in

रातो चिकन करी बाँसको टुक्रा संग

5 बाट 7 वोट
कुल समय 25 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 99 kcal

सामाग्री
 

  • 600 g चिकन स्तन फिलेट
  • 2 tbsp माछाको चटनी
  • 800 ml नरिवलको दुध
  • 2 tbsp रातो करी पेस्ट
  • 1 tbsp पाम चिनी
  • 4 पीसी काफिर लेम पातहरू
  • 3 पीसी ताजा बाँसका टुक्राहरू
  • 1 Bd थाई तुलसी
  • 1 पीसी काली मिर्च
  • 250 g सुगन्धित चामल

निर्देशन
 

  • सुगन्धित चामललाई राम्ररी धुनुहोस्, पानीको दोब्बर मात्रामा उमालेर ल्याउनुहोस् र यसलाई पकाउन नसकेसम्म कम तापक्रममा लगभग 15 मिनेटको लागि खडा गर्न दिनुहोस्। कुखुराको ब्रेस्ट फिलेटलाई बाइट साइजको क्यूबमा काट्नुहोस् र माछाको चटनीको १-२ चम्मचले मैरिनेट गर्नुहोस्।
  • नरिवलको दूधको डिब्बा खोल्नुहोस् (सावधानी: पहिले नहल्लाउनुहोस्!), माथिल्लो भाग (नारिवलको क्रीम) लाई चम्चाले स्किम गर्नुहोस् र कौडा वा प्यानमा राख्नुहोस्। तपाईंको प्राथमिकतामा निर्भर गर्दै, करी पेस्टको 1-2 चम्मच थप्नुहोस्। सबै कुरा मिलाउनुहोस् र रातो मसलाको तेल बसोबास नभएसम्म फोडामा ल्याउनुहोस्। त्यसपछि मासु र बाँकी नरिवल दूध थप्नुहोस्।
  • लगभग 1 चम्मच क्रस गरिएको पाम चिनी (वैकल्पिक रूपमा ब्राउन वा सामान्य चिनी) र 3-4 काफिर लाइम पातहरू मिलाउनुहोस्। तिनीहरूलाई पहिले नै किनारहरूमा च्यात्नुहोस् ताकि तिनीहरूको सुगन्ध विकास हुन सक्छ। बाँसको टुक्रालाई काट्ने आकारको टुक्रामा काट्नुहोस् र कौडामा तुलसीका धेरै पातहरू थप्नुहोस्। खुर्सानी खुर्सानीलाई धेरै पहिले काट्नुहोस्, बीउ हटाउनुहोस्, तिरछा स्लाइसहरू काट्नुहोस् र हलचल गर्नुहोस्। केही मिनेटको लागि उमाली दिनुहोस्।
  • चामल र करीलाई गहिरो प्लेटमा मिलाउनुहोस् र इच्छा अनुसार गार्निस गर्नुहोस्। राम्रो भोक!

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 99kcalकार्बोहाइड्रेट: 13.1gप्रोटिन: 9.2gमोटो: 0.8g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




बेक्ड टमाटर र मीठो आलु स्टिकहरू संग म्यारिनेट गरिएको चिकन फिलेट

मासु: पर्सिमोन लसुन ससमा भेडाको खुट्टा