in

पेपरिका थाई चिकन फिलेट

5 बाट 8 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 3 मान्छे
क्यालोरिज 63 kcal

सामाग्री
 

  • 200 g चिकन स्तन फिलेट
  • 1 रातो पोइन्ट मिर्च
  • 1 गाजर
  • 1 रातो प्याज
  • 2 लसुन लौंग नुन संग मलेस
  • 0,5 कप क्रीम %१% फ्याट
  • 1 tbsp नाम प्ला सस
  • 0,02 g केसर थ्रेडहरू
  • 1 शट खाना पकाउने तेल
  • 0,25 L रेड वाइन मध्यम गुणस्तरको वाइन
  • 0,5 L तरकारी ब्रोथ
  • 1 tsp ग्राउन्ड अदुवा
  • 1 tsp थाई करी रातो
  • 1 tbsp गोलभेडा अचार
  • नुन
  • मरिच

निर्देशन
 

  • तरकारीहरू सफा गर्नुहोस् र सफा गर्ने फोहोरसँग तरकारीको स्टक बनाउनुहोस्।
  • कुखुराको स्तनलाई काट्ने आकारको स्ट्रिप्समा काट्नुहोस् र प्लेटमा नाम प्ला सस, नुन र काली मिर्च, करी र अदुवाको साथ सिजन गर्नुहोस् र राम्ररी हलचल गर्नुहोस्।
  • तरकारीहरू पीस्नुहोस्, लसुनलाई नुन र केसरसँग राम्ररी पीस्नुहोस्।
  • अब चिकन स्ट्रिप्सलाई तेलमा फ्राइ गर्नुहोस्, जब तिनीहरू थोरै रङ हुन्छन्, तरकारीहरू स्ट्युमा थपिन्छन्, तिनीहरू अझै पनि अलिकति काटेर राख्नु पर्छ।
  • अब टमाटरको पेस्ट रोस्ट गर्नुहोस्, रातो रक्सीको साथ डिग्लेज गर्नुहोस् र अलिकति उमाल्नुहोस्, त्यसपछि तरकारीको स्टक भर्नुहोस्, छोटकरीमा फोडा ल्याउनुहोस्, केसर-लसुनको मिश्रणमा हाल्नुहोस्, तातो हटाउनुहोस्, क्रीम र नुन र काली मिर्च थप्नुहोस्। ।
  • यो wok नूडल्स, चावल वा अन्य पास्ता संग राम्रो संग जान्छ।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 63kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.4gप्रोटिन: 5gमोटो: 2.5g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




Gyros र बन्दकोबी क्यासरोल

पार्टी – चाइना रोल्स – मिन्सेड वेजिटेबल फिलिंग – स्प्रिङ रोल्स सहित