सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 2 वसन्त प्याज ताजा
- 2 लसुन को लौंग ताजा
- 2 मिर्च बारीक काटिएको
- थाइम मसला
- अदुवाको सानो टुक्रा
- 4 tbsp जैतून का तेल
- 3 tbsp सोया सस
- 3 tsp ब्राउन सुगर
- नुन
- मिलबाट कालो मिर्च
- 2 कागतीको रस
- 800 g पोर्क टेंडरलोइन
- 1 ताजा आम
- 2 ताजा प्याज
- 250 ml तरकारी ब्रोथ
निर्देशन
- वसन्त प्याज, लसुन, खुर्सानी, थाइम र अदुवा काट्नुहोस्। आधा प्याज, लसुन, आधा खुर्सानी, थाइम र अदुवालाई ३ चम्चा तेल, सोयासस, १ चम्चा ब्राउन सुगर, नुन, खुर्सानी र १ कागतीको रस मिसाएर पेस्ट बनाउने । यसको साथ मासु रगाउनुहोस् र चिसो।
- आम र प्याजलाई राम्ररी काट्नुहोस्। 2 चम्मच ब्राउन शुगर, बाँकी वसन्त प्याज, खुर्सानी र कागतीको रससँग सबै कुरा मिलाउनुहोस्। मासु (पेस्ट सहित) 1 चम्मच तेलमा चारै तिर फ्राइ गर्नुहोस्। लगभग 150 मिनेटको लागि 10 डिग्रीमा ओवनमा पकाउनुहोस्।
- मासुलाई ब्रोथसँग डिग्लेज गर्नुहोस् र फोडामा ल्याउनुहोस्। नमक संग सिजन। सबै सेवा गर्नुहोस्। मैले त्योसँग भात दिएँ।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 196kcalकार्बोहाइड्रेट: 3.5gप्रोटिन: 14.2gमोटो: 14g