in

पोर्क फिलेट तुलसी र क्रीम चीजले भरिएको, तुलसी-पनीर ससमा

5 बाट 6 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 3 मान्छे
क्यालोरिज 133 kcal

सामाग्री
 

  • 3 टुक्रा पोर्क फिलेट टाउको
  • 1 काटेको प्याज
  • नमक र काली मिर्च
  • 200 g हर्बल क्रीम चीज
  • तुलसी पातहरू
  • 1,5 tbsp स्पष्ट मक्खन
  • 150 ml सेतो रक्सी सुख्खा
  • 150 ml पोल्ट्री स्टक
  • लेमन जास्ट
  • 1 tsp खाना स्टार्च

निर्देशन
 

  • पोर्क टेन्डरलोइन टाउकोहरू पारी गर्नुहोस् र तिनीहरूमा खल्ती काट्नुहोस्। तुलसीका पातहरू र क्रिम चीजको लगभग 1/3 भर्नुहोस् र काठको स्किवर वा रूलेड सुईहरूसँग टाँस्नुहोस्। नुन र काली मिर्च र 1 चम्मच तातो स्पष्ट मक्खन मा सबै माथि खैरो भुन्नुहोस्। हटाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
  • अलिकति स्पष्ट मक्खन थप्नुहोस् र नरम नभएसम्म बारीक कटा प्याज भुन्नुहोस्। वाइनसँग डिग्लेज गर्नुहोस् र उच्च गर्मीमा आधाले घटाउनुहोस्। स्टक थप्नुहोस् र फेरि थोरै घटाउनुहोस्। बाँकी क्रीम चीजमा हलचल र फोडा ल्याउनुहोस्। आवश्यक भएमा, थोरै पानीमा घुलेर थोरै स्टार्चले चटनीलाई गाढा बनाउनुहोस्। छोप्नुहोस् र बिस्तारै कम तापमा लगभग 8 मिनेटको लागि फिलेटहरू पकाउनुहोस्, मासु अझै पनि अन्तमा भित्री भागमा थोरै गुलाबी हुन सक्छ। स्प्याटुलाको साथ दबाब परीक्षण: मासु अब उथलपुथल र नरम हुनु हुँदैन, तर अझै पनि कडा कडा हुनु हुँदैन। थप तुलसी पातहरू काट्नुहोस् र चटनीमा हलचल गर्नुहोस्। यसलाई नींबूको रस र आवश्यक भएमा नुन र काली मिर्चको साथ सिजन गर्नुहोस्। तपाईँको भोजनको मज्जा लिनुहोस्!
  • हामीसँग चमेलीको चामल र उकालो ब्रोकोली थियो।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 133kcalकार्बोहाइड्रेट: 2.8gप्रोटिन: 6.4gमोटो: 8.5g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




चिली आलु र टमाटर साल्सा संग ग्लाज्ड मीटबल

आपूर्ति: मेरो रंगीन मिर्च