in

कद्दू क्रीम सूप एशियाई

5 बाट 7 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 760 kcal

सामाग्री
 

  • 800 g कद्दूको मासु (छिलिएको, सफा गरी काटिएको)
  • 2 प्याज (लगभग 100 ग्राम)
  • 1 अदुवा (लगभग १०० ग्राम)
  • 4 tbsp सूर्यफूल तेल
  • 800 ml तरकारी शोरबा (4 चम्मच तत्काल)
  • 300 ml हल्का मल्टिभिटामिन रस
  • 200 ml नरिवलको दूध (१ क्यान)
  • 2 tsp करी पाउडर
  • 1 tsp नुन
  • 1 tsp चीनी
  • 0,5 tsp दालचिनी
  • 0,5 tsp मरिच
  • 0,5 tsp चिली फ्लेक्स
  • 0,5 tsp सम्बल ओलेक
  • 4 tbsp खाना पकाउने क्रीम
  • 4 tbsp कद्दूको बीज तेल
  • 4 tbsp भुटेको र नुन नखुलेको कद्दूको बीउ
  • 4 लसुन मक्खन संग Baguette स्लाइस
  • 4 कद्दू बीउ तेल संग Baguette स्लाइस

निर्देशन
 

  • कद्दू छील्नुहोस्, सफा गर्नुहोस् र काट्नुहोस्। प्याज र अदुवाको बोक्रा र बारीक काट्नुहोस्। अग्लो सस प्यानमा सूर्यमुखी तेल (४ चम्चा) तताउनुहोस् र पहिले प्याज र अदुवाको क्युबलाई जोशका साथ फ्राइ गर्नुहोस्, कद्दूको क्यूबहरू थप्नुहोस् र छोटो पार्नुहोस्। करी पाउडर (4 चम्चा), डिग्लेज / तरकारी स्टक (2 मिलीलीटर) मा खन्याउनुहोस्, नुन (800 चम्चा), चिनी (1 चम्चा), दालचीनी (½ चम्चा), काली मिर्च (½ चम्चा), काली मिर्च (½ चम्चा) थप्नुहोस्। चिली फ्लेक्स (½ चम्चा) र सम्बल ओलेक (½ चिया चम्चा) सिजन गर्नुहोस् र ढक्कन बन्द गरेर सबै चीजलाई 1 मिनेटको लागि उमाल्न दिनुहोस्। ह्यान्ड ब्लेंडर वा मिक्सरले सुपलाई राम्ररी प्यूरी गर्नुहोस्, नरिवलको दूध (20 एमएल), मल्टिभिटामिन जुस (200 एमएल) र पकाउने क्रीम (300 चम्मच)सँग परिष्कृत गर्नुहोस्। कद्दूको बीउसँग छर्किएको र कद्दूको बीउको तेलको साथ ड्रिस्ड गरिएको कद्दू सूप सेवा गर्नुहोस्। baguette संग सेवा गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 760kcalकार्बोहाइड्रेट: 10.1gप्रोटिन: 1.1gमोटो: 80.8g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




माछा र फनेल प्यान

स्मोक्ड पोर्क क्रीममा वाटरक्रेस र बटेर अण्डाको साथ पालक टार्ट