सामग्रीहरू
show
सामाग्री
सुंगुरको टेंडरलोइन
- 900 g पोर्क टेंडरलोइन
- 80 g मक्खन
- 2 प्याज
- 2 लसुन लौंग
- 2 गुच्छा अजय
- 200 g क्रिम चिज
- 150 g क्यामबर्ट
- 80 g ब्रेडक्रम्ब
- नुन
- मरिच
- 900 g पफ पेस्ट्री
आलु र कद्दू प्यूरी
- 1 टुक्रा होक्काइडो कद्दू
- 7 टुक्रा आलु आलु
- 1 प्याज
- 1 लसुन को लौंग
- 1 tbsp मक्खन
- 1 tbsp जैतून का तेल
- 1 tsp ब्रोथ
- 1 चुरोट नुन
- 1 चुरोट मरिच
- 1 tsp अख्तियार
- 250 ml दूध
- 50 g कद्दीको बीउ
बेकनमा बेरिएको राजकुमारी बीन्स
- 1 पैकेट हरियो सिमी
- 1 पैकेट ब्रेकफास्ट बेकन
- 1 tbsp इटालियन जडीबुटी
- 40 g मक्खन
- 20 ml ब्रोथ
निर्देशन
सुंगुरको टेंडरलोइन
- पहिले, पोर्क फिलेटबाट टेन्डनहरू हटाउनुहोस्, चिसो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्, सुकाउनुहोस् र लगभग 20 ग्राम बटरमा चारैतिर भुन्नुहोस्। त्यसपछि प्यानबाट हटाउनुहोस् र तातो राख्नुहोस्। त्यसपछि प्याज र लसुनको लौङ्गलाई छोक्नुहोस्, तिनीहरूलाई राम्ररी काट्नुहोस् र बाँकी मक्खनमा भुन्नुहोस्।
- बीचमा, अजमोदलाई राम्रोसँग काट्नुहोस्। त्यसपछि क्यामेम्बर्ट, क्रीम चीज र ब्रेडक्रम्ब्सलाई चिल्लो मासमा राख्नुहोस् र अजमोद, नुन र काली मिर्चको साथ राम्रोसँग सिजन गर्नुहोस्। पसीना प्याज र लसुन पनि थप्नुहोस्।
- काटिएको पफ पेस्ट्रीमा फिलेट राख्नुहोस् (मासुको दोब्बर आकार)। पनीर मिश्रण र पफ पेस्ट्री संग कोट संग मासु ब्रश। पफ पेस्ट्रीलाई दृढतापूर्वक थिच्नुहोस् र थोरै पानीले ब्रश गर्नुहोस् ताकि यो सुनौलो खैरो हुन्छ। पूरै चीजलाई प्रि-हेटेड ओभनमा 200 डिग्रीमा लगभग 20 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
आलु र कद्दू प्यूरी
- पहिले आलु छील्नुहोस् र सानो क्यूबमा काट्नुहोस्। त्यसपछि कद्दू पनि छील्नुहोस्, किनकि छाला प्यूरीको लागि धेरै गाह्रो छ। कद्दूको भित्री भाग काट्नुहोस् र आलुको क्यूब्सको साथ सस प्यानमा राख्नुहोस्। क्यूबलाई पानीले छोप्नुहोस्, नुनले सिजन गर्नुहोस् र अब दानेदार शोरबा पनि थप्नुहोस्। क्यूब्स नरम नभएसम्म लगभग 20 मिनेटको लागि उबाल्नुहोस् र त्यसपछि तरल खन्याउनुहोस्। त्यसपछि प्याज र लसुनलाई मक्खन र तेलमा पारदर्शी नभएसम्म फ्राइ गर्नुहोस्। नुन, काली मिर्च र जायफल संग दूध र मौसम सबै थप्नुहोस्। काटिएको तरकारीमा प्याजको मिश्रण थप्नुहोस् र प्यूरीमा म्यास गर्नुहोस्।
बेकनमा बेरिएको राजकुमारी बीन्स
- सधैं 10 सेमहरू बन्डल गर्नुहोस् र तिनीहरूको वरिपरि बेकनको दुई तहहरू लपेट्नुहोस्। छोटकरीमा बन्डलहरूलाई मक्खनको साथ सस प्यानमा पसिना गर्नुहोस्। त्यसपछि इटालियन जडीबुटीहरू थप्नुहोस् र बीन बन्डलहरू छोटो पार्नुहोस्। अन्तमा, सम्पूर्ण चीजमा शोरबा हाल्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटको लागि उबाल्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 300kcalकार्बोहाइड्रेट: 12.7gप्रोटिन: 11.4gमोटो: 22.8g