in

कद्दू र सुन्तला सूप मिन्ट तेल र मोजारेला स्किवरको साथ

5 बाट 8 वोट
कुल समय 40 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 74 kcal

सामाग्री
 

सूप:

  • 650 g कद्दू
  • 2 मध्यम आकारको प्याज
  • 1 आकार गाजर
  • 1 सानो टुक्रा। ताजा अजवाइन
  • 2 मध्यम आकारको आलु
  • 1 आकार अर्गानिक सुन्तला, रस र जेस्ट
  • 1 l तरकारी ब्रोथ
  • 200 ml तर
  • 1 चुरोट कुरियर
  • नुन
  • जैतून का तेल

Mozzarella skewers:

  • 3 mozzarella
  • 1 अण्डा
  • 1 मिक्स गर्न को लागी पीठो
  • 1 रोटीको लागि पानको पीठो
  • गहिरो फ्राइङको लागि बोसो
  • लकड़ी skewers

पुदिना तेल:

  • 8 पुदीना पातहरू
  • 8 मोटो समुद्री नुन
  • 2 tbsp जैतून का तेल

निर्देशन
 

सूप:

  • कद्दूको बोक्रा (यो होक्काइडो नभएसम्म), बीउहरू स्क्र्याप गर्नुहोस् र ठूला क्यूबहरूमा काट्नुहोस्। तयारी: प्याज छील्नुहोस्, सानो क्यूबमा काट्नुहोस्। गाजर छील्नुहोस् र ठूला क्यूबहरूमा काट्नुहोस्। अजवाइन छील्नुहोस् र क्यूबमा काट्नुहोस्। आलु छील्नुहोस् र क्यूबमा काट्नुहोस्। गाजर, अजवाइन र आलु प्रत्येक एकै मात्रामा हुनुपर्छ। सुन्तला धुनुहोस्, सुकाउनुहोस् र रगाउनुहोस्। त्यसपछि पूर्ण रूपमा निचोड, रस सङ्कलन।
  • थोरै जैतुनको तेलमा प्याज भुटेको छ। कद्दू र sauté थप्नुहोस्। यसो गर्दा थोरै नुन खानुहोस्। त्यसपछि गाजर, अजवाइन र आलु थप्नुहोस्, छोटकरीमा साउट गर्नुहोस् र स्टक र सुन्तलाको रसको साथ सबै चीजहरू डिग्लेज गर्नुहोस्। सुन्तलाको बोक्राको छालामा हलचल गर्नुहोस् र सबै सामग्री नरम नभएसम्म मध्यम तातोमा तरकारीहरू उमाल्नुहोस्। यस बीचमा, निम्नानुसार थप चरणहरू पूरा गर्नुहोस्:

Mozzarella skewers:

  • पनीरलाई काट्ने आकारको क्यूबमा काट्नुहोस्। त्यसपछि - स्निट्जेल जस्तै - पीठोमा मिसाउनुहोस्, पिटेको अण्डामा डुबाउनुहोस् र त्यसपछि पान्कोको पीठोमा रोल गर्नुहोस्। अण्डा र पान्कोको पीठोको साथ प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस् (मोजेरेलालाई चुहावटबाट जोगाउँछ)। तातो तेलमा बेक गर्नुहोस् र काठको स्किभरहरूमा टाँस्नुहोस्।

पुदिना तेल:

  • पहिले पुदिनाका पातहरूलाई मोर्टारमा पीस्नुहोस् (मिक्सर होइन)। तेल र समुद्री नुन थप्नुहोस् र त्यसपछि क्रीमयुक्त तेल प्राप्त नभएसम्म राम्ररी मोर्टार सँगै राख्नुहोस्।

सम्पन्न:

  • कद्दू तरकारीहरू प्युरी गर्न स्टिक प्रयोग गर्नुहोस्। क्रीम माथि हाल्नुहोस् र स्वाद अनुसार धनिया थप्नुहोस्। सम्भवतः अलि बढी नुन थप्नुहोस्। यदि सूप अझै "गाढा" हुन्छ, त्यसपछि सानो तरकारी स्टक थप्नुहोस्।
  • सूप मिलाउनुहोस्, टकसालको तेलको साथ रिसाउनुहोस् र स्किभरसँग सेवा गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 74kcalकार्बोहाइड्रेट: 2.1gप्रोटिन: 0.7gमोटो: 7g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




केसेको मासु संग बैंगन…

Asparagus र आलु संग स्मोक्ड पोर्क