सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 400 g पोर्क टेंडरलोइन
- 8 टुक्रा आलु
- 20 डेकाग्राम स्ट्रेकी बेकन
- Rapeseed तेल
- मिलबाट नुन, काली मिर्च
निर्देशन
तयारी
- आलुलाई नरम नभएसम्म पानीमा उमाल्नुहोस्। म सधैं प्रयास गर्न टूथपिक लिन्छु। पोर्क टेंडरलोइन धुनुहोस् र टेन्डन र बोसो हटाउनुहोस्। बीचमा एक पटक काट्नुहोस्।
ल यसरी हामी गर्छौं
- अलिकति रेपसीड तेलमा फिलेटलाई चारैतिर फ्राइ गर्नुहोस्। अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्। बेकन तयार गर्नुहोस् र फिलेटहरू बेकनसँग चारैतिर लपेट्नुहोस् ताकि यो राम्रो देखिन्छ। क्रिस्पी नभएसम्म ओवनमा 160 डिग्रीमा फ्राइ गर्नुहोस्। यो लगभग 30 मिनेट लाग्छ। यसको बीचमा अझै पनि गुलाबी कोर हुनुपर्छ।
- आलुको छालालाई रेपसीड तेलमा राम्रोसँग खैरो पार्नुहोस्। भान्साको रोलमा निकास गर्नुहोस्। नमक संग सिजन।
सेवा
- दुईवटा फिलेटहरू बीचमा फेरि काट्नुहोस् र भुटेको आलुको साथ प्लेटमा राम्रोसँग राख्नुहोस्। हामीले टेबलमा नुन र काली मिर्चको साथ मासु मात्र सिजन गर्यौं। बेकन राम्रो स्वाद छ। हामीले भुटेको बेकनसँग पातको सलाद पनि खायौं। यसको मजा लिनुहोस् र यसलाई पकाउने मजा लिनुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 165kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.2gप्रोटिन: 21.2gमोटो: 8.4g