्यसपछि पल्पलाई क्यूबमा काट्नुहोस्। मसलाको साथमा मासुको मिश्रणलाई फेरि सिजन गर्नुहोस्, त्यसपछि टुक्रा टमाटर र इटालियन जडीबुटीहरूमा हलचल गर्नुहोस्। चुलोबाट निकाल्नुहोस् र अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्।
  • आलुलाई लम्बाइमा आधा पार्नुहोस् र तिनीहरूलाई बेकिंग डिशमा छेउमा राख्नुहोस्। कचौरामा मासुको मिश्रण राख्नुहोस्। एक चिया चम्चाको साथ आलुलाई हल्का रूपमा स्कूप गर्नुहोस्। मासुमा आलुको मिश्रण थप्नुहोस्, पर्मेसन र खट्टा क्रीमसँग सबै कुरा मिलाउनुहोस्।
  • आलुको आधा भागहरू मिश्रणसँग उदारतापूर्वक ब्रश गर्नुहोस्, थोरै तल थिच्नुहोस्। ग्रेटेड गौडा पनीर संग छिडकाउनुहोस्। ओवनमा लगभग 25-30 मिनेटको लागि बीचको र्याकमा बेक गर्नुहोस्, जबसम्म चीज राम्रोसँग खैरो हुँदैन। ओवनबाट निकाल्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
  • आफ्नो मनपर्ने सलाद र डिप यसको साथ राम्रो स्वाद छ। हामीले हरियो बीन्स, रातो प्याज र सुन्तला-बाल्सामिक भिनाइग्रेटको साथसाथै बाँकी रहेको पेपरिका डिपको साथ सलाद खायौं। तयारी चरण 8 मा डुबकी लिङ्क! बोन एपेटिट र मजा लिनुहोस् तिनीहरूलाई प्रयास गर्नुहोस्।
  • तरकारीहरू: क्रिस्पी फ्राइड कालीफ्लावर र फलफूल-मसालेदार पेपरिका डिप

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 260kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.6gप्रोटिन: 13.8gमोटो: 22.3g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




2 फरक सॉस संग भेनिसन फिलेट

तरकारी: क्रिस्पी फ्राइड काउलीफ्लावर र फ्रुटी-स्पाइसी पेपरिका डिप