सामग्रीहरू
show
सामाग्री
जडीबुटी क्रस्ट संग रोस्ट बीफ:
- 1 kg भुटेको गाई
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 2 पीसी अण्डाको पहेंलो भाग
- 3 tbsp तोरी
- 4 tbsp ब्रेडक्रम्ब
- 100 g मक्खन
- 1 Bd तुलसी
- 1 Bd अजवायन
- 1 Bd थिम
ग्रेटिनेटेड म्यासेड आलु:
- 500 g आलु
- 100 ml दूध
- 50 g मक्खन
- अख्तियार
- 250 g प्रशोधित पनीर
- नुन
- मरिच
रेड वाइन बाल्सामिक सस:
- 3 पीसी शालोट्स
- 1 tsp गोलभेडा अचार
- 100 ml रातो शराब
- 250 ml भालु स्टक
- 2 tbsp Balsamic सिरका
- 1 पीसी लसुन को लौंग
- 100 g मक्खन
हरियो शतावरी:
- 500 g Asparagus हरियो
- 1 पैकेट तेलमा सुक्खा टमाटर
- 250 g ककटेल टमाटर
- नुन
- मरिच
निर्देशन
रोस्ट गाईको मासु:
- जैतूनको तेलमा सबै पक्षहरूमा भुटेको मासुलाई सियर गर्नुहोस्। लगभग 140 मिनेटको लागि 40 डिग्रीमा पूर्व तताइएको ओवनमा पकाउनुहोस्। मासु गुलाबी पकाउन, कोर तापमान 60 डिग्री हुनुपर्छ।
- यस बीचमा, जडीबुटी क्रस्ट तयार गर्नुहोस्: जडीबुटीहरू काट्नुहोस् र अण्डाको पहेँलो, ब्रेडक्रम्ब्स, मक्खन र तोरीको आधासँग मिश्रण गर्नुहोस्।
- जब मासु ५० डिग्रीको कोर तापक्रममा पुग्छ, बाँकी तोरीले माथि ब्रश गर्नुहोस् र जडीबुटी क्रस्ट लागू गर्नुहोस्। भुनाको मासुलाई ओवनमा फिर्ता राख्नुहोस् जबसम्म कोर तापमान 50 डिग्री पुग्दैन। सेवा गर्नु अघि, मासुलाई एल्युमिनियम पन्नीले छोप्नुहोस् र यसलाई लगभग 60 मिनेटको लागि आराम दिनुहोस्।
रेड वाइन बाल्सामिक सस:
- ग्रेभीमा टुक्रा टुक्राहरूमा भुने र टमाटरको पेस्ट र भेल स्टकको साथ डिग्लेज गर्नुहोस्। मध्यम तातोमा उमाल्नुहोस्। वाइन र बाल्सामिक सिरकामा हलचल र चटनी बाक्लो नभएसम्म कम गर्न जारी राख्नुहोस्। अन्तमा नुन र काली मिर्च संग चटनी र मौसम मा मक्खन पिघल।
मसला आलु:
- आलुको बोक्रा पार्नुहोस् र नरम नभएसम्म नुन पानीमा पकाउनुहोस्। पानी खन्याउनुहोस्। पनीरको आधा भागलाई अलग गर्नुहोस्, बाँकी सामग्रीहरू आलुमा थप्नुहोस् र सबै चीजलाई मासमा मिलाउनुहोस्।
- म्यासलाई 5 साना क्यासरोल भाँडामा राख्नुहोस् र बाँकी प्रशोधित चीजले छोप्नुहोस्। पनीर राम्रो खैरो रङ नभएसम्म 180 डिग्रीमा ग्रेटिनेट गर्नुहोस्।
हरियो शतावरी:
- घाममा सुकेको टमाटरको तेलमा एस्पारागस हाल्नुहोस्। सुकेको टमाटरहरू काट्नुहोस् र प्यानमा थप्नुहोस् जबसम्म शतावरी चारै तिर नछोडियोस्। गर्मी घटाउनुहोस् र ककटेल टमाटरहरू थप्नुहोस्। टमाटर नरम नभएसम्म ढक्कन बन्द गरेर उमाल्नुहोस्। नमक र काली मिर्च संग सिजन।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 28kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.8gप्रोटिन: 1gमोटो: 0.4g