सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 220 g स्पेगेटी लुंगी रोसा वा अन्य पास्ता
- 1 प्याज
- 1 लसुन को लौंग
- 2 गाजर
- 1 हरियो पेपरिका
- 3 साना टमाटर
- 10 जैतून
- 150 ml तरकारी ब्रोथ
- 100 ml क्रिमफाइन
- 3 tsp हर्बल क्रीम लाइट
- कागती, पेपरिका, तुलसी, थाइम, चिनी
निर्देशन
- स्पेगेटीलाई थोरै तेल र नुनमा लगभग 8 मिनेट अल डेन्टे सम्म पकाउनुहोस्।
- लसुनको प्याज र लौंगलाई छिलेर र बारीक पार्नुहोस्। त्यसपछि जैतूनको तेलमा हल्का भुन्नुहोस्, त्यसपछि प्यानबाट हटाउनुहोस्। अब गाजर छीलेर भुने। काली मिर्चलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस् र तिनीहरूलाई थप्नुहोस्; टमाटर र जैतूनको साथ पनि गर्नुहोस्। अब तरकारी स्टक र क्रिमफाइनले प्यानलाई डिग्लेज गर्नुहोस् र माथि उल्लेखित सामग्रीहरूसँग परिष्कृत गर्नुहोस्। यदि चाहियो भने, क्रीमको लागि चटनी मोटाइ थप्नुहोस् र यसलाई छोटो रूपमा उमाल्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 19kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.4gप्रोटिन: 0.2gमोटो: 1.8g