in

ग्रेमोलाटा, टमाटर-ओलिभ तरकारी र रोजमेरी आलुको साथ भेडाको र्याक

5 बाट 2 वोट
कुल समय 1 घण्टा
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 5 मान्छे
क्यालोरिज 154 kcal

सामाग्री
 

  • 1,5 kg भेडाको भेडा
  • 1 चुरोट नुन
  • 1 चुरोट कागती मिर्च
  • 8 tbsp जैतून का तेल
  • 4 रोजमेरी स्प्रिगहरू
  • 0,5 गुच्छा थिम
  • 6 लसुन लौंग
  • 2 लेमनहरू
  • 500 ml भेडा स्टक
  • 2 गुच्छा ताजा चिकनी अजमोद
  • 200 ml रातो शराब
  • 750 g चेरी टमाटरहरू
  • 3 tbsp क्याप्सनहरू
  • 200 g कालो जैतून
  • 1 चुरोट मरिच
  • 500 g आलु

निर्देशन
 

  • भेडाको र्याकको लागि ओवनलाई 225 डिग्री सेल्सियसमा पूर्व तताउनुहोस्। भेडाको र्याकमा नुन र कागती मिर्च र 2 चम्मच जैतुनको तेलले ब्रश गर्नुहोस्। रिबहरू बीच थोरै काट्नुहोस्।
  • रोजमेरी र थाइम स्प्रिगहरू निकाल्नुहोस् र काट्नुहोस्, आलुको लागि थोरै रोजमेरी आरक्षित गर्नुहोस्। त्यसपछि लसुन लौंगको बोक्रा निकाल्नुहोस् र राम्रोसँग काट्नुहोस्। काटिएको जडिबुटी, लसुनको आधा र आधा ग्रेटेड लेमन जेस्टलाई 3 चम्मच जैतूनको तेलसँग मिलाउनुहोस् र भेडाको र्याकको चीराहरूमा वितरण गर्नुहोस्। फ्याट प्यानमा 20 मिनेटको लागि भेडाको कार्ट फ्राइ गर्नुहोस् र बिस्तारै स्टक र रातो रक्सीमा हाल्नुहोस्।
  • अजमोदलाई धुनुहोस् र काट्नुहोस्, बाँकी नींबू जेस्ट र बाँकी लसुनसँग मिश्रण गर्नुहोस्। त्यसपछि छोप्नुहोस् र चिसो गर्नुहोस्। आलुलाई छालामा थोरै नपाकेसम्म उमाल्नुहोस्।
  • चेरी टमाटरहरू धुनुहोस्, बाँकी थाइमिन पातहरू लगभग काट्नुहोस् र जैतूनको तेलमा भुन्नुहोस्। केपर्स र ओलिभ स्लाइसहरू थप्नुहोस्, सिजन र 3-4 मिनेटको लागि फ्राइ गर्नुहोस् र त्यसपछि नुन र काली मिर्चको साथ फेरि सिजन गर्नुहोस्।
  • अन्तमा, आलुहरू विभाजित गर्नुहोस् र प्यानमा जैतूनको तेल र रोजमेरीसँग फ्राइ गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 154kcalकार्बोहाइड्रेट: 3.9gप्रोटिन: 7.5gमोटो: 11.8g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




बेरी मिररमा सेतो मूस

नट पेनकेक्समा साल्मन टार्टरे