सामग्रीहरू
show
सामाग्री
भुटेको मासुको लागि
- 500 g भुटेको गाई
- 150 g ककटेल टमाटर
- 1 प्याज
- 2 लसुन लौंग
- 0,5 हरियो मिर्च
- 1 रातो खुर्सानी
- 400 ml गोमांस स्टक
- लाल मिर्च नमक पेपरिका
- जैतून को तेल संग
काली मिर्च तरकारी को लागी
- 0,5 काली मिर्च (रातो, पहेंलो, हरियो)
- 1 प्याज आधा रिंगहरूमा काटियो
- 1 काटिएको लसुन
- 100 ml तरकारी ब्रोथ
- 1 tbsp क्रीम फ्राइचे चीज
- थाइम मसला
निर्देशन
रिम गरिएको रोस्ट
- ओवनलाई 80 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस् र यसमा बेकिंग डिश तताउनुहोस्। नुन, पेपरिका र काली मिर्च संग मासु र मौसम धोएर सुकाउनुहोस्। एउटा प्यानमा जैतुनको तेल तताउनुहोस् र रोस्टलाई चारै तर्फ जोडेर भुन्नुहोस्। मासुलाई प्यानमा राख्नुहोस्, तरकारीहरूलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस् र मासुको वरिपरि फैलाउनुहोस्।
- बीफ स्टकको साथ रोस्ट उमाल्नुहोस् र मासुमा खन्याउनुहोस्। 4 1/2 घण्टाको लागि ओवनमा बेकिंग डिश राख्नुहोस्। कोर तापमान लगभग 60 डिग्री हुनुपर्छ। जब खाना पकाउने समय सकियो, ओभन बन्द गर्नुहोस् र रोस्टलाई अलि लामो आराम दिनुहोस्।
पेपरिका तरकारी
- मिर्च सफा गर्नुहोस्, धुनुहोस्, सुकाउनुहोस् र राम्रो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। सस प्यानमा तेल तताउनुहोस् र प्याज, काली मिर्च र लसुन पकाउनुहोस्। तरकारी स्टक र नुन र काली मिर्च र थाइम संग मौसम संग सबै चीज डिग्लेज गर्नुहोस्। लगभग 10 मिनेटको लागि सबै चीजलाई कम तापक्रममा उमाल्न दिनुहोस्, स्टोभबाट हटाउनुहोस् र क्रीम फ्राइचमा हलचल गर्नुहोस्।
- भुनालाई पेपरिका तरकारीहरूसँग स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्, प्लेटहरूमा मिलाउनुहोस्, सस थप्नुहोस् र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्। (यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ दोस्रो साइड डिश थप्न सक्नुहुन्छ)
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 62kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.7gप्रोटिन: 0.5gमोटो: 6g